Феникс – КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТТЯГИВАТЬ ВРЕМЯ. МОЩНЫЕ СТРАТЕГИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЛЕНИ И УМНОЖЕНИЯ ВРЕМЕНИ (страница 2)

Оглядываясь на ситуацию Джанет, можно сказать, что если бы она была сосредоточена на создании своего бизнеса, то потратила бы эти две недели на то, что требовалось для воплощения задуманного в жизнь.

Самодисциплина – Позвоночник: Когда кто-то ломает позвоночник, это калечит все тело. Когда речь идет о преодолении промедления, вам нужен крепкий "позвоночник", поэтому самодисциплина – самая важная черта. Самодисциплина позволяет вам делать то, что должно быть сделано, даже когда вам этого не хочется. Это способность контролировать себя, чтобы сохранять концентрацию и выполнять важные задачи, необходимые для достижения целей, несмотря на отвлекающие факторы и соблазны. Самодисциплина необходима для преодоления промедления, потому что она дает вам силы регулировать свои действия, мысли и чувства. Без самодисциплины у вас не будет возможности постоянно прилагать усилия к работе.

Поскольку голова связана с позвоночником, сосредоточенность связана с самодисциплиной. Сосредоточенность даст вам самодисциплину, необходимую для того, чтобы довести начатое до конца. Аналогично, если вы самодисциплинированы, вам будет легко сосредоточиться, не отвлекаться и работать над тем, что нужно сделать. Подобно позвоночнику, самодисциплина поддерживает тело в вертикальном положении, чтобы вы не впали в беспорядок.

Если бы у Джанет было достаточно самодисциплины, она бы не стала использовать все свободное время на досуг. Нет ничего плохого в том, чтобы пообщаться с близкими или выспаться. Однако если вы тратите на это большую часть своего времени и это сказывается на вашей продуктивности, значит, у вас есть проблема. Умеренный отдых так же важен для успеха, как и упорная работа; тем не менее, он может превратиться в порок, если не использовать его должным образом.

Действие – руки и ноги: Чтобы побороть промедление, вы должны расставить приоритеты и намеренно заняться тем, чего вы хотите достичь. Это означает, что вы должны каждый день приступать к работе. Именно действия приведут вас из пункта А в пункт Б, чтобы ваши мечты стали осязаемыми, а не просто видением в вашей голове. Без действий вы не сможете оценить свой прогресс, и ваши мечты так и останутся мечтами. Важно также понимать, что дело не в том, чтобы предпринимать массовые действия. Одной из вещей, которые подавляли Джанет, был общий объем работы, которую ей нужно было проделать, чтобы добраться до конечного пункта назначения. Но если бы она разбила свои цели на выполнимые куски – например, с понедельника по пятницу тратила по 1 часу утром, днем и вечером на чтение о налогах, – она была бы на один реальный шаг ближе к осуществлению своей мечты. Действие порождает импульс: начав действовать, вы уже не захотите останавливаться.

Настойчивость – сердце: И последнее, но не менее важное: сердце успеха – это настойчивость. Упорство – это нежелание сдаваться, даже если кажется, что ничего не получается и на вашем пути много препятствий. Настойчивость – это упорство, позволяющее перепрыгивать через препятствия, какими бы высокими они ни казались. Начать что-то – это здорово, но главное – дойти до финиша. Для этого у вас должно быть сильное сердце, потому что препятствия сложны, и большинство людей сдаются, когда сталкиваются с ними.

Хватило ли Джанет упорства довести дело до конца? Я не могу ответить на этот вопрос, потому что настойчивость можно измерить только тогда, когда человек начинает что-то делать и возникают трудности, но Джанет не начинала.

ГЛАВА 2: ПОЧЕМУ МЫ МЕДЛИМ?

Когда речь заходит о том, что нам нужно делать, что мы хотим делать и что должны делать другие люди, мы становимся экспертами. Наши творческие соки начинают бурлить, мы составляем полный мысленный план и представляем себе четкую картину жизни своей мечты. Но когда дело доходит до того, чтобы оторваться от своих задниц и заняться воплощением этого видения в реальность, мы вдруг становимся инвалидами, и нам не хватает самодисциплины, сосредоточенности, действий и настойчивости, необходимых для того, чтобы довести дело до конца.

Бывает, что мы пытаемся справиться с задачей без головы или позвоночника, а бывает, что без рук или ног. Можно предположить, что мы просто заставим эти части работать, когда нам это нужно, но на самом деле все не так просто.

Энтузиазм и воодушевление, с которыми мы продумывали свои планы и мечты, улетучиваются, как только мы осознаем, какой изнурительный труд потребуется, чтобы воплотить эти планы в жизнь и воплотить мечты в реальность. В результате мы не доводим дело до конца, и не потому, что нам не хватает способностей или ума. Есть две основные причины, по которым нам трудно довести начатое до конца: тактика торможения и психологические барьеры.

ТОРМОЗЯЩИЕ ТАКТИКИ

Тактика торможения описывает оправдания, которые мы придумываем, чтобы не использовать отпущенное нам время. Сознательно или бессознательно мы используем самосаботирующие модели поведения, которые мешают нам двигаться вперед. К таким тактикам относятся:

Ставьте неправильные цели

Плохое управление временем

Отвлекаться или поддаваться искушениям

Ставьте неправильные цели: Цели необходимы, если вы хотите достичь своей мечты. Однако если вы ставите перед собой слишком сложные или абстрактные цели, вы сами себя настраиваете на неудачу. Неправильную постановку целей можно сравнить с вводом неправильного почтового индекса в GPS – вы никогда не прибудете в пункт назначения. Точно так же вы никогда не прибудете к месту назначения, если будете ставить перед собой неправильные цели. Если вы будете бегать по кругу, то в конце концов потеряете терпение и сдадитесь.

Абстрактные цели так же плохи. Это ситуация, когда мы не знаем, что нужно сделать для достижения наших целей. Допустим, вы хотите улучшить свое здоровье, но не определили, что значит быть здоровым. В этом случае вы вряд ли сможете чего-то добиться. У вас может быть желание быть здоровым, но из-за того, что вы не знаете, что делать, вы никогда не добьетесь этого.

Когда наши цели слишком нереальны или слишком высоки для любого смертного, мы оказываемся перед гигантской лестницей без ступенек. Я не говорю, что вы не должны быть амбициозными; я считаю, что вы должны стремиться к звездам – "Целься высоко" – это мой девиз, и если вы промахнетесь и попадете на Луну, это все равно будет достижением. Однако нереалистичная цель – это что-то вроде: "Я собираюсь сбросить 100 фунтов за неделю". Правда? Когда вы ставите перед собой нереальные цели, вы почти знаете, что никогда их не достигнете; в конце концов, как вы можете укорять кого-то за неспособность подняться по лестнице без перекладин?

Плохое управление временем: У каждого из нас в сутках 24 часа, и от того, как мы распорядимся этим временем, зависит, успеем ли мы сделать то, что записано в нашем списке дел, или нет. К сожалению, слишком многие из нас тратят время на бессмысленные, случайные занятия, а потом заявляют, что в сутках не хватает часов, чтобы все успеть.

Тайм-менеджмент подразумевает использование времени таким образом, чтобы добиться максимальной эффективности и продуктивности. Правильное управление временем означает, что вы умеете планировать задачи, проявлять здравый смысл и развивать проницательность, чтобы понять, когда их нужно выполнять. Кроме того, оно подразумевает наличие самодисциплины, чтобы выполнять эти задачи в соответствии с планом, и целенаправленность, чтобы обеспечить соответствующую организацию своих ресурсов. При грамотном тайм-менеджменте график стратегически выстроен и быстро выполняется, так что задачи выполняются в соответствии с планом.

Плохое управление временем, с другой стороны, подразумевает отсутствие самодисциплины, планирования, сосредоточенности и организованности. Мы недооцениваем, сколько времени займет выполнение проектов, и упускаем из виду важные сроки. Плохое управление временем приводит к эффекту домино, который мешает остальным нашим планам. Мы не готовимся к будущему и не расставляем приоритеты, что приводит к отменам и задержкам. Вместо этого мы занимаемся несущественными задачами, которые не имеют реальной конечной цели.

Несомненно, жизнь сегодня сложна, и поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью еще сложнее, чем раньше. Технологии не только предоставили больше возможностей, но и стали основным источником отвлекающих факторов, а 24 часов никогда не кажется достаточно, чтобы успеть сделать все, что нужно. Поэтому плохое управление временем стало нормой, а хорошее управление временем – суперспособностью, которой овладели лишь немногие просвещенные. Если нам трудно справляться с повседневными задачами, как мы можем рассчитывать на то, что сможем управлять своим временем для достижения жизненных целей?

Отвлечение или искушение: Путь к достижению цели был бы достаточно легким, если бы не было никаких задержек; если бы дорога была прямой и мы могли идти по ней без помех. Если бы нам нечем было заняться, кроме как работать над достижением своих целей, мы бы, вероятно, так и поступили.

К сожалению, это не так. Дорога усыпана заманчивыми остановками, сверкающими указателями маршрутов и множеством других блестящих предметов. Отвлекающие факторы и соблазны в наши дни присутствуют в изобилии: от телефонов до Netflix и компьютерных игр – всегда найдется что-то более привлекательное, чем работа.