Екатерина Сигитова - Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Предисловие читает автор – Екатерина Сигитова. Принять и полюбить себя «таким, какой ты есть» – для многих кажется недостижимой целью. Со всех сторон нам внушают, что мы обязаны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы скрывать их. Мы постоянно критикуем себя, испытываем стыд и не можем достичь внутренней гармонии. В этой аудиокниге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, страдающая от неизлечимого кожного заболевания – ихтиоза, на примерах своей жизни и историях других людей делится тем, как найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из аудиокниги помогут по-новому взглянуть на себя и продвинуться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас далеки от этого и что именно вам мешает.