Евгения Маркова – #Детямбыть! (страница 16)
Мы не научим вас «отключать голову», ведь в организме нет такой кнопки, зато мы точно знаем, как ее переключить на правильный режим!
Как настроиться на успех
Ваш настрой — одна из неотъемлемых составных частей успеха. Этот успех может прийти не сразу, но ваш настрой делает вашу жизнь уже сейчас. Мы получаем много писем, кричащих о негативных настроениях наших подписчиц: «Мой АМГ 0,5 — шансов нет?», «Посмотрите, у меня нашли мутацию PAI — я не смогу выносить беременность?», «Я планирую уже два года, перепробовали все на свете, кажется, что ничего и никогда уже не получится», «Анализ показал антитела IgG, я начиталась в интернете, что моя беременность обречена, реву третий день…»
Остановитесь! Все гораздо лучше, чем вам кажется!
Зачем вы сами себя закапываете? Как можно про себя написать «нет шансов»? Разве такое вообще бывает? Шансы есть всегда! А вот искать их или нет — это уже ваше право. Но нужно понимать: как вы о себе думаете — так есть и на самом деле. Думаете, что ничего не получится — значит, ничего не получится. Просто представьте, что Вселенная всегда вас слышит, и если вы будете из раза в раз повторять «у меня все плохо», «у меня ничего не получается», «я не смогу выносить беременность», «есть большая вероятность, что что-то пойдет не так» — что будет слышать Вселенная? Только это. Как она поймет, что вам действительно нужно? Никак.
Почему вы настолько в себя не верите, не доверяете своему организму? За что вы так с ним? Да, мы все неидеальны. Но у вас есть руки и ноги — это уже огромное счастье! С остальным вы справитесь! Даже если труб нет или яичников — это тоже не приговор! Да и без матки женщины становятся мамами. Шансов миллион! Они вокруг! Просто нужно действовать! Найдите хоть один пример женщины с похожим диагнозом, которая стала в итоге мамой. Нашли? Значит, это возможно? А если возможно с ней, то и с вами такое тоже случится, если вы в это поверите.
А если нет сил, нужно дать себе время. Но провести это время в позитивном ключе, наполниться ресурсами и гармонией. Занимать позицию жертвы проще всего, но это непродуктивно. Такой человек вызывает жалость и сочувствие. Но разве вам оно надо? То, что мы имеем, это результат наших же действий. Не перекладывайте свою ответственность на других — это не работает. Не думайте, что кто-то лучше вас сможет справиться с вашими переживаниями. Просто поверьте в себя! Потому что повода не верить у вас нет! И прямо сейчас пойдите и сделайте что-то приятное для себя любимой. Вы лучшая, и у вас все получится!
Выполните задание
Очень часто независимо от «стажа» планирования все мы живем от цикла к циклу, от протокола к протоколу. Ждем, надеемся, верим, ищем признаки беременности, а потом надежды рушатся — и дальше по кругу. И вы как будто белка в колесе. Бежите-бежите-бежите, и даже по сторонам посмотреть нет сил. Мы предлагаем выполнить непростое, но действенное упражнение, оно вам поможет в какой-то степени найти себя.
Представим себе такую вещь, которая на первый взгляд покажется вам страшной, но по сути страшного ничего в ней нет. Представим: что бы вы ни делали — сейчас беременность у вас не наступит, вот просто не ваше время. Но все случится ровно через три года 100 % (если вам совсем некомфортно, возьмите отрезок в год или два) — вы забеременеете, выносите и родите прекрасного малыша или малышей, а потом и еще братиков и сестричек им. И будете счастливы в своем большом семействе.
Представили? Испугались или нет? Что почувствовали? Как бы вы провели эти три года? Поднялись бы на несколько ступенек по карьерной лестнице? Сменили бы род деятельности? Уволились бы с работы и поменяли место жительства?
Вместо подсчетов «удачных дней», депрессий из-за новых циклов — чем бы вы занимались?
Представили картину? В вашей жизни точно должны быть люди и события, которые делают вас счастливыми, кроме будущих детей.
А теперь просто дайте себе это время. Продолжайте делать то, что вы должны делать на пути к ребенку, но снимите флажок «срочности», занимайтесь всем тем, что бы вы делали в том случае, если б знали, что беременность гарантированно наступит, но не сейчас. Да, сначала мозг будет сопротивляться, ведь нам хочется всего и сразу, а потом свыкнется и войдет в спокойный рабочий режим.
Жить в режиме постоянного ожидания очень сложно, это как жить в зале ожидания на вокзале, когда ваш поезд задерживается или переносится из раза в раз, и вы постоянно на этот счет нервничаете. Лучше пусть у вас будут на руках билеты с открытой датой на определенный срок, вы будете знать, что в любой день на протяжении этого срока вы можете сесть в поезд и отправиться в одно из самых ярких путешествий в вашей жизни. И даже если жизнь сложится так, что билеты просрочатся, вы сможете купить новые, например, на самолет.
Ваш ребенок точно придет! И вы будете счастливой вне зависимости от того, когда это случится. А случится это в самое правильно время!
Как отвечать на неудобные вопросы
Как реагировать на вопросы о планировании беременности от посторонних и не очень людей?
Подобные вопросы порой могут звучать тактично, и отшутиться вполне реально. Что делать, когда бесцеремонно спрашивают: «Все подруги беременны, ты-то когда?»
Такой вопрос могут задавать близкие люди, которые не в курсе вашей репродуктивной ситуации. Как правило, они делают это из-за беспокойства за вас.
Зачастую близким нужен факт подтверждения того, что беременность вы планируете и дети будут — в будущем. Поэтому, чтобы их успокоить, можете сказать, что детей вы планируете или планируете планировать. И когда это случится, обязательно поделитесь новостью.
Вторая группа людей, которая может интересоваться вашим потенциальным интересным положением — это друзья, коллеги, знакомые и пр.
Здесь, как правило, подобный вопрос возникает для поддержания разговора. Часто люди даже не предполагают, насколько такой вопрос может быть бестактным и неуместным.
Спроецируйте в голове, как бы вы хотели отвечать на подобный интерес. Возможно, перевести диалог? Или придумать шутку. Какие дети, я сама еще ребенок! Уже скоро, вот только кофе допью. Жду возраст — говорят, чем старше, тем больше шанс на двойню.
Есть один интересный психологический прием. Если подобные расспросы выводят вас из ресурсного состояния, замените слово «дети» или «ребенок» на любое другое слово.
Например, «редиска». И тогда вопрос: «Ну что, детей-то планируете?» будет звучать как: «Ну что, редиску-то планируете?» А про редиску можно ответить спокойнее, оберегая свое душевное равновесие.
Один из самых действенных способов, который обычно помогает навсегда. Просто скажите, что подобные вопросы вы не обсуждаете. Все, что касается здоровья, — это остается в поликлинике.
Есть ли жизнь во время планирования?
Такая короткая и такая емкая фраза, которую можно адресовать очень многим девушкам, сделавшим планирование ребенка смыслом жизни. Сначала мы делаем планирование смыслом жизни, а потом родившегося ребенка. И где же тут мы сами? Чья это жизнь?
Так часто бывает в бесконечном ожидании полосатого теста, декрета, материнства — мы не живем, а ждем, когда же наступит та счастливая жизнь. Пока мы живем мечтой, пока мы думаем, куда поставим детскую кроватку, пока мы рассчитываем благоприятные дни для зачатия — мы забываем о том, что жить нужно сегодняшним днем, ведь этот день пройдет и больше никогда не повторится! Мечты и планы должны быть у всех, но они не должны составлять 100 % нашей жизни!
Мы сами точно так же долгие годы жили бесконечным планированием и порой, закапываясь в анализах, сидя круглосуточно на форумах и ища схожие истории подруг по несчастью, забывали, что нужно продолжать жить и радоваться этой жизни.
Наверняка многие из вас не позволяют себе менять работу, двигаться по карьерной лестнице, браться за новые интересные проекты, потому что ну совсем скоро в декрет — какие уж тут проекты. А какая новая работа, что там за начальник, может, он не будет отпускать по врачам. Или вы, например, хотите похудеть и заняться своим телом, но откладываете это, предполагая, что все равно скоро забеременею — и тогда все старания коту под хвост, все равно ведь поправлюсь — лучше займусь этим после родов. Есть такое?
Планировать отпуск? Нет, лучше не сейчас, вдруг я забеременею и как я тогда полечу, вдруг не разрешат?
Ответьте честно, вы получаете от жизни удовольствие на данный момент? И если сейчас не брать в расчет вопрос деторождения, скажите, ваша жизнь — полная чаша?
А между тем совершенно точно можем вам сказать, что не только у вас на работе такие условия, когда можно отпроситься к врачу, этот фактор не тот, за который нужно держаться, ограничивая себя в желаемом росте в профессиональном плане.
И заниматься своим телом нужно здесь и сейчас, а не после родов, даже если беременность у вас наступит в следующем цикле — зато этот месяц вы почувствуете, как благодарно ваше тело таким нагрузкам, о которых оно мечтало давно.
И путешествовать беременным можно! И многие девушки летают по миру на разных сроках, а потом благополучно рожают. И вы можете оказаться среди них, если сами себе разрешите.