Евгений Миненко – Сатанизм настоящий (страница 28)
после события, если опасность ушла, тело возвращается к относительному покою.
Страх:
может подниматься без внешнего события, только из мысли;
привязан к «сюжетам», а не к фактам: «меня бросят», «я провалюсь», «меня осудят», «я не выдержу»;
не умеет сам закрываться: едва волна спадает – ум подбрасывает новый кадр;
создаёт устойчивое состояние: хроническая тревога, фон напряжения, постоянное предвосхищение худшего;
часто сопровождается самообвинением, стыдом, оценкой себя.
Можно проверить так:
Спроси себя в момент волнения:
«Про что сейчас моё тело?
Про то, что реально происходит,
или про то, что я представляю, что может случиться?»
Если рядом стоит человек с ножом – заметить несложно.
Сложнее, когда нож – в голове:
«они узнают, что я…»,
«она уйдёт, если…»,
«я не переживу, если случится…».
Там уже работает не инстинкт,
там полным ходом занят страх.
6. Как страх паразитирует на инстинкте
Страх сам по себе не имеет доступа к телу.
Он пользуется теми же дорожками,
которые были даны для инстинктов.
Механика проста:
В прошлом была реальная боль: удар, унижение, отвержение, холод, насилие.
Инстинкты сработали: сжались мышцы, сердце забилось быстрее, дыхание сбилось.
Сознание наложило поверх этого историю:
«я плохой»,
«со мной так можно»,
«мир опасен»,
«никому нельзя доверять».
История закрепилась.
Теперь достаточно намёка: интонация, взгляд, слово, ситуация, похожая на ту.
И тело запускает тот же набор реакций,
даже если сейчас рядом нет ни удара, ни нападающего, ни реальной угрозы.
Инстинкт был создан, чтобы спасать твою плоть.
Страх захватывает эти каналы
и начинает спасать не тело,
а твои истории о себе:
«я должен быть правильным»,
«я обязан быть незаменимым»,
«я не имею права ошибаться»,
«я не выдержу позора».
И ты бежишь не от тигра.
Ты бежишь от того,
что разрушит твой образ, твою маску, твою роль.
Тело реагирует так,
как будто на кону жизнь,
хотя чаще всего на кону —
картинка о том, кто ты.
7. Инстинкт – честен. Страх – искажает реальность
Инстинкт работает по принципу:
«есть / нет угрозы».
Угроза – сокращение, действие.
Нет угрозы – расслабление.
Страх работает по принципу:
«мне кажется / мне могло бы показаться / а вдруг / а если».
Инстинкт говорит:
«змея у твоей ноги – отскакивай».
Страх говорит:
«если тебя однажды укусили,
теперь весь мир – змеиная яма».
Инстинкт видит факт.
Страх строит обобщения,
которые превращают одну точку боли в фильтр для всей реальности.