Елена Кузнецова – Вдохновение и поддержка. Мастера для каждого (страница 3)
– Закончила ремонт в новой квартире, где стала встречать красивые закаты на 22 этаже;
– Начала без претензий разговаривать с бывшим мужем, перестала быть в роли мамы для него, впервые за долгое время он стал общаться с сыном;
– Взяла себе личного ассистента, хотя раньше боялась даже взглянуть в эту сторону. Появилось больше свободного времени: на совместный отдых с сыном на море, на встречи с подругами и близкими людьми, на заботу о себе, на хобби. Отношения с сыном стали теплее и доверительнее;
– Стала активно посещать мероприятия, выставки, презентации, где уверенно рассказывает про себя и свои услуги, несколько раз снималась на ТВ как приглашенный эксперт.
Когда клиенты обращаются ко мне?
Уровень тревожности людей сейчас постоянно растет. На это влияет быстрый темп и постоянные изменения как в мире, так и в нашей жизни. В таких условиях остается мало времени на то, чтобы обдумать происходящее и справиться с плохими новостями, при этом новая информация поступает непрерывно, в том числе из социальных сетей. Чтобы эффективно перерабатывать эмоциональный опыт и оставаться устойчивым, нужно иметь пространство, где можно остановиться, замедлиться и разобраться со своими мыслями, чувствами и действиями.
Ко мне приходят, когда хотят разобраться со следующими вопросами:
– Страх проявляться как в реальной жизни, так и онлайн: страшно, стыдно и волнительно говорить о себе и своих услугах, выступать публично перед людьми;
– Чувство нереализованности, постоянное раздражение и напряжение;
– Сложно определиться и сделать выбор;
– Неуверенность и проблемы с самооценкой, лень и прокрастинация;
– Финансовый потолок, долги и кредиты;
– Страшно что-то менять (работу, страну);
– Вопросы с личными границами, сложно говорить «нет» или отказывать;
– Непонимание, как совмещать работу, семью, отдых в режиме многозадачности, как выйти из состояния загнанной лошади, эмоционального выгорания;
– Сложно справляться с эмоциями (злость, стыд, вина, гнев), потерями.
Доверить свои переживания и проблемы другому человеку – это непростой шаг, который требует уверенности в правильности выбора. Первое, на что стоит обратить внимание – это образование и квалификация специалиста. Убедитесь, что у выбранного вами специалиста есть соответствующее образование и сертификаты. Это подтверждает его компетентность. Для меня наличие базового психологического образования (или переподготовки) для психолога или коуча – обязательное условие.
Еще 2 важных критерия при выборе: это опыт в профессии и личная работа со специалистами. Хороший практикующий специалист обязательно сам работает с помогающими практиками и принимает участие в супервизиях, чтобы не вносить в работу с клиентом личные ограничения, убеждения, страхи.
Очень важно, чтобы специалист отзывался вам по своей энергии, харизме, скорости, ведь личное восприятие человека играет огромную роль. Важно чувствовать себя комфортно и безопасно во время сессий. Первая встреча может стать определяющей: прислушивайтесь к своим ощущениям.
Выбор своего специалиста – это не просто поиск профессионала, это поиск человека, которому вы сможете доверять в своих самых уязвимых вопросах. Отзывы и рекомендации – это бесспорно важно, но не главное, так как все очень индивидуально. Кому-то нужно выговориться или получить поддержку, а кому-то нужен четкий план действий.
Если вы понимаете и чувствуете, что сами не можете справиться с трудностями, проблемами (чувствами), с которыми сейчас столкнулись, и вам нужен помогающий специалист, который вас выслушает, поможет и направит, то не стесняйтесь и обращайтесь ко мне за профессиональной помощью.
По промокоду «книга» вы можете записаться ко мне на безоплатную ознакомительную встречу, где мы разберем вашу ситуацию и пути ее решения. Напишите для этого мне в Telegram https://t.me/kononchuk_julia или отсканируйте QR-код.
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/kononchukjulia_coach, там много полезной информации.
Спасибо, что дочитали мою главу. Так много людей, которым нужна поддержка и помощь. Позаботьтесь о себе. Я рядом.
Ольга Кулешова
Меня зовут Ольга Кулешова. Я счастливый человек и я self-made.
У меня три образования, из которых два – медицинские. Третье – по гештальт-терапии, которая на текущее время является одной из самых популярных и известных разновидностей психотерапии.
С пяти лет я твердо знала, что стану врачом. Мне уже тогда хотелось помогать людям, потому что я люблю людей. К восьми годам я выучила анатомию человека. А в четырнадцать лет стала увлекаться психологией и серьезно задумалась, не пойти ли мне получать не медицинское, а психологическое образование, чтобы помогать людям не только на уровне тела, но и на уровне души. В четырнадцать лет я брала у старшей подруги, которая училась в университете, ее конспекты лекций по психологии и философии и с огромным интересом и удовольствием читала и изучала их.
Поступить и учиться я пошла все же в Медицинский университет и стала врачом. Я сильно любила медицину, была успешным и востребованным специалистом, работала с удовольствием, радостью и полной отдачей. Пациенты специально ко мне ездили из Европы и летали из США и Канады. А потом я глубоко влюбилась в психологию и гештальт-терапию. Это стало точкой трансформации и рождения нового видения общения с людьми и помощи им.
Вот тогда я поняла, что с помощью гештальт-терапии смогу помогать людям не только на уровне тела, но и на уровне души, исцеляя их внутренний мир, помогая освобождаться от ограничивающих убеждений и негативных семейных сценариев, которые сильно влияют на человека и усложняют его жизнь.
Я эксперт в теме счастливых и созависимых отношений, личных границ, самооценки и самоценности. За время работы со мной люди улучшают свои текущие отношения, нормализуют личные границы между собой, партнерами, детьми, друзьями и коллегами. Они выходят из токсичных отношений, восстанавливают эмоциональный фон, самооценку и самоценность, веру в себя и свое счастливое будущее. Создают новые отношения и семью, наполненную взаимным уважением, доверием, близостью, душевным теплом и нежностью. Взращивают стабильную и устойчивую самоценность и представление о себе, благодаря чему перестают гоняться за одобрением и похвалой окружающих и перестают бояться критики. Потому что их собственное мнение о себе теперь имеет большее значение, чем мнение окружающих.
В психологии я с 2011 года.
Провела 9200+ консультаций.
Безусловно сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт Московского Гештальт Института. Что значат эти замысловатые слова? Это знак качества, что мне можно доверять. Безусловная сертификация в Гештальт Институте равна красному диплому в обычном ВУЗе, а аккредитация у гештальт-терапевта – признак высокого уровня квалификации, как высшая категория у врача в медицине.
Член профессионального сообщества психологов и психотерапевтов Республики Беларусь.
В прошлом врач-стоматолог. Окончила Белорусский Государственный Медицинский Университет. Закончила Клиническую ординатуру на базе Белорусского Государственного Медицинского Университета с красным дипломом.
Практик, Мастер, Тренер НЛП международной квалификации ICTA, International Coach and Trainer Association. Практик, Мастер, Тренер коучинга международной квалификации ICTA. Практик, Мастер, Тренер Эннеаграммы международной квалификации ICTA. Бизнес-тренер международной квалификации ICTA.
Прошла узкие профессиональные специализации и получила дипломы по работе:
– с зависимым и созависимым поведением;
– семейной терапии и терапии пар;
– нарциссической травме и травме отвержения;
– сексологии;
– по групповой терапии и ведению терапевтических групп. Одна из них с сертификатом и подписью самого Ирвина Ялома.
Автор проекта «Я у себя на первом месте». Участие в котором помогает людям понять, из-за чего возникают сложности в отношениях, с чем работать и куда двигаться, чтобы изменить свое настоящее и будущее. Они легко могут отличить здоровые отношения от созависимых, улучшают свои текущие отношения. Перестают находиться в состоянии «остаться или расстаться» и выходят из токсичных для себя отношений. Прекращают жить на автомате по семейным сценариям и создают собственный сценарий счастливой жизни. Они могут легко и свободно говорить «нет» другим и «да» себе без страха обидеть или стать для кого-то неудобным. Приглашенный спикер на ТВ.
Я люблю путешествовать и побывала в 29 странах. Ушла из медицины в психотерапию на пике карьеры. Имею опыт созависимых отношений и выхода из них. Вообще не пью кофе и алкоголь. Это мой осознанный вклад в свое здоровье. Регулярно занимаюсь спортом по приложению дома. Четыре года счастлива в новых отношениях, которые построила в 38 лет после завершения 10-летних отношений. Мои клиенты – крупные блогеры, успешные IT-специалисты, врачи, молодые люди, которые только начинают взрослую жизнь. И всех их объединяет желание жить счастливо и быть в счастливых отношениях.
Человек не виноват в том, каким он стал из-за того, что происходило с ним и как к нему относились в детстве. Но ответственность человека в том, как он будет обходиться с этим багажом прошлого во взрослом возрасте: оставлять все как есть или изменять его.