Евгения Донова - Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Как научиться любить свое тело и увидеть его красоту? Как защитить свои личные границы, не нанеся ущерба отношениям с окружающими? Зачем изображать кого-то другого, если можно быть собой и наслаждаться жизнью? Книга Жени Доновой, создателя известного блога о психологии пищевого поведения и практикующего терапевта АСТ и КПТ, не решит все проблемы современной женщины мгновенно, но поможет взглянуть на них с новой перспективы. С помощью научных данных, простых упражнений, юмора, логики и рассказов других людей она способствует переоценке привычных аспектов жизни. Освободившись от бремени чужих мнений, разрушительных стереотипов и чувства вины за неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к принятию и любви к себе. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.