Елена Агафонова – Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему (страница 24)

Наконец-то решила попробовать порисовать…

Я долго откладывала это самое первое упражнение книги «Каляки-маляки», так как у меня дома не оказалось красок и даже цветных карандашей, а мне так хотелось цвета в своём рисунке! Не знаю почему, но я решила, что рисунок обязательно должен быть в цвете… Надо было хотя бы начать… И я взяла ручку…

Читаю: «Время выполнения практики: от пяти минут». «Смешно», – подумала я, зная свою любовь к рисованию. У меня это может занять целый день!

Трудно вспомнить, какое количество листов я выбросила, пока на бумаге наконец-то стало возможно рассмотреть хоть какие-то линии:))). Все мои рисунки очень чётко напоминали клубок ниток… Все как один – просто чёткий клубок!

Мои мысли – запутанные нити в клубке, которые, кажется, невозможно было уже размотать! Но что же произошло, когда я наконец-то смогла нарисовать что-то похожее на плавные линии? И опять всё очень просто – рисуя, я полностью погрузилась в этот процесс, оставив все свои вопросы на потом… Да, это было не пять минут, а минут тридцать. Но сколько ещё открытий я успела сделать за это время! Куча убеждений не дают мне действовать в моменте, сразу! Ведь из-за них мне пришлось уговаривать себя начать делать это упражнение! Сколько времени ушло на уговоры, уточнять не будем:)).

Я была уверена, что должна рисовать обязательно в цвете!

– Но почему?!

Я считала, что рисовать надо красками или цветными карандашами, как хотелось бы мне!

– Что мешало попробовать начать рисовать ручкой?

Я даже не сомневалась, что на это мне потребуется несколько часов и никак не меньше!

– А что мешало мне остановиться в любое время и отложить рисунок?

И эти твёрдые мои установки не давали даже начать рисовать! Это было просто смешно, но больше похоже на смех сквозь слёзы! Не делать что-то только лишь потому, что твои убеждения не соответствуют предлагаемым условиям! Я же даже не пробую, сразу перехожу к выводам!

К счастью, мне удалось побороть сопротивление, и я не только выполнила это упражнение, но ещё и получила приз в виде остановки сумасшедшего бега своих мыслей по кругу! Появилась лёгкость, пришла энергия, которая уходила на этот бег и эту скорость… Вопросы отступили за ненадобностью…

И, погружаясь в процесс рисования, я остаюсь наедине со своим рисунком, и весь мир замирает на это время… Только я, мой рисунок, и больше нет ничего! Я здесь и сейчас! Я в согласии сама с собой, я рисую то, что я хочу, сколько я хочу и как хочу!

И мне уже не так нужен цвет, одна ручка прекрасно справляется с задачей! И я могу рисовать только пять минут, а потом ещё раз спустя какое-то время вернуться к своему рисунку, и снова на пять минут! И у меня получилась чудесная креативная кошка, а не запутанный клубок! Кажется, мне ещё её рисовать и рисовать. Но в это чудесное для меня время мир замирает, всё останавливается, и мы остаёмся с ней вдвоём в полной гармонии, тишине и согласии!

И я хоть и медленно, но возвращаюсь к себе!

А ведь в этом сумасшедшем темпе жизни я могла бы так и не встретиться с собой, проехав свою остановку…

Один из моих любимых фильмов – «Побег из Шоушенка». Вот цитата из него: «Эти стены имеют одно свойство: сначала ты их ненавидишь, потом привыкаешь, а потом не можешь без них жить». Она говорит мне о том, что выход на свободу не всегда является для кого-то спасением, иногда эта свобода становится твоей смертью. Если кто-то смотрел этот фильм, понимает, о чём я. Так вот, мне почему-то пришла в голову мысль о том, что изменения – это свобода, свобода, которая необходима, она привлекательна и долгожданна, но мы не всегда готовы к ней, поэтому и не можем справиться с теми обстоятельствами, которые преподносит нам жизнь. Вот именно это я на себе и ощутила – страх перед чем-то новым в жизни намного сильнее, чем эта привлекательная свобода. И пока не доверишься обстоятельствам, ничего не получится!

Ну вот… Подвожу итоги первой недели:

– смогла ощутить и увидеть свой парализующий страх;

– думаю о том, что без действий ничего изменить невозможно и что сознание (работа ума) всё-таки может подводить;

– очень хочется освободиться от страха и расслабиться;

– хочется устраниться от навязчивых пугающих меня мыслей, парализующих мои действия.

Даже не ожидала, что одно такое простое упражнение, как «автопилот», наконец-то откроет мне глаза на такую огромную мою проблему. Я смогла услышать себя через тело – о чудо! Поняла, что страх блокирует мозг и мешает осознанности и что в этом случае моё тело – это лучший союзник и помощник. Начало положено… Будем двигаться дальше:).

В жизни есть всё, и теперь в ней есть я!

Я никогда не задумывалась о том, как приходят изменения… Может, они приходят, когда нет сил жить так, как мы жили раньше? А может, они приходят очень тихо и совсем незаметно для нас? И в моей истории, похоже, тоже нет ответа на этот вопрос…

Я прочитала книгу и взяла на себя обязательства оставить отзыв на сайте. Этот же так просто, подумала я, что может быть проще отзыва:))? Мы так часто оставляем комментарии и отзывы под текстами и постами, вот и я не задумывалась даже, что значит для меня оставить этот отзыв. Просто прочитать книгу и написать о том, понравилась она мне или нет. В данном случае это никак не получится, как бы мне ни хотелось упростить весь этот процесс. Книга-то оказалась про ДЕЛАТЬ!

Я поняла это сразу, когда начала её читать. А открыв вторую её главу про «Наблюдения», поняла – книга стала для меня про ЖИТЬ! И кто бы мог подумать о том, что это не просто про ЖИТЬ, а про ЖИТЬ совсем иначе! Но это ещё и значит, что я вообще ничего не меняю в своей жизни! Такое бывает?! Нет, такого точно быть не может! И естественно, что и мне такое тоже не приходило в голову!:)))

Я была так рада, когда, выполняя первые упражнения, начала что-то делать для себя! Я занималась собой 5–15 минут в день! Мы часто это делаем, да, но часто мы этого просто не осознаём. А тут я осознанно должна была заниматься только собой и отслеживать свои ощущения. И пусть весь мир подождёт! 5–10–15–20 минут только для себя любимой! Всё остальное, пусть даже на это совсем короткое время, теряет смысл. Поток мыслей останавливается, всё теряет своё значение! В мире остаюсь только Я и то, что я чувствую, и только это имеет смысл! Это оказалось очень интересным, скрывать не стану. Я и не знала, что Я могу быть интересна себе:). Вот и первое такое маленькое открытие!

И вот я перешла ко второй части книги про наблюдения… И через какое-то время поймала себя на мысли, что я только и делаю, что наблюдаю за собой, что бы ни происходило. Весь мир стал принадлежать мне! Это смешно и забавно, но у меня возникло ощущение того, что всё, что происходит со мной и вокруг меня – это только для моих наблюдений, для понимания себя. Весь мир стал только моим! Я даже не понимала этого первое время, просто жила в наблюдениях, которые открывали мне себя…

Я есть! Меня так долго не было в этом мире, что я уже забыла, как это бывает… Я растворялась в нём полностью, я не видела в нём себя совсем… Было всё: события, люди, жизнь других, приключения, но не мои, да и всё что угодно в нём было, а я всегда стояла в сторонке и наблюдала за этой жизнью… Это как читать книгу – ты читаешь про чью-то жизнь, а не про свою! В книге есть всё, но там нет тебя:(((. Вот так долгое время было и в моей жизни… Я есть, и меня нет! И такое бывает…

И я даже не могла себе представить, что, выполняя совсем простые упражнения, совершая такие вот крошечные действия, направленные на себя, я смогла вернуть себе своё Я! Наконец-то снова ощутила себя в этой жизни! Да, был мир, и там была я, да, я всегда была его частью, и я это понимала! Но я смотрела на него со стороны, как будто я – часть мира, но я никогда не видела этот мир в себе! Теперь же я смотрю на всё в нём и с другой стороны, как мир – часть меня! Мир во мне! Мы стали связаны с ним ещё больше! Я полюблю его ещё сильнее! Это такой кайф – любить эту жизнь, потому что мы с ней неразделимы!

Но без марафона я могла бы не понять всего этого! Книга для меня всегда была «про других», но не «про меня»… А на марафоне «бегут» все:). И я должна «бежать» со всеми:))). И эти обязательства стали для меня где-то даже волшебными событиями, которые вошли в мою жизнь… И очень надеюсь, что волшебство не улетучится, так как марафон ещё продолжается и мне так не хочется «останавливаться»!

Этот проект стал для меня про ЖИТЬ! Остановиться, одуматься, посмотреть на себя, почувствовать себя, заметить себя, подумать о себе! В жизни есть всё, и в ней теперь есть Я! Заметить себя и стало для меня тем первым шагом к изменениям – шагом к тому, что жить можно совсем иначе, при этом ничего не меняя! «Фантастика», – скажете вы… «Нет, это реальность!» – отвечу вам я. И я счастлива!

Остановиться, чтобы идти…

…оказалось, что это очень важная вещь! Пока ты не остановишься, ничего другого, нового просто не произойдёт! Всё будет так, как и было раньше… Только остановившись и расслабившись, можно начать хоть какие-то другие действия! Если подумать, то это так очевидно! Почему же я этого раньше не понимала?!

Глупо рисовать и танцевать по пять минут в день? Но зато какое это удовольствие!