Елена Романова – Растительное питание – ключ к здоровью и долголетию (страница 6)

Второй важный принцип – есть медленно, тщательно пережевывать пищу.

Только когда вы едите медленно и тщательно пережевываете пищу, могут усвоиться все необходимые вещества, витамины и микроэлементы. Лучше съесть медленно полпорции, чем поспешно поместить в себя большое количество еды.

Результат и полезность медленного и тщательного приема пищи в десятки, сотни раз и более выше, чем поспешного. Вы получаете всю пользу от основного питания и нет необходимости дополнять рацион добавками и искусственные витаминами.

При медленном принятии пищи восстанавливается и поддерживается природный баланс и гармония элементов в организме – один из самых важных принципов здоровья и долголетия. Происходит энергетическое насыщение физического и ментального тела.

При осознанном подходе, человек во время еды соединяется со своим Высшим Я, открываются программы внутренней алхимии, прием пищи становится медитацией.

18 Окружение имеет значение

Правильное окружение складывается из двух составляющих: места для еды и компании людей, с которыми вы ее принимаете.

Правильное место для еды.

Согласитесь, что атмосфера заведения, места, где принимается пища, важна. Место должно отвечать вибрациям человека, в тоже время быть светлым, чистым, приятным, тихим, излучать доброту, дружелюбие и гармонию. Питание в таких местах принесет здоровье и долголетие человеку.

Если вам нравятся полуподвальные, мрачные, шумные и т.д. помещения, это говорит о вашем восприятии жизни. С этим можно и нужно работать. Такое восприятие может в момент поменять мотивация и выбор человека. Жизнь всегда поддерживает ваше намерение к здоровому образу жизни и ждет вашего правильного осознанного выбора.

Рекомендуется питаться в узком количестве заведений и сочетать с едой дома. Не нужно много разнообразных мест, несколько постоянных ресторанов, кафе хорошего качества достаточно. С каждым заведением вы обмениваетесь энергией, где-то отдаете, где-то получаете. Если ваше самочувствие после посещения заведения положительное и вам все нравится, оставляйте в своем списке, если нет – исключайте и пробуйте новое.

Еда дома обладает особым значением. Как правило дом, отражает наш внутренний мир, наполнен вибрациями любви и счастья. Желательно, несколько раз среди недели устроить прием пищи в уютной домашней обстановке. Даже если вы закажете доставку готовой еды из любимого ресторана, это будет своеобразным ритуалом наслаждения чистым лично вашим окружающим пространством, в котором нет чужих энергий. Где вы можете быть самим собой и превратить еду в медитацию. Такое принятие пищи будет иметь высшую полезность для организма и наполнит энергиями любви, счастья, радости и благодарности.

Правильная компания для еды.

Люди, в присутствии которых вы принимаете пищу также оказывают огромное влияние на питание.

В компании людей, ведущих здоровый образ жизни и находящихся на вашем или выше уровне питания, очень легко следовать правилами здорового питания. И точно также, наоборот, нездоровое окружение при слабом внутреннем стержне ослабит и обесценит вашу работу над своим здоровьем.

Важно, чтобы люди, с которыми вы принимаете пищу, были родными, близкими, друзьями, которые разделяли ваши ценности здорового образа жизни. Не рекомендуется принимать пищу в присутствии чужих малознакомых людей. Даже деловой обед – это элемент бизнес-мероприятия, на котором лучше работать и употреблять исключительно воду.

Мастера саморазвития отдают предпочтения уединению при принятии пищи, соблюдая все правила и получая максимальную пользу от питания. Даже в ресторане есть возможность уединиться и насладиться вкуснейшей едой, после чего провести встречи.

В современном мире совмещение принятия пищи в компании близких людей и уединении представляет оптимальный баланс, поддерживающий ваш здоровый образ жизни.

19 Удовольствие от еды

Любимый многими принцип – получать искреннее удовольствие от еды. Если вы не пробовали, попробуйте.

С одной стороны – это про удовольствие. Ешь – и «животик сжимается от радости», и «в глазах сердечки».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.