Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Подкасты
Аудиокниги в жанре «Подкасты»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Подкасты»
Медицина, здоровье
0
Андрей Попов - Постоянная усталость и слабость исчезнут, если делать это каждое утро
Вы просыпаетесь уже уставшим? Чувствуете, что энергия иссякает к обеду? Эта книга для вас. Постоянная усталость и слабость не являются приговором, это сигнал о том, что ваш организм функционирует неправильно. Вы узнаете, почему традиционный завтрак истощает вас, как дыхание влияет на уровень энергии и почему бездействие забирает силы быстрее, чем работа. В этой книге нет скучной теории. Здесь только практические техники, которые действуют за 2–3 минуты. Вы получите готовые протоколы для утра, дня и ночи, меню для повышения энергии на неделю и экстренные методы восстановления сил прямо сейчас. Через 30 дней вы заметите разницу: просыпаться станет легче, после двух часов дня не будет упадка сил, а ночной сон станет по-настоящему восстанавливающим. Включите 12 часов бодрствования в свою жизнь уже сегодня. Фото из личного архива автора. «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»
Психология, философия
0
Anna Hardikainena - Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать
«Эпидемия одиночества» — это книга, посвященная одной из самых скрытых и разрушительных проблем нашего времени: массовой социальной изоляции и её влиянию на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор исследует увеличение случаев депрессии, тревожности, социофобии и саморазрушающего поведения через реальные истории подростков и молодых людей, анализирует психологические ловушки, которые делают одиночество хроническим, и предлагает практические методы для выхода из этой ситуации. Это не просто исследование проблемы — это руководство к действию. Читатель научится распознавать тревожные паттерны, перестанет поддаваться давлению со стороны группы, сможет социализироваться без стресса и использовать одиночество как ресурс для самопознания и эмоционального роста. Книга предназначена как для молодежи, так и для родителей, педагогов и общества в целом, демонстрируя, что преодоление одиночества возможно и становится шансом для личного и социального развития.
Обучение
0
Артем Демиденко - Праздник души: Идеи для незабываемого Нового года
«Праздник души: Идеи для незабываемого Нового года» — это ваш гид в мир теплых чувств, вдохновения и глубоких смыслов новогодних праздников. От знакомства с традициями различных народов до создания уникальной атмосферы уюта и радости в вашем доме — эта книга полна идей, которые помогут превратить даже самый обычный Новый год в праздник сердца. Узнайте, как выбрать цвета и ароматы, приготовить оригинальное меню, создать атмосферу тепла с помощью музыки и игр, а также реализовать творческие мастер-классы и душевные ритуалы для глубокого восприятия момента. Особое внимание уделяется семейным и дружеским встречам, благотворительности и духовным практикам, которые наполнят вас энергией на весь год. Пусть каждая страница этой книги станет источником вдохновения для создания незабываемых моментов, которые согревают душу и придают жизни смысл. Обложка: Midjourney - Лицензия
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Секреты зимнего вдохновения: Как встречать Новый год с радостью
«Секреты зимнего вдохновения: Как встречать Новый год с радостью» — это ваш незаменимый гид в волшебный мир зимних праздников и душевного тепла. Эта книга раскрывает тайны создания праздничной атмосферы, от выбора идеальной елки до волшебства света и ароматов, которые наполняют дом уютом. Вы узнаете, как подготовить дом к теплу и радости, организовать веселые игры и творческие проекты, а также справиться со стрессом предпраздничного сезона. Психология зимнего настроения, семейные традиции и искренние поздравления помогут наполнить Новый год настоящим смыслом и вдохновением. Погрузитесь в магию зимних праздников, научитесь ценить каждый момент и создавать радость, которая будет согревать сердце весь год. Пусть эта книга станет вашим спутником в пути к гармонии, творчеству и искреннему счастью! Обложка: Midjourney - Лицензия
Бизнес
0
Эл Ли - Предсказания на Новый Год
Этот сборник — маленькая сокровищница волшебства и эмоций для влюблённых. Здесь собраны стихотворные предсказания, которые наполняют сердце теплом, пробуждают мечты и раскрывают глубину истинной любви. Каждое предсказание — это тихий шёпот судьбы, мгновение, способное подарить радость, вдохновение и удивительное чувство связи двух сердец. Стихи варьируются от лёгких и игривых до загадочных и философских, создавая атмосферу праздника, романтики и внутренней гармонии. Этот сборник станет отличным подарком на Новый год, День святого Валентина или любой особенный момент, когда хочется поделиться магией чувств, вниманием и заботой. Читайте вслух, складывайте в свитки, оставляйте в коробочках-сюрпризах или используйте в играх — и каждая строчка станет маленьким чудом, которое соединяет сердца и делает любовь ещё ярче.
Обучение
0
Николай Щербатюк - Икигай: Секретный Код Вечного Счастья и Постоянной Занятости
Эта книга — ироничный и искренний гид по поиску Икигай, японского секрета долголетия и смысла. Забудьте о романтических мифах о «бедных, но счастливых» людях. Я утверждаю: счастье требует дисциплины, финансов и постоянной, радостной занятости. Мы проведем «Великий Венн-Диалог», в котором соединятся четыре аспекта вашей жизни: что вы Любите (чистый Кайрос), что у вас Получается (Талант Сапожника, а не Моцарта), За что вам Платят (основа свободы) и В чем нуждается Мир (локальный «Гадкий Утенок»). Вы узнаете, как избежать ловушки «Проклятия Хобби, ставшего Работой», как выбраться из состояния «Успешного Зомби» и как применить принципы долгожителей Окинавы: «Хара хачи бу» (правило 80% во всем) и «Моаи» (система эмоциональной поддержки). Икигай — это не конечный пункт, а ежедневный, порой комичный, выбор и постоянная корректировка курса. Перестаньте ждать озарения. Начните действовать. Ваша жизнь ждет.
Эзотерика
0
Эл Ли - Фрукты с сюрпризом Нового Года
Особенности коллекции: Сюрприз внутри: кремовая начинка с орехами и медом, придающая текстуру и сладость. Индивидуальные послания: каждый шарик можно украсить наклейкой с пожеланием, например «Любовь», «Счастье», «Смелость», «Удача». Разнообразие вкусов: комбинации фруктов от традиционных до экзотических: манго, маракуйя, гранат, киви, клубника, ананас, апельсин, малина, персик. Лёгкость и польза: низкокалорийные, с витаминами и полезными жирами из орехов, без добавленного сахара, кроме меда. Визуальная эстетика: мини-шарики ярко выглядят на праздничном столе, легко берутся руками, украшаются кокосовой стружкой, цедрой цитрусовых или мятой. Эта коллекция идеально подходит для создания: Праздничного десертного стола Здоровых перекусов для детей и взрослых Идеальных подарков в мини-формате Каждый рецепт включает: Список фруктов Состав начинки Калорийность на один шарик Варианты украшений и подачи
Обучение
0
Николай Щербатюк - Практикуй НЛП: Инструкция по Перезагрузке Себя
Устали следовать сценарию, написанному не вами? Вы действительно хотите узнать, как внести изменения? Эта книга — ваш индивидуальный НЛО (Неопознанный Личный Объект), который поможет вам подняться на совершенно новый уровень мышления и действий. Забудьте о скучных психологических терминах. Мы с иронией разберем их, превращая сложную философию в эффективные и практичные упражнения. Вы откроете для себя свой "Пульт Управления Эмоциями" (Якоря), изучите Метамодель для преодоления чужих и собственных ограничений и даже сможете переписать свою историю. Это не о манипуляции, а о самоуправлении. Вы научитесь выявлять истинную мотивацию, ставить Цели SMARTER, которые невозможно не достигнуть, и, поднявшись на вершину Пирамиды Дилтса, стать Режиссером своей жизни. Научитесь говорить с собой на одном языке, быстро строить качественные отношения и, наконец, начинать осуществлять те мечты, которые ранее казались недостижимыми. Практикуйте. И добро пожаловать в свою жизнь!
Психология, философия
0
Ирина Ковалева - Исцели судьбу
Исцеляющая книга. Эта книга станет вашим личным наставником и путеводителем, позволяя открыть новые горизонты, избавиться от старых ограничений и построить жизнь вашей мечты. Впереди вас ждет обширное и насыщенное открытиями путешествие к вашему истинному высшему я и новой судьбе. Реальность гораздо более сложна и многомерна, чем вы могли себе представить; она состоит из множества слоёв, вибраций и скрытых закономерностей. Эта книга-целитель поможет вам освоить инструменты для сознательного влияния на свою судьбу. Вы познакомитесь с моделью многомерной реальности, законами энергии и вибрациями, законом притяжения и значением осознанности. Кроме того, вас ждут практические советы, которые помогут повысить ваши вибрации, управлять мыслями и настроением для создания желаемых изменений и благоприятного будущего для вас.
Обучение
0
Эл Ли - Новогодние Напитки
Эта коллекция уникальных рецептов превращает обычные напитки в настоящее волшебство. Каждый коктейль или лимонад интерактивен: меняет цвет при добавлении лимонного сока, образует вихри и градиенты, содержит съедобный жемчуг, пузырьки и блёстки. Некоторые напитки используют LED-кубики и сухой лёд для создания световых и дымовых эффектов, усиливая визуальную магию. Эти рецепты подходят для вечеринок, детских праздников, романтических ужинов или просто для того, чтобы добавить каплю сказки в повседневную жизнь. Они не только впечатляют визуально, но и содержат натуральные ингредиенты, фруктовые соки и травяные чаи, что делает их легкими и полезными. Особенности: Изменение цвета и интерактивные слои. Световые и дымовые эффекты. Всплывающий съедобный жемчуг и блёстки. Прозрачная подача для полного визуального эффекта. Подходит для взрослых и детей (без алкоголя), кроме случаев с LED-кубиками и сухим льдом.
Романы, стихи, проза
0
Наталия Ершова - Кулинарные истории бабушки Тащи
Дорогой мой читатель! Если ты держишь в руках эту книгу — значит, тебе не чужды три вещи: вкусная еда, добрые истории и мысль о том, что счастье пахнет свежими пирогами, щами с кислинкой и… немного ностальгией. Это не просто кулинарная книга. Это — сундук с сокровищами, который я собирала всю свою жизнь, кочуя по свету и по кухням разных стран. Здесь на одной полке уживаются: Сибирская мощь — где пельмени лепятся всей семьёй, за разговорами о жизни. Белорусская душевность — с драниками, от которых плачут от счастья, и колдунами, в которых спрятаны целые истории. Казахское гостеприимство — где бешбармак готовится, как водится, на всю большую семью. Немецкая основательность — с её румяными сосисками, клецками и тем самым яблочным штруделем, что покорил моего деда. Французский шик — который я, осваивала с азартом, узнав, что круассан может быть не менее душевным, чем наш каравай. К каждому рецепту я прилагаю щепотку воспоминаний, ложку юмора и стакан житейской мудрости.
Приключения
0
Светлана Вольных - Отважный муравей Чик
Эта трогательная сказка рассказывает о маленьком муравье по имени Чип, чья жизнь, полная испытаний и трудностей, становится символом надежды и возрождения для всего муравьиного сообщества. Смело сражаясь с опасностями, голодом и отчаянием, Чип не только выживает, но и пробуждает в сердцах своих сородичей любовь, сострадание и веру в светлое будущее, показывая, что даже самый маленький муравей способен стать источником огромной силы и вдохновения.
Психология, философия
0
Николай Щербатюк - Новая Жизнь, Сейчас: Книга об Изобилии Без Лишних Усилий
Устали сражаться за свое счастье? Чувствуете, что теряете энергию, застревая в прошлом, а изобилие приходит с трудом? Мы покажем, что богатство, успех и гармония — это не результат изнурительной борьбы, а естественный след тотальной чистоты вашего внутреннего канала. Вы освоите «Переводчик Души», который поможет мгновенно различать истинную интуицию и страх. Научитесь обрывать «энергетические нити» прошлого, возвращать себе утраченную силу и активировать мощный «Энергетический Щит» для защиты от внешнего хаоса. Мы проведем революцию сознания: вы преобразуете свои самые осуждаемые недостатки (лень, прокрастинацию, гордыню) в «Теневой Ресурс» для ускорения роста и научитесь использовать любые внешние кризисы как «Турбо-Трамплин» для мгновенной реализации своих желаний. Перестаньте быть должником времени и станьте Мастером Скорости. Откройте в себе Голос Души и начните жизнь, которая создается легко, без усилий, и выглядит как настоящий Шедевр. Ваш путь к полному Изобилию начинается сейчас.
Разное
0
Чикуся Блогер - Собираем базовый гардероб для женщин 40+
Краткий курс по основам стиля для зрелых женщин (40+). Расскажу о принципах выбора базовых вещей, кроя и фасона. Поделюсь правилами сочетания и подбора. Объясню, как не просто одеваться стильно, а стать стильной самой по себе. И тебе не нужно искать, где скачать «сливы» со складчины с пересказами банальностей из модных «глянцев».
Историческая литература
0
Татьяна Пашкова - Слушаем Петербург: история города в деталях. Цирк Чинизелли
Подкаст "Слушаем Петербург. История города в деталях" представляет собой уникальное авторское аудиопространство, где оживают самые яркие и малоизвестные страницы истории Северной столицы. Наш контент предназначен как для гостей города, стремящихся погрузиться в атмосферу дореволюционного Петербурга, так и для коренных жителей, желающих открыть новые грани родного города. Здесь вы найдете увлекательные рассказы об особенностях повседневной жизни Петербурга. В этом выпуске вы узнаете, как город чуть не лишился знаменитого цирка Чинизелли.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Праздничное мероприятие «Служу Отечеству». День защитника Отечества для младших классов
Праздничное событие «Служу Отечеству!» представляет собой интерактивную программу, разработанную для учащихся 1-4 классов в честь Дня защитника Отечества. Сценарий включает в себя патриотические песни, стихотворения, познавательные викторины о родах войск, а также веселые конкурсы и эстафеты, которые способствуют развитию командного духа и физической активности детей. Мероприятие направлено на воспитание любви к Родине, уважения к защитникам Отечества и формирование представлений о военной службе. Программа организована таким образом, чтобы каждый ребенок мог активно участвовать, продемонстрировать свои способности и получить положительные эмоции. Праздник способствует развитию творческих навыков, расширению кругозора и укреплению дружеских связей между одноклассниками. Продолжительность мероприятия составляет 45-50 минут, что соответствует возрастным особенностям младших школьников.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Сценарий. День защитника Отечества для старших классов школы
Сценарий патриотического мероприятия «Служу Отечеству!» разработан для учащихся 9-11 классов в честь празднования Дня защитника Отечества. Программа включает торжественную часть с чествованием ветеранов, интерактивные конкурсы, демонстрацию военной техники, исторические викторины и творческие номера. Мероприятие направлено на воспитание патриотических чувств, гордости за героическое прошлое страны и формирование уважения к защитникам Родины. В программе предусмотрены элементы военно-спортивной подготовки, знакомство с военными профессиями и встреча с представителями силовых структур. Особое внимание уделяется роли женщин в защите Отечества и современным вызовам национальной безопасности. Сценарий адаптирован для проведения в актовом зале школы с участием родительской общественности и социальных партнёров.
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Патриотический концерт к 23 февраля для старших классов
Сценарий торжественного мероприятия «Служу Отечеству!» создан специально для празднования Дня защитника Отечества в старших классах общеобразовательной школы. Программа включает театрализованные выступления, музыкальные номера, конкурсы и интерактивные элементы, направленные на формирование патриотических чувств у молодежи. Мероприятие запланировано на 90 минут и подразумевает активное участие учащихся 9-11 классов в роли ведущих, артистов и участников конкурсной программы. Сценарий сочетает традиционные элементы праздника с современными формами подачи материала, что позволяет организовать яркое и запоминающееся событие. Особое внимание уделяется историческим фактам, примерам мужества российских воинов разных эпох, а также формированию уважения к воинской службе среди старшеклассников. Программа адаптирована для проведения в актовом зале школы.
Детские стихи/проза/литература
0
Ирина Ковалева - Как победить гнев
Книга, способствующая исцелению, предназначена для подростков и их родителей. Ее основная задача — помочь вам разобраться в том, как контролировать свой гнев. Важно научиться не игнорировать эмоции, а правильно их осознавать, понимать и превращать в позитивную энергию. Это необходимо как подросткам, так и взрослым. Вы откроете для себя методы, которые помогут сохранить спокойствие в сложных ситуациях, избежать разрушительных последствий своих слов и действий, а также научитесь быть истинным хозяином своих чувств и укрощать своего внутреннего льва.
Фантастика
0
Александр Косарев - Цикл рассказов «На грани вечности». Проснись и смейся: Стендап для Бога, который забыл, что он Бог
Вы держите в руках не просто книгу. Это ваш пропуск на самое грандиозное шоу во Вселенной — вашу собственную жизнь! Эта книга стала результатом сотрудничества двух безумных со-творцов, которые поняли, что: · Просветление можно найти в очереди за шаурмой · Меркабы собираются так же, как мебель из ИКЕА · Бог испытывает выгорание и ищет терапевта · Ваша стиральная машина — просветленный мастер дзен «Проснись и смейся» — это не просто сборник шуток. Это духовная практика, замаскированная под стендап. Каждая глава — это новый виток спирали осознания, где: · Глубина пересекается с абсурдом · Метафизика встречается с повседневностью · И ваше эго наконец получает стоячую овацию Если вы готовы смеяться до слёз над тем, как бесконечность притворяется ограниченной — эта книга для вас. Если вы хотите узнать, о чём говорят фикусы в перерывах между воплощениями — добро пожаловать! Если вы подумываете отправить резюме в Отдел Чудес Вселенной — это ваш шанс!
Стр. 1
Стр. 186
