Евгений Слогодский - Дыхательные практики. Для восстановления и укрепления зрения

Книга представляет собой практическое введение в восточные дыхательные техники, используемые в различных культурах (Индия, Тибет, Непал) для восстановления и укрепления зрения. От нади-шодханы до мягких диафрагмальных ритмов — простые ежедневные упражнения демонстрируют, как дыхание способствует кровообращению, снимает зрительное напряжение, улучшает фокусировку и выносливость. Четкие правила безопасности и пошаговые инструкции делают практику доступной, а результаты — ощутимыми.