Элиас Вейнгарт – Контурирование реальности (страница 3)

Вопрос повис в воздухе. Игорь улыбнулся.

Он встал и пошёл к машине. Завтра будет новый день. И у него есть вопрос, с которым можно в него войти.

Волшебство этого в том, что если мы можем изменить свою точку зрения, то вы меняете то, как всё выглядит для вас.

Вы выбираете, что контурировать.

Какая моя точка зрения создаёт мою реальность?

Какая точка зрения заключается в создании того, что появляется и не работает?

Какая моя точка зрения создала этот день?

Попробуй вспомнить сегодняшний день. С каким внутренним вопросом ты его начал? Что ты говорил себе утром?

Что было бы возможно, если бы ты вовремя осознавал, что ты что-то воспринимаешь — вместо того, чтобы считать, что это то, что ты испытываешь сам?

Я могу всё изменить за 24 часа? Не мир вокруг, а своё восприятие?

Как думаешь, это возможно? Контурировать.

Какая моя точка зрения сегодня создаст мой мир о завтра?

Глава 3. Это просто интересная точка зрения?

День третий.

Игорь проснулся без будильника, полежал, слушая тишину. Вчерашний эксперимент закончился, но странное ощущение осталось. Как будто он снял очки с грязными стёклами, вымылся под холодным душем и мир стал другим - чётче. Контурирование?

Он сварил кофе. Достал банку с икрой, посмотрел на неё, улыбнулся и убрал обратно. Сегодня он хотел яичницу.

На работе всё шло в рабочем режиме и спокойно — или это он стал спокойнее? Игорь поймал себя на том, что смотрит на утреннюю планерку и не злится. Просто смотрит. Коллеги говорят, спорят, кто-то опаздывает, кто-то перебивает. Обычная движуха.

Интересно, — подумал он, — а если посмотреть на это как на... просто точку зрения? Не как на проблему, а как на то, что кто-то видит это так, а кто-то иначе. И это просто чья то или моя интересная точка зрения.

В обед позвонила бывшая жена.

— Игорь, ты можешь забрать Кирилла из аэропорта в пятницу? У меня важная встреча, а он прилетает в семь.

Игорь хотел сказать привычное: «Почему ты всегда всё сваливаешь на меня?» Но поймал себя.

— Хорошо, — сказал он. — Встречу.

Лена удивлённо замолчала.

— Спасибо, — сказала она осторожно. — Ты какой-то... спокойный.

— Да. А что, это плохо?

— Нет, просто непривычно.

Они попрощались. Игорь посмотрел на телефон и подумал: А ведь раньше этот разговор испортил бы мне весь день. Я бы доказывал, что она опять меня использует. Я бы злился. А сейчас — просто договорились и всё.

Война? — усмехнулся он про себя. — Это была просто моя, интересная точка зрения.

Вечером он включил новости. Там говорили о войне. Не о той, где он был, а о другой, где-то далеко. Кадры разрушений, лица людей, чьи-то слова.

Игорь смотрел и чувствовал, как внутри поднимается привычная тяжесть. Бессилие. Злость. Желание выключить, потому что ничего не изменишь.

А потом он вспомнил.

Война — это чья-то точка зрения. Чья-то реальность, которую кто-то контурирует. Для одних — долг, для других — трагедия, для третьих — бизнес. Для тех, кто там, — смерть. Для тех, кто здесь, — новости. Это просто интересная точка зрения.

Он выключил телевизор.

А что, если снять ограничения всех точек зрения? — спросил он себя. — Что тогда останется?

Ответа не было.

В парке на скамейке он снова открыл заметки.

День третий. Я продолжаю замечать свои вопросы. И вдруг понял: всё, что я считал реальностью, — это просто чья-то точка зрения.

Моя злость на бывшую жену — это была точка зрения, что она делает мне больно. А если посмотреть иначе: она просто живёт свою жизнь, а я выбираю, как я это вижу.

Война в новостях — это чья-то точка зрения. Не моя. Я могу смотреть, могу не смотреть. Могу видеть людей, которые просто живут. Могу видеть себя, который смотрит.

Это просто интересная точка зрения — что я сам выбираю, как смотреть и что контурировать.

А что, если снять ограничения всех точек зрения?

Что тогда станет возможным для меня?

Что было бы возможно, если бы ты вовремя осознавал, что ты что-то воспринимаешь — вместо того, чтобы считать, что это то, что ты испытываешь сам?

Представьте себе день без суждения!

Каково было бы провести целый день без какого-либо осуждения вас или кого-либо еще?

Засеките один час и замечайте каждый раз, когда вы осуждаете что-то или кого-то (включая себя), и говорите:

«Интересная точка зрения, у меня .... (такая) точка зрения»

Говорите это до тех пор, пока не почувствуете себя более спокойно.

Это ключевой инструмент, чтобы иметь больше возможностей для вас и всего, что происходит в мире вокруг вас.

Какая моя точка зрения сегодня создаст мой мир о завтра?

Глава 4. Какой точкой зрения я являюсь?

99.999 % СЛОЖНОСТИ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ - это те случаи, в которых вы не хотите или не готовы функционировать из интересной точки зрения.

Четвёртый день.

Игорь сидел в переговорной и смотрел на Настю. Она говорила быстро, почти не дыша:

— Заказчик требует всё переделать к понедельнику. Говорит, если нет, он расторгает контракт. Мы уже два месяца работаем, всё было согласовано, а теперь им вдруг не нравится концепция. Юристы говорят, у нас нет рычагов. Команда в панике.

Игорь слушал и чувствовал, как внутри закипает привычная волна.

Почему они всегда так? Почему в пятницу вечером? За что мне это?

Он уже открыл рот, чтобы сказать что-то резкое, но остановился. Заметил.

Стоп. Это мой старый вопрос. «Почему» — это про сопротивление. Я уже знаю, куда он ведёт.

Игорь выдохнул.

— Настя, дай мне пять минут.

Она вышла. Игорь остался один в пустой переговорной.

Он закрыл глаза и спросил себя: «Какой точкой зрения я тут являюсь?»

Вопрос пришёл откуда-то из вчерашних размышлений. Он вспомнил: сложности возникают там, где он не готов смотреть иначе. Где он цепляется за своё «как должно быть» и сопротивляется тому, «как есть».

Сейчас я — точка зрения «меня достали». Я — тот, кто сопротивляется, реагирует, защищается. Но если я — это, то я под влиянием ситуации. Она мной управляет.