Мои книги
Войти
реклама
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Разное
Аудиокниги в жанре «Разное»
Все книги жанра
Биографии, мемуары
Аудиоспектакли
Путешествия
Экология
На иностранных языках
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Разное»
Обучение
0
Лия Агирре - Это правда любовь? Как распознать принуждение, контроль и эмоциональный абьюз в отношениях и выйти из них
Вы подозреваете, что находитесь в контролирующих или эмоционально абьюзивных отношениях? Живете в постоянных напряжении и тревоге? Партнер предъявляет к вам нереалистичные требования, а когда не получает желаемого – манипулирует, обвиняет, заставляет сомневаться в себе или унижает? Вы все чаще отказываетесь от общения с друзьями и родными, лишь бы сохранить отношения?Если так – то это не любовь. Это насилие и принуждение. Осознание происходящего может быть болезненным, но именно оно становится первым шагом к возвращению своей жизни. Благодаря книге Лии Агирре вы научитесь замечать «красные флаги» – тревожные сигналы эмоционального абьюза и контроля, – и сможете обрести внутреннюю опору, необходимую для выстраивания личных границ и освобождения от диктата чужой воли.Вы освоите методы терапии принятия и ответственности (ТПО) и десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ) и получите практические навыки, которые помогут укрепить самооценку и поставить собственные потребности на первое место. Выход из токсичных отношений возможен – даже если сейчас кажется иначе. Эта книга станет вашим надежным и бережным проводником на пути к свободе и внутренней устойчивости.О чем книгаЭта книга помогает разобраться в природе эмоционального насилия и его последствиях. В первых главах вы узнаете, чем здоровые отношения отличаются от абьюзивных, какие формы принимает эмоциональное насилие и почему его так трудно распознать на ранних этапах. Отдельное внимание уделяется личности эмоционального абьюзера – его мотивации, внутренним механизмам, чтобы понять причины, почему он не способен измениться.Далее вы обратитесь к собственному опыту, чтобы осмыслить чувства, пережитые в отношениях, и увидеть, как те повлияли на ощущение безопасности, самооценку, работу, дружбу и семейные связи. Вы столкнетесь с когнитивным диссонансом – противоречием между любовью к партнеру и реальностью боли и хаоса, – и сможете честно признать свои иллюзии и несбывшиеся ожидания.Отдельные главы посвящены выходу из абьюзивных отношений: трудностям расставания, чувству вины, сопротивлению партнера и необходимости выстраивать четкие личные границы. Вы познакомитесь с принципами ассертивного (уверенного) общения и освоите навыки, которые помогут защитить себя в сложных ситуациях.Значительное место в книге занимает тема последствий эмоционального насилия. Вы узнаете, что такое комплексная травма, как она отражается на теле и психике и почему после разрыва могут сосуществовать облегчение и горе. Далее пересмотрите глубинные убеждения, сформированные под воздействием насилия, и освоите практику самосострадания и исцеления.Завершающие главы посвящены личному росту и будущим отношениям: возвращению к собственным ценностям, пониманию своих прав, переходу от созависимости к взаимозависимости и созданию жизни, которая по-настоящему будет удовлетворять вас. В книгу также включены практические упражнения для самостоятельной работы.Почему книгу стоит прочитатьЭмоциональное насилие коварно. Оно начинается постепенно и проникает в отношения незаметно. Однажды вы ловите себя на мысли: почему мне так плохо? почему партнер выглядит таким довольным, когда мне грустно? почему он затевает ссору именно в тот момент, когда я радуюсь успеху? Иногда возникает неприятное чувство: он делает это нарочно, чтобы задеть, досадить, поставить на место. Но тут же появляется голос сомнения: «Это же нелогично… Зачем ему это? Может, я и правда становлюсь параноиком…» Тем временем здоровье ухудшается, ведь вы живете в состоянии постоянного стресса. Вас обвиняют во всех смертных грехах, а вам снова и снова приходится оправдываться и защищаться, но от чего? Вы уже и сами не знаете. Появляется ощущение поражения и бессилия, словно вы утрачиваете связь с собой – с тем, кем были раньше.Эта книга поможет увидеть то, что долго оставалось размытым, и даст ясность там, где раньше царил хаос. После прочтения вы:• научитесь распознавать принуждение и контроль – ключевые признаки эмоционального абьюза;• увидите типичные, но трудноуловимые закономерности таких отношений;• разберетесь, почему так сложно уйти и почему сомнения – не признак слабости;• узнаете, как решиться на разрыв, особенно при общем прошлом, детях или финансовой зависимости;• восстановите самооценку и вернете доверие к своим чувствам и ощущениям;• получите практические упражнения, которые помогут осознать свои потребности и желания.Автор – травмотерапевт с большим клиническим и личным опытом – бережно проведет вас через сложные этапы: от осознания происходящего до выстраивания границ, подготовки к расставанию и восстановления после него. В книге много живых примеров, которые поддержат вас на пути к обретению внутренней устойчивости и свободе.Для кого эта книгаЭта книга для вас, если вы:• оказались втянуты в отношения, где есть контроль, манипуляции и эмоциональное давление;• сомневаетесь, можно ли назвать ваши отношения здоровыми, и ищете честный ответ;• хотите разорвать порочный круг отношений с манипуляторами, контролирующими или эмоционально абьюзивными партнерами;• стремитесь к более зрелому, уважительному и честному партнерству, но сталкиваетесь с постоянными трудностями;• работаете с людьми как специалист (психолог, психотерапевт, консультант) и хотите глубже понять природу эмоционального насилия и способы безопасного выхода из таких отношений.Почему решили издатьМы решили издать эту книгу, потому что физическое насилие общество уже научилось распознавать и осуждать, а эмоциональное по-прежнему остается как будто в тени. Оно не оставляет синяков, но сильно разрушает чувство безопасности и самооценку. Многие живут в таком опыте годами, не находя слов для того, что с ними происходит, и считая происходящее «обычными трудностями отношений».Для нас было важно дать читателям точный, честный и профессиональный путеводитель. Эта книга ясно называет вещи своими именами, показывает тонкие механизмы контроля и принуждения и – что особенно ценно – делает это бережно, без обвинений и давления. Автор соединяет научно обоснованные терапевтические подходы с живыми примерами и безусловной поддержкой в том, как трудно бывает признать правду и решиться на изменения.Эта книга возвращает внутреннюю опору. Она дает знания, которые могут изменить жизнь, и принятие там, где обычно царят одиночество и стыд. Это социально значимый разговор, и мы рады поддержать его.Об автореЛия Агирре, LCSW – лицензированный клинический социальный работник. Лия работает преимущественно с людьми, пережившими комплексные травмы, включая насилие в детстве, домашнее насилие и насилие в романтических отношениях. В своей практике она использует методы терапии, ориентированной на работу с травмой, включая десенсибилизацию и переработку движением глаз (ДПДГ).Ключевые понятияпсихология, отношения, чувства, абьюз, насилие, эмоциональное насилие, абьюзеры, здоровые отношения, психология отношений
Обучение
0
Николь Джонсон - Что ты знаешь о внутреннем ребенке? Исцеление неразрешенных детских травм и возвращение целостности через сострадание к себе
Мы живем с ощущением, что всегда должны быть сильными, собранными, играючи справляться со всеми обязанностями – как в семье, так и на работе. Даже в моменты, когда внутри накапливается усталость, тревога или боль, мы часто продолжаем идти вперед, не задавая себе вопросов, почему то или иное событие запускает в нас волну тяжелых переживаний.Автор книги – психолог с большим стажем Николь Джонсон – уверена, что приступы сильных эмоций могут быть отголосками пережитых детских травм. Она считает, что они не исчезают бесследно, а остаются в теле, эмоциях и способах реагировать на мир. Автор рассказывает, как травматичный опыт формирует внутренние реакции, почему самокритика и стыд становятся привычными.Эта книга приглашает остановиться и внимательно прислушаться к себе. Она о внутреннем ребенке – той части нас, которая когда-то не получила достаточной заботы, безопасности, принятия и любви. Когда вы познакомитесь, пообщаетесь с этой частью себя, то откроете невероятный ресурс для жизни в гармонии с собой без излишней критики, перфекционизма и тревоги. Как говорит сама Николь Джонсон: «Если вы хотите стать лучшим родителем, начните с того, чтобы стать родителем самому себе. Да, это непросто, но это то, о чем вы никогда не пожалеете. Если вы молоды или у вас нет детей – сейчас лучшее время начать. Чем раньше вы поставите свое исцеление в приоритет, тем быстрее вернете себе силу. Травма, насилие и боль прошлого уже украли достаточно вашего времени. Не позволяйте им украсть ни секунды больше». О чем книгаЭта книга посвящена тому, как детский травматичный опыт формирует наше восприятие себя, влияет на эмоции, реакции и выборы во взрослой жизни. В ней подробно рассматривается, что такое травма и насилие, как они переживаются психикой и телом и почему симптомы, с которыми мы сталкиваемся спустя годы, – не слабость, а естественные реакции на когда-то небезопасные условия.Особое внимание уделяется практической стороне исцеления: читатель шаг за шагом учится выстраивать поддерживающие отношения с собой, осваивает принципы самопомощи. Завершающая часть книги посвящена эмоциональному взрослению – умению справляться с откатами, сильными эмоциями и гневом без самокритики. Почему книгу стоит прочитатьБлагодаря этой книге читатели:– научатся распознавать голос своего внутреннего ребенка и отвечать на него с заботой;– получат инструменты для самоподдержки и постепенного исцеления старых эмоциональных ран;– смогут выстроить более устойчивые личные границы, улучшить отношения с собой и окружающими;– почувствуют возвращение внутренней целостности, опоры и доверия к себе.Для кого эта книгаЭта книга будет полезна тем, кто:– чувствует, что живет «на автопилоте», будто утратил связь с собой и своими чувствами;– пережил в детстве травматичный опыт, насилие, эмоциональное пренебрежение или вырос в небезопасной среде;– замечает, что прошлое продолжает влиять на отношения, самооценку, границы и способность радоваться жизни;– хочет понять, откуда берутся повторяющиеся реакции, страхи и тревоги;– стремится мягко и бережно исцелить старые раны без давления и насилия над собой;– ищет инструменты самопомощи, в том числе в ситуации, когда нет возможности регулярно обращаться к специалисту.Почему решили издатьМы решили издать эту книгу, потому что она говорит о сложном и болезненном – детских травмах и их влиянии на взрослую жизнь. Это практическое и доступное руководство, выросшее из многолетней работы автора с реальными людьми, которые сумели исцелиться от травм.В книге вы найдете понятные инструменты для восстановления внутренней опоры, выстраивания границ и улучшения отношений с собой и окружающими. Информация об авторе Николь Джонсон – психолог и консультант, чья работа помогает людям справляться с травмами, насилием и сложным детским опытом. За ее плечами два магистерских образования – в области педагогики и психологического консультирования, а также бакалаврская степень по политическим наукам. В социальных сетях автора знают под немного ироничным именем The Ginger Shrink – «Рыжий психотерапевт». Там она простым и человечным языком говорит о сложных вещах: о боли, стыде, страхе, а главное – о пути к восстановлению и внутренней целостности.Ключевые понятиявнутренний ребенок, детские травмы, исцеление травмы, самосострадание, психологическое восстановление, работа с внутренним ребенком, перевоспитание, эмоциональная травма, травматичный детский опыт, забота о себе, эмоциональная регуляция, принятие себя, психологическая самопомощь, восстановление целостности, личные границы, внутренний диалог, поддержка себя, путь к себе, психология травмы, внутренняя опора
Фэнтези
0
Анита Мур - Дар Небес. Книга 5. Тринадцатая принцесса
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ«Тринадцатая принцесса» – роман Аниты Мур, пятая книга цикла «Дар Небес», жанр боевое фэнтези, эротическое фэнтези, романтическое фэнтези, уся, азиатское фэнтези, приключенческое фэнтези, героическое фэнтези.Участь принцесс рода Танли незавидна.Выйти замуж за кого укажут, быть покорной и незаметной, родить побольше наследников.Один приказ императора, и я уезжаю в далекую страну нагов, где традиции чужды, обычаи непонятны, а горячий взор их принца вызывает сладкую дрожь.Что же делать, ведь моим мужем должен стать его старший брат…ВНИМАНИЕ! НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ, ПСИХОТРОПНЫХ, ОДУРМАНИВАЮЩИХ ВЕЩЕСТВАХ ИЛИ ИХ АНАЛОГАХ.ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ ОТКРОВЕННЫЕ ЭРОТИЧЕСКИЕ СЦЕНЫ.Содержание цикла «Дар Небес»:Книга 1. Невеста Лунного демонаКнига 2. Жена Лунного демонаКнига 3. Лисья невестаКнига 4. Феникс моего сердцаКнига 5. Тринадцатая принцессаfonau.ruchirrrex China / chirrrex China© Мур Анита© ИДДК
Разное
0
Рэйчел Роулендс - Снежное Рождество в котокафе
Добро пожаловать в «Котмуррчино»! Влюбляться в котов – обязательно. Влюбляться в людей – по вашему желанию.❄❄❄☕❄☕ ❄❄❄После тяжелого года Эмми получает шанс начать жизнь с чистого листа, работая в котокафе «Котмуррчино». Дни наполняются горячим шоколадом, мурчанием и праздничной суетой. Но все меняется, когда в кафе появляется новый водитель Джаред – привлекательный, замкнутый и… с аллергией на кошек. Эмми уверена: между ними ничего не может быть. Пока в канун Рождества внезапный ураган не запирает их вместе и не заставляет столкнуться с тайнами прошлого и неожиданными чувствами.Три факта:❄ Уютный рождественский ромком с котиками.История о втором шансе и раненых сердцах. ☕ Идеальное чтение для зимнего вечера с теплым пледом, чашкой горячего шоколада и котиком под боком.© Rachel Rowlands, 2024International Rights Management: Susanna Lea Associates and the Van Lear Agency© Строки, издание на русском языке, 2025
Разное
0
Нина Кенвуд - В моей голове
В жизни Натали хватает сложностей: проблемы с кожей, поступление в университет, непринятие себя. Добавьте к списку тот факт, что ее лучшие друзья начали встречаться, и теперь она чувствует себя не частью компании, а третьей лишней в череде свиданий Зака и Люси. Кажется, куда хуже. Но тут к ней начинает проявлять интерес старший брат Зака, популярный парень с сотней друзей и идеальной бывшей девушкой. Ужас, да? Три факта о книге: 1. Дебютный роман Нины Кенвуд – автора книги «Без лишних драм». 2. Нежная история о первой любви и проблемах, с которыми сталкивается каждый подросток. 3. Троп старший брат лучшего друга.
Историческая литература
10
Горан - Воспоминания неизвестного солдата
Я не знал, что делаю здесь, так далеко от дома. И что мы все делаем здесь, под дождём не только из воды, но и из свинца... «Кажется, я всю свою жизнь играл в солдатики. Вначале они были большие, а я маленький, затем я подрос, а солдатики стали не более спичечного коробка. Играя в них, однажды я решил описывать сами битвы и сражения и вот что из этого вышло», — Горан.
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Yüksek Ökçeler
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Yalnız Efe
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Perili Köşk
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Kaşağı
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Falaka
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Diyet
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Bomba
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Beyaz Lale
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Pembe İncili Kaftan
Разное
0
Ömer Seyfettin - Ömer Seyfettin Öyküleri - Bahar ve Kelebekler
Психология, философия
0
Ольга Савельева - Путь к себе: 6 уютных книг от Ольги Савельевой
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬВ этот комплект входит 6 книг от Ольги Савельевой: «Апельсинки», «Легче!», «Лучше», «ПлоХорошо», «Попутчица» и «Седьмая».В мире, где ежедневная гонка на выживание – норма, каждому человеку порой нужно немного времени для себя: отключить мобильный телефон и интернет, выйти на крыльцо деревянного дома, закутаться в плед, взять чашечку горячего шоколада и открыть книгу, которую давно хотел, но все никак не мог прочитать, или даже прослушать.Здесь вы найдете не просто книги, а множество самых разных эмоций, которые за ворохом «надо» и «должен» мы забываем или не успеваем проживать. Они помогут вам понять близких, с головой нырнуть в первую (а может, и десятую!) влюбленность, снова пережить кураж от путешествий, попробовать на вкус юмор, преодолеть жизненный кризис и обрести веру в себя.
Детские стихи/проза/литература
0
Алекс Гит - Все-все путешествия в Майнкрафт: от крипера до Хиробрина
В комплект входят книги: «Крипер у порога», «Вторжение из Майнкрафта», «Тайна странников Края», «Гриферы на опушке», «Дело об алмазной стреле», «Иссушитель над Сколково», «Возвращение Хиробрина», «Загадочный дневник».ВСЕ книги серии «Путешествие в Майнкрафт» под одной обложкой – это настоящее приключение для всех любителей игры Minecraft! В каждой книге Ира, Петя и Рудик попадают в удивительные миры, где их ждут захватывающие события и встречи с необычными существами.Путешествуй вместе с Ирой, Петей и Рудиком в Майнкрафт!
Фэнтези
0
Грегори Магуайр - Злая: Детство
Долгожданный приквел знаменитого романа «Злая: сказка о ведьме Запада», который лёг в основу легендарного мюзикла и оскароносного фильма.Как жила Эльфаба до того, как поступить в университет Шиза? Ей суждено стать Злой Ведьмой Запада, и судьба с рождения даёт ей знаки. Самый очевидный – её зелёная кожа. Менее заметный, но более важный – её ум, хитрость… и готовность переступить через нормы морали, если ей нужно выжить или добиться чего-то.Её детство проходит с легкомысленной матерью и благочестивым отцом. Её сестра – инвалид, её брат – хулиган, чьи шалости постепенно превращаются в преступления. Эльфаба впервые сталкивается с угнетением Животных и заводит знакомство с призрачной обезьянкой. Она впервые пробуждает свою силу и пытается обрести друга, который мог бы спасти её от пронзительного одиночества. Но всё, что она делает, ведёт её в Университет города Шиз, где её ждёт встреча с лучезарным созданием по имени Галинда…Спустя почти 30 лет после публикации «Злой» Грегори Магуайр впервые поведает нам о детских годах своей знаменитой героини, подарив читателям захватывающую историю взросления единственной и неповторимой зеленокожей ведьмы.Блестящая фантазия на тему «Волшебника Страны Оз», ставшая мировым бестселлером.Прекрасная обложка от популярных художниц Полины Граф и Пихты.Перевод Александры Гавронской, который поможет в полной мере погрузиться в жестокий и прекрасный мир книги.
Фэнтези
0
Элисон Жерве - За 27 дней. Он будет жить, если узнает, что кому-то не все равно
Более 25 миллионов прочтений на Wattpad!«Мысль, промелькнувшая у меня в голове, прежде чем мозг, как часовой механизм, щелкнул в последний раз и остановился, была о том, что если я и должна умереть так рано, то, по крайней мере, я умираю за людей, которых люблю. А это должно чего-то стоить».Хэдли – семнадцатилетняя девушка, которая ощущает себя одинокой и незамеченной в этом мире, где все заняты своими делами: подруги увлечены школьными сплетнями, а родители всегда заняты работой. Однако, когда она узнает о самоубийстве своего одноклассника Арчера, она начинает задумываться, могла ли она что-то сделать, чтобы предотвратить эту трагедию. Может быть, она могла что-то изменить?.. И внезапно Хэдли получает невероятный шанс от самой Смерти: вернуться в прошлое и спасти Арчера от его рокового решения. Такое путешествие, однако, не лишено опасностей… В этой игре девушка сталкивается с непредсказуемыми последствиями, которые подвергают опасности ее собственную жизнь и все, что казалось ей таким важным и привычным.
Стр. 1
Стр. 606
