Слушать книги Екатерина Петровик (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Екатерина Петровик онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Екатерина Петровик

Последние

Медицина, здоровье

Екатерина Петровик - Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда

Хочется сохранить свои «песочные часы», а не превращать их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является ключевым фактором, определяющим, будет ли фигура расплываться с возрастом. Эта книга представляет собой скорее руководство для тех, кто желает избавиться от этих прилипших, казалось бы, на века килограммов и удерживать свой идеальный вес. Все примеры и формулы представлены как для мужчин, так и для женщин. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для понимания и усвоения книги.

Электронные книги (10)

Медицина, здоровье

Екатерина Петровик - Активация минералов: похудей без стресса

Откройте секреты минералов для похудения. Если вы устали от постоянных диет, то просто обогатите свой рацион продуктами, в которых содержатся нужные минералы и начните худеть уже сейчас. Каждая глава книги содержит только концентрат полезной информации, без воды, непонятных терминов и скучных описаний. Из книги вы узнаете, в каких продуктах искать тот или иной минерал. О роли конкретного минерала в организме человека. Сможете вовремя распознавать симптомы недостатка или переизбытка тех или иных минералов. Ответите на вопрос – все ли минералы одинаково полезны?Познакомитесь с рецептами блюд, которые богаты минеральными веществами. Сможете их адаптировать под свои вкусовые предпочтения и худеть без ущерба для здоровья. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Медицина, здоровье

Екатерина Петровик - Магия витаминов. Жизнь без лишнего веса

Витамины группы В, D, С, Е и Омега-3 играют важную роль в обмене веществ, улучшают пищеварение, помогают сжиганию жира и улучшают состояние организма во время снижения веса. Лучше всего витамины усваиваются через пищу, поэтому важно знать, как выстроить питание без ущерба для здоровья, а при острых дефицитах обратить внимание на эффективные для усвоения формы. В книге: Витамины их источники, функции, нормы, синергисты, антагонисты и активные формы; Рецепты; 9 правил, которые помогут в снижении веса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Познавательная литература

Екатерина Петровик - Любовь в сети: как найти вторую половинку?

Интернет стал популярным местом для знакомств. Достаточное количество счастливых браков заключено с его помощью. Интернет позволяет найти себе пару независимо от места положения и разницы в часовых поясах. В книге вы узнаете: как завести знакомство в социальной сети, через комментарии, выйти на симпатию с оппонентом; оформить профиль на сайте знакомств, чтобы получать больше откликов от мужчин, какие ошибки в профиле исправить, на что обратить внимание на профиле мужчины, как привлечь его внимание, как правильно отказать мужчине, как не попасть на мошенника и бабника, как провести первое свидание так, чтобы состоялось второе, из-за каких основных ошибок не зовут на второе свидание.

Медицина, здоровье

Екатерина Петровик - 100 рецептов для снижения веса

Можно ли есть вкусно и при этом снижать вес? Да и не только можно, но и нужно. Питание при снижении веса должно быть вкусным и разнообразным, иначе никто его соблюдать не будет. Если есть вкусно, то нет повода для срыва. Все рецепты можно адаптировать под себя и свои вкусовые предпочтения. Не нужно задаваться вопросом и искать рецепты для снижения веса, все они под одной обложкой. В настоящей книге вы найдете- 20 вариантов завтраков- 20 вариантов обедов- 20 вариантов полдников- 20 вариантов ужинов- 20 вариантов десертовАдминистрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Медицина, здоровье

Екатерина Петровик - Как похудеть за две недели без голодовок

Кто-то ест и не толстеет, а кто-то пухнет от одного кусочка пиццы. Нет единого для всех веса, к которому нужно стремиться, потому что в одном весе мы чувствует себя полными сил, а в другом «разбитыми». Наш вес зависит от нашего типа телосложения, физической активности и питания. Это книга о том, как похудеть за две недели без ущерба для здоровья. Ограничение триггеров воспаления на короткий промежуток времени способствует разгрузке пищеварительной системы и приводит к снижению веса. В этой книге: Почему одна и та же диета действует по-разному на разные типы телосложения? Для чего нужны тренировки, если больших отвесов нет? Как можно снизить вес за счет употребления протеина? Меню-конструктор из простых продуктов, с которым справится любой новичок, 7 дней меню по системе Пеган и 7 дней по системе рационального питания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Познавательная литература

Екатерина Петровик - 9 видов мужских манипуляций, о которых должна помнить каждая женщина

В каждой женщине, живет маленькая принцесса, которая ждет своего принца, а что если принц окажется вовсе не принцем, а синей бородой – умелым манипулятором своей жертвы? Женщина хочет любить и быть любима, но как вычислить человека, который играет с чувствами и по сути своей опасен? В книге: Подарок с целью порадовать или сыграть на публику? Кто ты для него идеал или мисс несовершенство? Куда он так торопится? Кто он самовлюбленный павлин без обязательств? Круг общения стал «уже»? Эмоциональные горки – это хорошо или плохо? С какой целью он обесценивает? Отрицает очевидные факты? Навязывает чувства и состояния?

Медицина, здоровье

Екатерина Петровик - Как ускорить процесс снижения веса без диет

Здоровый внешний вид и красивая фигура это тяжелый каждодневный труд на пути к которому есть масса преград. Чтобы помочь себе в достижении цели, можно использовать разные приемы, в том числе протоколы фастинга, которые помогут эффективно и мягко работать с плато и минимизировать ущерб от срыва. Узнаете, что такое mTOR и как он влияет на снижение веса и почему тренировки не помогают похудеть. Попробуете вкусное меню для снижения веса в сочетании с фастингом и увидите насколько это эффективно. В этой книге: Протокол 12/12 Протокол 10/14 Протокол 8/16 Протокол 20/4 Диета 5/2 FMD Меню для снижения веса на 1300 калорий Меню для снижения веса на 1500 калорий Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эзотерика

Екатерина Петровик - Деньги. 7 техник для привлечения в жизнь

Эта книга о том, как разобраться с финансовыми блоками и предубеждениями, которые мешают зарабатывать столько сколько хочется. В этой книге: Почему для кого-то шарик, отпущенный в небо исполняет желание, а для кого-то нет? Почему «миссия» это не гарантия финансового благополучия? Почему колесо баланса «не катится»? Что такое оверты против денег и ограничивающие убеждения? Что такое финансовая ёмкость и зачем ее увеличивать? Как пребывание в «треугольнике Карпмана» мешает финансовому благополучию? В книге представлены 7 техник, которые позволяют прийти к своим финансовым целям: Техника «Закон денежной удачи» Техника «Финансовый рост» Техника «Письмо любви» Техника «Денежная ступень» Техника «Мой денежный год» Техника «5 желаний» Техника ПАКПРРЭ

Обучение

Екатерина Петровик - Как выгодно развестись: Алименты. Дети. Имущество

Развод процедура не приятная, поэтому очень важно иметь план действий по достижению своих целей. В книге простым языком для обоих супругов описаны практические советы и показаны примеры, которые позволяют сделать процесс развода максимально комфортным и выгодным для обеих сторон, разрешить вопросы по алиментным обязательствам, проживанию детей и обезопасить свое имущество. В этой книге: Отличие расторжения брака в суде и органах ЗАГС? В какой суд подавать исковое заявление? Как написать заявление о расторжении брака? Как отменить заочное решение судьи? Как установить место проживания ребенка на своей территории? Что такое соглашение об уплате алиментов? Когда взыскивать алименты через судебный приказ, а когда через исковое заявление? Что такое жилищные алименты? Когда можно не платить по алиментам? Можно ли взыскать деньги, потраченные на сожителя? Брачный договор и соглашение о разделе имущества, в чем отличие? Какие долги личные, а какие совместные у супругов? Образцы заявлений

Научно-популярное

Екатерина Петровик - Призывник. Памятка по призыву

В книге рассмотрены вопросы, касающиеся военного призыва. В последнее время наше законодательство претерпело значительные изменения. Само по себе прохождение призывной комиссии вызывает у призывника стрессовое состояние, потому что он сталкивается с моментами, которые ему не известны. Эта книга содержит основные моменты, которые нужно знать призывнику, чтобы чувствовать себя уверенно при отстаивании своих прав. В этой книге: как вести себя в военкомате; перечень наиболее распространенных заболеваний по которым категории годности «В» и «Д»; порядок вручения и вид повесток; административная и уголовная ответственность и уважительные причины неявки; категории годности к военной службе; сроки призыва на военную службу, освобождение, отсрочка, резерв, призыв на военные сборы; формы заявлений о выдаче приписного, постановке на воинский учет, о приобщении и выдаче документов.