Элина Мираж – Эффект Афродиты: Включи свою неотразимость (страница 2)

Меняется голос. Окситоцин расслабляет голосовые связки. Голос становится ниже, груднее, бархатистее. А низкий женский голос – это один из самых сильных триггеров мужского возбуждения (об этом мы подробно поговорим в отдельной главе).

Появляется особое свечение кожи. Нет, это не магия. Когда мы спокойны, кровь лучше циркулирует, капилляры расширяются, кожа получает больше кислорода. Появляется тот самый румянец и здоровый блеск, который называют «сиянием влюбленной женщины». Только влюблена она пока в саму себя.

Теперь представьте двух девушек на свидании.

У первой окситоцин на нуле. Она напряжена, суетлива, говорит слишком быстро или слишком тихо, поправляет волосы каждые пять секунд. Ее подсознание кричит: «Прими меня! Полюби меня! Иначе я умру от одиночества!» Мужчина чувствует это как давление. Его собственный окситоцин блокируется, включается защита. Ему хочется сбежать.

У второй окситоцин в норме. Она расслаблена. Она не ждет от него спасения, ей и так хорошо. Она улыбается, потому что ей приятно сидеть в этом кафе. Она слушает внимательно, но без фанатизма. Мужчина рядом с ней расслабляется сам. Его окситоцин тоже начинает вырабатываться. Он чувствует: «С ней я могу быть собой. Мне с ней спокойно». И возникает та самая связь, которую называют химией.

Вывод, который меняет всё:

Если вы хотите, чтобы мужчина к вам привязался, перестаньте охотиться за его привязанностью. Начните с себя. Станьте для себя тем человеком, который вас любит, ценит, защищает и балует. Когда вы наполните свой внутренний резервуар окситоцином, вы начнете излучать это вовне. И мужчины будут тянуться к вам, как к источнику тепла.

Это не эгоизм. Это экология отношений. Только из наполненности можно давать что-то другому. Пустая чаша не напоит.

История из практики:

Ко мне на консультацию пришла женщина, назовем ее Ирина. 35 лет, успешный юрист, красавица с обложки, если говорить объективно. А объективно – одинока. Ирина жаловалась: «Я всё делаю правильно. Я хожу в спортзал, я хорошо одеваюсь, я умею готовить. Почему мужчины не задерживаются дольше трех месяцев?»

Мы начали разбираться. Я попросила ее описать свое обычное утро.

– Встаю, – говорит Ирина. – Сразу смотрю телефон, нет ли сообщений от него (от текущего мужчины). Если нет – настроение падает. Потом иду в душ и думаю, что надо похудеть на два килограмма. Потом пью кофе и мысленно ругаю себя за лишнюю булочку вчера. Потом крашусь, рассматриваю морщинки под глазами и думаю, что скоро никому не буду нужна.

– Ирина, – спросила я. – А кто вас в это утро любит?

Она замолчала.

– Вы сами себя любите? Вы себя хвалите? Вы себя обнимаете мысленно? Вы говорите себе добрые слова?

Ирина расплакалась. Она поняла, что главный абьюзер в ее жизни – она сама. Она требовала от мужчин того, что не давала себе: принятия, нежности, покоя. Мужчины чувствовали эту пустоту, эту жажду, которую невозможно утолить, потому что она направлена не по адресу. Они пытались наполнить ее любовью, но их любовь проваливалась в черную дыру ее самонеприятия.

Мы начали работу с того, что прописали «Мои 10 суперсил». Это упражнение, которое я дам вам прямо сейчас. Потому что без него все техники обольщения – пустой звук.

Упражнение: «Мои 10 суперсил» (находим то, что цепляет мужчин помимо внешности)

Это упражнение кажется простым, но именно в этой простоте скрыта глубина. Оно переключает фокус вашего внимания с недостатков (которые вы обычно ищете) на достоинства (которые вы обесцениваете).

Суть упражнения:

Вам нужно найти и записать 10 своих качеств, умений, особенностей, которые делают вас уникальной. Но не абстрактных («добрая», «умная»), а совершенно конкретных, таких, которые можно «пощупать» в общении.

Правила:

Не использовать отрицательные формулировки (не «не жадная», а «щедрая»).

Каждый пункт должен быть подтвержден реальным случаем из жизни.

Исключить внешность (это упражнение про глубину, хотя внешность мы тоже потом разберем).

Как это работает:

Когда вы пишете такие вещи, ваш мозг фиксируется на позитиве. Вы начинаете замечать в себе то, что раньше считали нормой или не замечали вовсе. А замечая – начинаете транслировать в мир.

Пример заполнения (для вдохновения):

Вместо «я хорошо готовлю» – копнем глубже:

Я умею создавать уют из ничего. Помню, пришла в гости к подруге в пустую съемную квартиру, через час у нее на подоконнике цвел кактус в горшке, а на столе горели свечи. Подруга сказала: «С тобой даже бетонная коробка становится домом».

Я умею слушать. Мой друг однажды рассказал мне историю своего детства, которую не рассказывал никому десять лет. Я просто сидела и слушала, не перебивая, не оценивая.

Я умею заразительно смеяться. В школе на уроке литературы я начинала смеяться, и через минуту смеялся весь класс, включая учительницу. Мой смех снимает напряжение в любой компании.

Я умею находить общий язык с детьми. Дети моей подруги называют меня «фея», потому что я могу превратить уборку игрушек в квест с сокровищами.

Я умею не паниковать в кризисных ситуациях. Когда в прошлом году у нас на работе завис сервер и все бегали с криками, я спокойно сделала всем чай и предложила план Б. Начальник это запомнил.

Я умею танцевать так, что забываю обо всем. В клубе или на кухне под радио – я просто отключаю голову и тело само идет. Говорят, на это залипают.

Я умею сопереживать. Могу посмотреть фильм и плакать над судьбой героя, даже если это мультик. Это не слабость, это способность чувствовать глубоко.

Я умею задавать неожиданные вопросы. Вместо «кем ты работаешь» могу спросить «о чем ты мечтал в детстве». Люди после таких вопросов открываются.

Я умею держать спину прямо. Даже когда устала. Бабушка учила: «Осанка – это каркас души». Замечала, что когда я сутулюсь, ко мне чаще пристают на улице (воспринимают как жертву), а когда расправляю плечи – уступают место в метро.

Я умею прощать. Не сразу, не всегда легко, но я умею отпускать обиды, потому что помнить плохое – тяжело носить с собой.

Ваше задание:

Возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне. Выключите внутреннего критика. Вспомните все комплименты, которые вам делали в жизни. Вспомните ситуации, в которых вы себе нравились. Вспомните, за что вас любят подруги и дети.

Напишите 10 пунктов. Если идет трудно, начните с пяти. Но цель – именно десять.

Когда список будет готов, перечитайте его вслух. Желательно перед зеркалом, глядя себе в глаза.

Скажите: «Я – та, у кого есть эти суперсилы. Я уникальна. Меня больше нет нигде».

Почувствуйте, как теплеет в груди. Это приходит окситоцин. Это ваша любовь к себе начинает течь по сосудам.

Это и есть фундамент вашей неотразимости. Не новая помада, не прическа, а вот это чувство: «Я – бренд. Я – эксклюзив. Я – та, с кем хочется быть рядом».

Что дальше?

В следующей главе мы спустимся от головы к телу. Потому что мозг – это хорошо, но мужчины влюбляются сначала в тело. И мы научимся договариваться с ним так, чтобы оно работало на вас, а не против вас.

Но, прежде чем идти дальше, выполните это упражнение. Оно – как фундамент дома. Если фундамент кривой, никакие золотые обои не спасут.

Резюме главы 1:

Главный мужчина в вашей жизни – вы сами. Отношение к себе определяет отношение к вам всех остальных мужчин.

Личный бренд – это не про пиар, а про внутреннее ощущение собственной уникальности и ценности.

Окситоцин к себе – реальный гормональный механизм. Заботясь о себе, вы запускаете биохимию привлекательности.

Мужчины тянутся к спокойным, наполненным женщинам, потому что рядом с ними они сами наполняются.

Упражнение «Мои 10 суперсил» – первый шаг к перепрограммированию самооценки с «нудно» на «божественно».

Отлично! Продолжаем наше погружение в мир женской неотразимости. После того как мы заложили фундамент в виде любви к себе и осознали свою уникальность (ваши 10 суперсил), пришло время поговорить о самом прямом и честном канале связи с мужским подсознанием – о теле.

Потому что, давайте честно, первые несколько минут (а иногда и секунд) знакомства мужчина вообще не слышит, что вы говорите. Он считывает совсем другую информацию. И если ваше тело транслирует одно, а слова – другое, мужской мозг поверит телу. Всегда.

Глава 2. Договорись со своим телом

Вы когда-нибудь видели женщину, которая вроде бы одета в простые джинсы и футболку, но на ней «залипают» взгляды всех мужчин в радиусе ста метров? Она не делает ничего особенного. Просто стоит, пьет кофе, поправляет волосы. Но вы чувствуете: в ней есть магия.

А бывает наоборот: девушка в красивом платье, с идеальным макияжем, но выглядит так, будто на ней написали «Не подходить, злая собака». Или «Тронешь – закричу». Мужчины обходят ее по дуге.

В чем секрет?

Секрет в том, что у тела есть свой язык. И этот язык древнее любого из существующих наречий. На нем говорили наши прапрапрабабушки в пещерах, и он почти не изменился за миллионы лет эволюции.

Тело – это антенна. Оно транслирует в пространство либо вибрации страха и закрытости, либо вибрации уверенности и открытости. И мужчины (даже самые интеллектуальные, даже те, кто считает себя выше животных инстинктов) считывают эти сигналы на уровне, который они сами не осознают.

Самое удивительное в этой главе то, что мы можем научиться управлять этой антенной. Мы можем «включать» нужные настройки по своему желанию. И для этого не нужно годами ходить к психологу или перекраивать свой характер. Достаточно освоить несколько простых техник.