Екатерина Михайлова – Не тащи это, моя девочка (страница 2)
А сейчас смотри.
Самое первое и самое важное, что ты могла бы сейчас для себя сделать, — это обнять себя.
Обнять крепко.
Так, как будто ты обнимаешь самого любимого человека в своей жизни.
Так, как будто ты — целая вселенная.
Это что-то настолько важное, что к этому (а точнее — к кому-то) нужно проявить всю нежность, сколько у тебя есть.
Если ты до сих пор задаёшься вопросом, почему вокруг тебя появляются люди, которые тебя не ценят, не уважают, используют, — это только лишь потому, что ты ещё не поняла, насколько ты ценна.
Насколько ты уникальна.
Насколько ты прекрасна.
Это только лишь потому, что пока ещё ты не стала самой важной фигурой в своей жизни.
И ты можешь спорить со мной. Ты скажешь: «А дети? А муж? А родственники? А работа? А друзья?»
Но ты никогда не будешь по-настоящему счастлива, если не встанешь у себя на первое место.
Чтобы встать в своей жизни на первое место, мне понадобилось 35 лет.
Мне понадобилось тащить на себе всех и всё — даже если меня об этом не просили, даже если это было совсем не нужно, даже если это было где-то неуместно.
Но мне понадобилось 35 лет жизни, чтобы однажды осознание того, что я — самое важное у себя, интегрировалось во мне так, что я начала в это верить.
Начала это чувствовать.
Начала понимать важность этой — казалось бы, простой, но охренеть какой сложной для меня — фразы.
---
Как вообще я могу быть самой важной фигурой в своей жизни?
Кто тот человек, который предложил вообще кому-то так думать?
И как живут те женщины, которые ставят себя на первое место?
Наверное, какие-то эгоистки?
Наверное, они думают только о себе?
Наверное, у них куча помощников?
Наверное, они только и делают, что наслаждаются жизнью?
Блин, как хочется также)
Может, всё не так плохо, как я думаю?
Может, это очень даже приятно — взять и поставить себя на самое первое место.
На сцену. На пьедестал. Как будто ты звезда.
Возможно, тогда и звезда начнёт сиять так ярко, что этот свет озарит её тяжёлые мысли.
И возможно, тогда жизнь увидит этот свет.
Именно на эту энергию придёт то, чего мы так сильно ждём и хотим.
А что, если взять и попробовать?
А что, если получится?
(У меня получилось.
И у тебя всё получится.)
---
Чемодан, который мы тащим с детства (а возможно, и с самого рождения), не станет легче, пока мы не начнём выкидывать из него то, что больше не нужно.
И я не буду предлагать тебе разом оставить чемодан.
Нет. Он очень важный и ценный для тебя и для меня. И ещё для миллиона женщин.
Он такой родной и такой любимый.
Он стал таким большим, что в него, если что, можно даже спрятаться.
Поэтому будем постепенно туда заглядывать и оставлять то, что дерёт нашу душу и не даёт нашим ногам в лёгкости двигаться к своим мечтам и целям.
---
Глава 1. Заземление
Без заземления, без качественного заземления, как будто порой нет смысла двигаться дальше.
Являясь телесным терапевтом, каждую сессию терапии с моим новым пациентом я начинаю именно с этой практики.
Ведь если ты не уверенно стоишь на ногах, тебя будет шатать от любых изменений, которые будут происходить в твоей жизни.
Любое переосмысление, осознавание, любой шаг вперёд требует ресурса.
Поэтому первое, с чего начнём, — это лёгкое, но очень действенное упражнение. А точнее — практика.
---
Практика «Заземление»
Сейчас я попрошу тебя встать.
Уверенно.
Почувствуй свои стопы.
Почувствуй каждый пальчик на твоих ногах.
Переминайся с ноги на ногу.
Ощути подошву.
Ощути, как ты плотно стоишь на земле.
А теперь представь, как из твоих стоп начинают прорастать корни.
Пусти их глубоко — будто бы врастая и соединяясь с той силой, которую может дать тебе Земля.
Круто.
Ты молодец.
Едем дальше.
---