Фабрис Мидал – Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу (страница 12)
Устанавливая якорь, ты связываешься с глубиной. Синхронизируешься с жизнью, мощью и способностями. Ты примиряешься со сверхчувствительностью, присущей твоему человеческому бытию. Ты самостоятельно решаешь проблемы, заняв одну позу. Благодаря ей ты переходишь на другой уровень.
• Мы утомляемся, пытаясь одновременно решать проблемы и успокаиваться. Но невозможно расслабить ум одним лишь усилием воли. Мы можем снизить напряжение, прекратив бессмысленные попытки успокоиться и заняв удобную позу в кресле;
• Наше общество стремится все понять. Но, быть может, нужно просто отключить голову и изменить отношение к жизни?
• Довериться жизни, не пытаясь ничего искать, – единственный волшебный способ, который я знаю. Труднее всего – с ним согласиться.
Чтобы бросить якорь, требуется смелость. Ты веришь, что это сложно. Но найти глубину проще, чем кажется.
Доверься простому факту, что настоящее не враждебно.
Сядь и удели время тому, чтобы быть здесь и сейчас.
Встреться с проблемой в уютной обстановке.
Направь все жизненные силы, чтобы раскрыться. Этот момент не очень приятен, ты будешь сопротивляться. Но нужно просто бросить якорь и подождать.
13. Сердце
Одна из причин отказа от сверхчувствительности – глубинная разобщенность современных людей с собственным сердцем. Мы хотим быть более эффективными, но в реальности глубоко зарываемся в страдания и беспокойства.
Последние годы появляются всевозможные методы саморегуляции, направленные на «раскрытие» сердца. Я не осуждаю людей, но мне жаль, что многие обращаются к техникам, которые вряд ли можно назвать рабочими. Это противоречит человеческой природе. Нельзя просто решить и открыть свое сердце, как мы открываем дверь автомобиля. Сердце открывается неизвестным образом, случайно.
Раскрытие сердца – это история всей жизни…
Подруга подарила мне щенка, маленькую чихуа-хуа, которая на протяжении недели сопровождала меня повсюду. В компании песика я пришел к постели близкого человека в палату психиатрического отделения. Мы сидели в саду у входа в отделение. Собачка лежала у меня на коленях, когда взволнованная пациентка приблизилась к нам. Она спросила, кусается ли собака. Я ее успокоил: чихуа-хуа неспособна причинить вред никому. Пациентка медленно приблизилась, протянула руку и погладила щенка. Он поднялся с моих колен и лизнул ее руку. Мне казалось, будто эта сцена разворачивается в режиме замедленной съемки, ограниченной сенсорным контактом двух существ. Пока она гладила щенка, у нее полились слезы. Что-то раскрылось в ней. Эмоции высвобождались, возвращалась сентиментальность. Она поняла, что мир не был враждебным. Она могла вернуться к своей жизни.
Нельзя просто решить и открыть свое сердце, как мы открываем дверь автомобиля. Сердце открывается неизвестным образом, случайно.
Я не знаю, была ли эта женщина сверхчувствительной. Но, играя со щенком, она пробудила свои чувства. Случайное прикосновение к закрытому сердцу соединило пациентку с глубинной человечностью. Через несколько дней я спросил о состоянии той женщины у медбрата. Он подтвердил, что с тех пор она стала меньше волноваться, начала смотреть телевизор и со всеми разговаривать.
Этот занятный случай прояснил мне силу первоначальной, рефлекторной восприимчивости, не относящейся к мышлению. Это третий вид человечности. К двум другим относятся когнитивная и эмоциональная. Мы склонны пренебрегать рефлекторным видом и даже презирать его. Потому что его нельзя описать словами.
Первоначальная восприимчивость всегда обнаруживается надрывом, случайностью. Человечность нельзя запрограммировать или призвать усилием воли. Когда открывается сердце, от нас не требуется ничего, кроме преображения и полного исцеления. Опыт сверхчувствительности откроется каждому, кто откажется от соблазна контролировать сердце. Здесь этот опыт выходит за грани чувствительности, вторгается в когнитивные и эмоциональные области. Он превращает нас в животных и преобразует в людей, он восстанавливает нашу истинную человечность.
Я знал одного международного лидера, образцового человека, по меркам нашей компании. Он специалист во многих областях. Мужчина получил несколько образований, стал старшим менеджером в возрасте двадцати пяти лет. Он быстро поднялся на вершину карьерной лестницы. Кроме работы, у него не было другой страсти, мечты. Однажды его сестра попала в аварию. Некоторое время он жил с ней и ее дочкой, двухлетней игривой девочкой. Все контакты с малышкой были сведены к минимуму. У старшего менеджера абсолютно не было времени ей заниматься. Он находил девочку очаровательной, но не хотел, чтобы его отвлекали от работы.
Тяжелый бронхит чуть не унес жизнь малышки. Высокая температура и удушье мучили ребенка. Ночной звонок от взволнованной сестры разбудил мужчину. Он повез их в больницу. Ситуация была очень трудной, и он остался с сестрой в приемном покое. Рано утром, пока сестра и малышка спали, он наблюдал, как приходили и уходили врачи. Они держали за руку девочку, которая была без сознания, гладили ее по лбу. Одна из медсестер во время осмотра начала петь малышке колыбельную. Слезы выступили у мужчины. Вместо того чтобы сдерживать, он позволил им течь. Он был тронут до глубины души.
Месяц спустя я снова увидел этого успешного менеджера. Он изменился. Мужчина принимал участие в семинаре по медитации, что не соответствовало его прежнему имиджу. Мы встретились в перерыве, чтобы обсудить произошедшую перемену. Он описал спусковой крючок этой метаморфозы песней медсестры. Пение очаровало мужчину. Воспоминания вернулись, сильные эмоции охватили его. Услышав песню, он отдался охватившей его радости. Заблокированная жизнь открылась. В тот день он не пришел в офис в 7:30, как делал это обычно. А остался рядом с сестрой у постели ребенка. Успешный лидер снова стал человеком.
У сверхчувствительного больше возможностей проживать подобный опыт, чем у других. Иногда человек может вести себя странно и неадекватно реагировать. Но этот опыт является целительным, потому что освобождает от рамок и позволяет выйти из зоны комфорта. Он отвлекает от рутины, открывая самое прекрасное, что есть в жизни.
Историк Жюль Мишле рассказывал, что Святой Людовик, король Франции, не получил дара слезотечения, и это имело негативные последствия. Людовик был неспособен растрогаться величайшей глубиной существования. Но однажды по неизвестной причине у короля потекли слезы. «Они казались ему такими вкусными, сладкими и не только для сердца, но и для рта». Христианская традиция недаром говорит о благотворном влиянии слез. Gratia lacrimarum: благодать, исходящая из души. «Слезная милость» сначала орошает душу, а затем исцеляет от засухи, то есть депрессии. И лишь после духовного очищения слезы льются из глаз.
Когда кажется, будто все двери закрыты перед тобой, будто ты пленник в темнице, позволь себе отдаться сверхчувствительности. Она может тебя излечить. Прими тот факт, что порой решение приходит из одного лишь искренне тронутого сердца. Этот опыт придет в нужное время. Тогда наступит облегчение…
• Не пытайся взломать сердце: никакое искусственное вмешательство не поможет. Сердцу не прикажешь, любовь не сфабрикуешь. Но это и к лучшему;
• Позволь жизни самой вносить коррективы. Разреши неожиданному, удивительному прикоснуться к твоему сердцу;
• Не отвергай слезы, они спасают.
Каждый день ты можешь быть чем-то тронут. Но ты спешишь, не обращаешь внимания или осуждаешь себя за восприимчивость. Настало время пересмотреть свои взгляды.
Счастье кроется в мелочах. Пока спешишь по дороге на работу, уделяй внимание деталям. Они ключ к твоему сердцу.
Не жди драматичных звуков Пятой симфонии Бетховена, чтобы расчувствоваться.
В реальной жизни ты не услышишь эпичной музыки, пока смотришь на расцветающие деревья.
Именно маленькие радости составляют красивый орнамент жизни.
14. Иаков
Хрупкое создание – это сверхчувствительный человек? Нет, вовсе не это написано в Библии про великих праотцов: Авраама, его сына Исаака и его внука Иакова. Мы представляем библейских персонажей величественными, харизматичными, сильными. Лидерами, которым была вверена роль создания целой нации. Иаков, третий праотец, точно не соответствует такому описанию. Он самый сверхчувствительный из всех библейских фигур. Его история, рассказанная более двух с половиной тысяч лет назад в Книге Бытия, – это рассказ об инициации. Это учение вдохновляет всех сверхчувствительных на то, чтобы полностью раскрыться.