Филип Зимбардо - Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно». Застенчивость запирает человека во внутренней тюрьме, из которой он может выбраться только спустя годы. Ее последствия выходят за рамки простой робости перед незнакомцами и неуверенности в себе. Из-за нее человек: – не раскрывает свой потенциал и живет в ограничениях, которые сам себе создал или навязал ему социум; – не может установить близкие отношения и глубоко замыкается в себе; – отказывается от социальных связей и становится узником собственных мыслей; – не выражает свое мнение и не защищает свои права. Если какое-либо из этих состояний вам знакомо, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет вам понять природу вашей застенчивости, выявить личные проблемы в зависимости от ее типа и развить необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Из этой книги вы узнаете: – Какую роль играют семья, школа и общество в формировании застенчивости? – Какие люди или ситуации вызывают у вас чувство застенчивости и почему? – Как изменить свое отношение к себе и избавиться от ярлыка «застенчивого человека»? – Как не позволить застенчивости стать серьезным препятствием на пути к близким отношениям? Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.