Екатерина Сигитова - Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

Принять и полюбить себя «как есть» – это для многих недостижимая мечта. Со всех сторон нам говорят, что необходимо становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно критикуем себя, испытываем стыд и не можем достичь внутренней гармонии. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, страдающая от неизлечимого кожного заболевания – ихтиоза, делится примерами из своей жизни и историями других людей, показывая, как можно найти опору и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут взглянуть на себя по-новому и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы далеки от этого и что именно мешает вам.