Елена Солнечная – Я в молчании (страница 7)

– Хорошо. В коридоре стоят весы. В перерыве взвесься и запиши в тетрадь свой вес с точностью до граммов. В конце тренинга мы узнаем результат.

Настала моя очередь. Я почувствовала волнение, но справилась и вышла на середину.

– Здравствуйте. Меня зовут Лида. И, я болтушка.

– В чем выражается твой недостаток? – спросила ведущая.

– Я много говорю со всеми, иногда невпопад и не в тему.

– Это мешает тебе?

– Да, и мне, и моей семье. Особенно мужу. Он на днях предложил развестись.

– Ты готова расстаться с мужем?

– Конечно, нет!

– Какие сейчас у тебя отношения с мужем?

– Плохие, мы почти не разговариваем, спим на разных кроватях.

– Как ты считаешь, кто из вас виноват?

– Я, конечно! Если бы я так не болтала, муж любил бы меня по-прежнему!

– Что ты хочешь получить по окончании тренинга?

– Я хочу перестать быть болтушкой и наладить отношения с мужем.

Когда я села на свое место, мои ноги дрожали. Сказать перед всеми о наболевшем и открыть себя – это было трудно!

Еще в течение получаса длилось знакомство. Потом Инесса подвела итог:

– Сейчас каждый из вас рассказал самое сокровенное и поделился причинами прихода на тренинг. Как вы видите, в основном все причины носят психологический характер. А, следствием являются ваши привычки и отношения с близкими людьми. И, на тренинге вы будете разбираться со своими причинами, искать их источники и помогать себе менять привычные установки на новые.

Затем наша ведущая предложила следующее задание – в тетрадях заполнить таблицу. В первом столбике написать свои недостатки, во втором – причину, в третьем – отношение близких к недостатку, в четвертом – отношение своё и в пятом – своё видение, как избавиться от недостатка. На выполнение второго задания нам было дано пятнадцать минут.

Четыре столбика я заполнила быстро. А вот, что написать в пятом, не знала. Почему-то в голову пришел только один ответ – научиться молчать. И я его записала.

В течение всего дня мы выполняли разнообразные задания то по одному, то в паре, то в тройке, то в командах. Нас было четырнадцать человек, поэтому разделиться на две команды не составило труда.

Задания были непростыми и часто вызывали разные эмоции – кто-то плакал, кто-то испытывал злость или вину, а кто-то терялся при честных ответах самому себе.

Не знаю, сколько инсайтов мы открыли в этот день, но с каждым упражнением мне казалось, что я все больше и больше начинаю понимать себя.

Запомнилось одно упражнение – в парах мы отрабатывали отношения. Мне досталось работать с Максимом. Это был тот самый Максим, который никак не мог бросить курить.

Сначала мы рассматривали его «историю». Я была его «женой», а он самим собой. Ситуация – я с маленьким ребенком на руках. Муж (Максим) заходит в комнату с балкона, на котором курил.

Моя фраза, которую я сказала по предложению ведущей:

– Максим, я же просила тебя не курить в квартире. Наш сын задыхается от сигаретного дыма!

А дальше пошла интерпретация.

– Я не в комнате курил, а на балконе, – ответил «муж» Максим.

Войдя в роль его «жены» и искренне переживая за ребенка, я стала упрекать Максима:

– Ты же обещал совсем бросить курить!

В раздражении «муж» ответил:

– Ты же знаешь, я бросал! Но, не могу долго без сигарет и начинаю снова!

Дальше пошли взаимные упреки и ссора.

– Стоп! – сказала ведущая.

– А, теперь, жена возьмет на руки ребенка.

Инесса подала мне куклу.

Я стояла перед Максимом и держала нашего «сына».

– Максим, представь, что ты назло жене закуриваешь сигарету прямо сейчас!

Инесса бросила ему какую-то пачку, похожую на сигаретную. Максим сделал вид, что открывает её и достаёт сигарету. Щёлкнув невидимой зажигалкой он якобы затянулся, а потом будто выпустил дым изо рта.

– Жена, твой ребенок задыхается! Что ты сейчас будешь делать?

Я вошла в роль. Злость на «мужа» и страх за «сына» были во мне настолько сильны, что, схватив куклу, я выскочила на воображаемый балкон и открыла невидимое окно. Подставив потоку воздуха «сына», я плакала и кричала: «Дыши! Дыши!»

– Стоп! – сказала Инесса.

Еще не совсем понимая, что в моих руках кукла, а не задыхающийся ребенок, я остановилась, вытерла слёзы и постаралась успокоиться. Потом посмотрела на Максима. Он стоял неподвижно и был белым, как стена.

– Что ты сейчас почувствовал, Максим? – спросила ведущая.

– Страх, – ответил он, и его голос был каким-то сиплым.

– Страх за кого?

– За сына. Я испугался, что он сейчас умрет!

– Почему ты решил, что твой сын умирает?

– Потому что, он задыхался от дыма сигареты!

– Значит, твоя привычка может привести к ухудшению его здоровья?

– Да, – шепотом сказал Максим. – Я по-настоящему понял это только сейчас.

– А, как ты воспринимал предупреждение врачей и просьбу жены до этого момента?

– Я считал, что они преувеличивают и запугивают меня. Тем более, что жена вообще не любит курящих мужчин.

– То есть, ты думал, что опасности для жизни ребенка в твоем курении нет?

– Да я считал, что заболевание временное, и сын перерастет.

– Тебе говорили врачи, что от астмы невозможно излечить?

– Да, но я не верил, – прошептал Максим. И по его лицу потекли слезы.

– Лида, спасибо за помощь в упражнении. Теперь скажи сама себе: «Я не жена Максима, я Лида».

Я мысленно произнесла эти слова, и будто отдалилась от истории Максима. Но смотреть на него было тяжело: бледный от пережитого стресса, с осознанием своей вины и пониманием, что может потерять сына, он сидел на стуле и молчал.

– Максим, что ты можешь сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону? – спросила его Инесса.

– Бросить курить навсегда.

– Ты готов к этому?

– Да, – решительно ответил Максим.

– Запомни свое «да» и держи его в голове, когда тебе захочется покурить.