Слушать книги Эрин Тейлор (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Эрин Тейлор онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Эрин Тейлор

Последние

Эзотерика

0

Эрин Тейлор - Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Эрин Тейлор - Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в стремлении к результату мы даже не задумываемся о том, отдыхаем ли мы на самом деле. А ведь отдых – это один из самых эффективных и доступных способов поддержания здоровья, улучшения самочувствия и борьбы со стрессом. Эрин Тейлор, инструктор по йоге и эксперт в восстановлении профессиональных спортсменов, призывает овладеть искусством правильного отдыха. В своей аудиокниге она предлагает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, медитация, дыхательные техники, размышления – пробуйте различные методы и создавайте свою собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться, расслабиться, снять усталость и извлечь максимальную пользу из отдыха.

Электронные книги (1)

На иностранных языках

0

Эрин Тейлор - Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Эрин Тейлор - Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься, отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых является одним из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса. Эрин Тейлор, инструктор по йоге и эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она предлагает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящее для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте собственную практику восстановления. С её помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и извлечь максимум пользы от отдыха. Покой — это практика восстановления. Для кого Для тех, кто хочет научиться правильно отдыхать и расслабляться, улучшить свое эмоциональное состояние.