Елена Агафонова – Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему (страница 22)
8. Так тебе же помогает, значит, и другим поможет.
9. Не думаю, похоже, что тут каждый сам в себе марафон «бежит».
10. Многие, наверно, и не начинали даже ещё этот марафон, вообще не поймут, что за ерунду я написала.
11. А какая тебе разница, ты же для себя это пишешь, чтобы лучше себя узнать, а не для других.
12. Себя я и так узнаю, зачем так сильно напрягаться и умничать тут, что результаты получаешь, если захочешь. Как будто хочешь что-то кому-то доказать.
13. Нет, себе хочу доказать, наверное, что могу что-то, если захочу. Поэтому точно нет смысла писать.
14. А если другие узнают, что ты можешь, то это что? Плохо для тебя?
15. Это никак, просто время дороже. Будет что-то дельное, напишу Лене лично. Всё равно только ей это может быть интересно.
16. Ну и зря, если тебе интересно, как другие «бегут», то и им может быть интересно, как «бежишь» ты.
17. Ладно, уговорила, будет желание и время, напишу.
18. А будет ли желание и время? Уже чувствую, что не будет.
19. Поживём – увидим. Пошла я лучше кофе пить. Может, кто-то другой напишет.
20. Да, умные мысли же ещё собрать надо в кучу, а то обычно какая-то каша в голове, а это не так быстро, как хотелось бы.
21. Короче, чего-то пока настроения нет ничего умного писать. Подожду настроения.
22. Да и запроса от группы я не вижу, что есть потребность, как у тебя.
23. Да, и комментировать это никто не будет, кроме Елены. Значит, и не надо никому.
24. Точно, время дороже. Есть ещё, чем заняться можно.
25. А может, написать стоит? Всё-таки марафон с группой, а то даже вебинаров для обсуждений нет.
26. Ладно, вечером, может, напишу чего…
27. Да и так понятно, что не напишешь, раз сейчас не хочешь.
28. Надо, конечно… Для себя же в первую очередь, но чего-то лень сильнее в этот раз.
29. Может, со следующим открытием объединить и написать уже пост побольше?
Вот что-то такое у меня получается, когда нет уверенности в нужности того, что я делаю… Это была первая часть упражнения про «услышать голоса». Подумаю теперь над второй его частью – «о чём они?». Интересно же теперь проанализировать написанное. Спасибо ещё раз! Вот и ответ на Ваш вопрос: «Очень даже зачем!»
Как полюбить Наташу Ростову, перестать спасать хату от огня и другие озарения
Ну вот и «закончился» мой марафон, книга дочитана, и, казалось бы, на этом надо ставить точку. Но… Неслучайно я пишу «закончился» в кавычках, потому как книга «проросла» во мне, и день за днём я возвращаюсь к разным главам и немного иначе смотрю на них, на свои ответы и мысли по поводу методик. Но всё по порядку.
В проект я пришла с запросом: «Что делать дальше?» Мне нужна была эдакая «морковка», какая-то новая голубая мечта, которой бы я вдохновилась и нашла силы для настойчивого движения вперёд. Те цели, что я ставила перед собой и шла к ним в течение последних 15 лет (сначала в фоновом режиме, а последние шесть лет очень настойчиво), достигнуты. А новых влекущих меня вершин нет. Год я в таком состоянии проболталась, но удовольствия не получила. И уже подумывала, что мне просто жизненно необходима встреча со своим коучем.
И тут Елена запустила «Марафон само́развития»! Чудесное совпадение, подумала я, и всё началось…
Книга содержит разделы «Расслабление», «Наблюдение», «Исследование» и «Эксперименты». Но в моём случае я бы вообще назвала всю книгу «Расслабление». Я читала её обычно на работе утром, когда наливала ароматный кофе, балуя себя вкусняшками, и погружалась в «мир самоанализа и саморазвития». И волей-неволей, как у собаки Павлова, у меня сложился условный рефлекс: открыл книгу – расслабляешься. И неважно, на каком этапе работы я находилась, начав читать, на меня «нападало» расслабление, дышать даже начинала глубже и спокойнее. Уловив этот факт, я начала прибегать к книге, когда нужно было срочно переключиться, когда во мне полыхали эмоции, хотелось «крови», и книга вновь помогала мне расслабиться и успокоиться. В этом её Плюс № 1 для меня!
Мне очень повезло – я знакома с Еленой лично, во время учёбы на МВА у нас было несколько сессий, встреч, которые во многом изменили и подкорректировали мои взгляды на мир. И поэтому, читая книгу, я как бы разговариваю с ней каждый раз. Порой я вижу себя сидящей напротив Елены в аудитории, слышу её голос, вижу мимику, когда она мне что-то говорит или, наоборот, слушает меня. У неё удивительное умение слушать собеседника, будто сопереживая с тобой рассказанное. Поэтому работа с книгой – это ещё один шанс «пообщаться» с Еленой – это Плюс № 2.
Плюс № 3 – это то, что книга «проросла» во мне, она заставляет возвращаться снова и снова к тем спорным моментам меня, с которыми я не согласна. Приведу пример. Первая часть задания «В гостях у сказки» мне далась очень легко: расписать, какая молодец Пеппи Длинныйчулок, не составило труда. Но подошла очередь нелюбимой Наташи Ростовой, тут я призадумалась. Конечно, легко раскритиковать героиню, особенно нелюбимую. Но тут был подвох: что в ней хорошего? Да ничего! Что может в НЕЙ быть хорошего: здоровая, ленивая, толстая и некрасивая самка, какой она предстаёт перед читателем в конце. Я её на дух не переносила в школе. И тут в один прекрасный вечер мою я полы, перекатывая тяжеленные гантели мужа с места на место, и разговариваю сама с собой – и про кого? Про неё, про Наташу Ростову! Тут меня просто осенило, что в ней хорошего: она же ЗА МУЖЕМ, сидит себе спокойненько «за печкой», на шее мужа, ручки сложила, вся такая домашняя-домашняя, тёплая и пахнет выпечкой, и за это её и любят, что рядом с ней уютно. А я как раз та, которая коня на руки и хату от пожара спасает. В общем, торкнуло меня, призадумалась. Вот чего не хватает, с коня-то надо слезть, от хаты отойти, вдруг сложится она под огнём, и сидеть рядышком с мужем, уют создавать и мир своей красотой радовать. В общем, поле непаханое работы над собой!
Если говорить про методики, то результаты некоторых меня удивили. В «100 желаниях» я вдруг отчётливо увидела себя не карьеристкой, а очень семейным человеком, про это же сказали мне и внутренние голоса, когда «Тихо сама с собою вела беседу». Приоритеты я расставила также в пользу семьи и баланса с работой, причём «приоритеты задом наперёд» дались мне непросто, я как бы «торговалась» сама с собой, со скрипом ранжируя то, чего так хочет мозг и хочет сердце. Тут опять помогла Елена, мы с ней переписывались, и она задала мне такой вопрос: «Вот ты достигла того, что хочешь. Какое оно, твоё состояние? Что в нём?» И я поняла, что да, мне несомненно хочется достичь поставленных карьерных целей, но по сути глобально ничего в жизни не поменяется. А значит, это не является конечной целью, карьера не может быть моей голубой мечтой в жизни. Хоть так и казалось раньше.
Очень интересная методика «Флирт с пространством» сначала вообще мне не давалась. Всё моё пространство – это работа/машина/квартира. На тот момент был крайне напряжённый период в работе, поэтому погулять, подумать и прочее было невозможно. В тот период мне надо было договориться с профессионалами в налогообложении о некоторых лекциях по налогам, чтобы подтянуть недостающие компетенции. Я искала знакомых, кто готов оказать мне такие услуги. В принципе, у меня было два варианта, но все далеко и неудобно ехать. И тут озарение: коллега разговаривала с руководителем по налоговой оптимизации. Пара минут – и она согласилась мне дать пару занятий! И это совсем рядом и никуда не ездить! Это очередной Плюс!
Некоторые методики я оставила «на потом», потому что делать второпях не хочется. Я чувствую, что мне нужно настроиться, побродить в тишине, а в бешеном ритме будничной жизни это просто невозможно. Письма из будущего, что «написаны в голове», я перенесла на новогодние праздники, решила написать их с семьёй, организую как игру: муж, сын и я напишем себе письма, запечатаем, поставим даты и будем открывать, как время придёт.
«Будущее – это сегодня» проверила на себе прямо за пару дней до того, как прочитала эту методику. Который год хочу себе красивые часы, с мужем пари на них заключила. В итоге, когда поехали их потрогать и посмотреть, первым моим впечатлением было… разочарование. На картинке они выглядели более привлекательно, чем в жизни… Теперь и не знаю, хочу ли выиграть пари? Время до 8 Марта ещё есть.
А вот моим талисманом является не картина, герб или что-то сделанное своими руками, а фотография очень дорогого для меня человека и… песня необыкновенного певца Garou с чарующим хрипловатым голосом, которая называется «Вы». С этой песней я уже живу с 2003 года, именно она вытаскивает меня из депрессивных состояний, улучшает моё настроение и усиливает эйфорию. Эдакая палочка-выручалочка!
Кстати, одно пожелание Елене: для таких перфекционистов, как я, сделать не сквозную нумерацию глав: день 1, 2… 30. А нумерацию внутри главы: 1.1, 1.2… 2.11, 2.2 и т. д. Так не будет чувства вины, если не влезаешь в график, но и будет дисциплинировать в работе одновременно.
И тут, казалось бы, надо сказать «Всем спасибо, все свободны» и разойтись, но, к счастью, всё совсем не так. Проект подарил мне нечто большее, чем просто полтора месяца расслабления при чтении, самоанализа и само́развития! Проект преподнёс мне «тортик с вишенкой сверху».