Екатерина Лелькина – Эгоистка. 21 шаг навстречу любви к себе (страница 6)

Такое поведение конечно же не нравится людям, они стараются минимизировать со временем общение с этим человеком, постепенно сводят его, если это возможно на «нет», чем вызывают часто в том человеке только большую озлобленность и обиду. Потеряв свою жертву, подобные люди срочно начинают в этом случае искать другую, чтобы начать манипулировать ею.

Вот так постепенно мы и познакомились со всеми видами эгоизма, а дальше будем рассматривать его проявления подробнее.

Практика

Хочу предложить тебе продиагностировать себя. Предлагаю тебе ряд вопросов и заданий, сделав которые, ты получишь ответ, как у тебя самого обстоят дела.

Возьми листочек бумаги и ручку или заведи лучше блокнотик для практик, давай начнём отвечать:

– Часто ли тебе говорят, что ты совсем не думаешь о себе, пора бы перестать думать только о других?

– Делаешь подарки другим, порой забывая о своих желаниях?

– Предлагаешь ли ты свою помощь постоянно людям, даже когда они тебя об этом не просили?

– Отказываешь ли ты в помощи другим, если у тебя нет времени на это? Или стараешься освободить обязательно для этого промежуток, как бы сложно это не было?

– Часто ли ты просишь у знакомых помощи? Просьбы личного характера, для себя или за кого-то?

– Часто ли к тебе обращаются за помощью или знают, что от тебя ждать нечего все равно?

– Готов ли ты прийти на помощь сразу, как только тебя попросили помочь или вначале проанализируешь ситуацию?

– Ты можешь отличить реальную просьбу о помощи от желания других переложить на тебя ответственность?

– Будешь ли ты помогать другому и делать что-то для него или даже за него, если это в компетенции самого просящего или просто подскажешь словесно?

– Считаешь ли ты вообще любую помощь уместной или каждый всегда всё должен делать сам, без обращения за помощью к другим?

А теперь проанализируй эти ответы в соответствии с вышесказанной теоретической информацией. Если ты осознаешь, что ты чаще думаешь о других, чем о себе или наоборот, ответь себе честно, кто ты на данный момент: эгоист, нарцисс, альтруист или все таким в твоих поступках и действиях лежит в основе здоровый эгоизм? Используй информацию для диагностики в этой главе.

Вспомни примеры, в которых ты, как тебе казалось проявил себя эгоистично, пропиши этот момент, выдели главное, что тебе в себе тогда не понравилось, какой потом был осадок или не было его вообще, какие мысли посещали потом.

После этого проанализируй, а было ли это эгоизмом или ты просто в тот момент выбрал себя и свои желания? После этого вспомни еще два-три примера для сравнения и тоже продиагностируй их так. Подумай, похожи ли они, те эмоции, действия или отличаются, все ли реально деструктивны или есть момент выбора себя по каким-то причинам.

Вот мы и подошли постепенно к следующему понятию, которое хотелось бы разобрать в связи с этой темой. Переходим к новой главе и к новому шагу навстречу любви к себе.

Шаг 2

Любовь к себе и эгоизм, в чем похожесть и различия?

Коль хочешь ты любить – люби,

Коль хочешь ты творить – твори,

Коль хочешь навредить – вреди,

Но думай о последствиях вначале....

Коль хочешь помечтать – мечтай,

А хочешь полетать – летай!

Коль хочешь убежать – беги,

Но думай, что там будет впереди…

Ты хочешь громко петь – дак пой,

Коль хочешь яму рыть себе – дак рой,

Но думай, а нужна ль тебе она такою?

Захочешь в мир идти – иди,

Коль дома посидеть – сиди,

А книгу хочешь написать – пиши,

Так значит нужно и тебе, и миру!

Захочешь людям радость дать – давай,

А коль обидеть ты захочешь, вай,

Подумай, если вдруг тебя,

Вдруг тоже кто обидит, хочешь?

Как сердце лишь тебе велит,

Так делай, так вот и иди

Навстречу радости и счастью!

А коль захочешь жить – ЖИВИ!

И прочь уйдут враз все ненастья!

Ты – человек! Ты – сын иль дочь творца!

Ты сам – творец, свети из сердца!

Мир нужен всем, и ты есть Мир!

Ты сам и есть создатель счастья!

Теория

Все мы часто слышали фразу: «Какой он эгоист, только о себе и думает! Как ему не стыдно?» Но очень часто люди путают понятие эгоизма и адекватной, такой необходимой любви к себе, говоря следующим образом: «Посмотрите на него, только себя и любит!» Говорится эта фраза обычно в форме негативной критики, а не в плюс тому человеку чаще всего.

Таким образом, второй шаг заключается в том, чтобы выяснить, чем отличаются и в чем схожи любовь к себе и эгоизм? Давай разберем понятие любви к себе для начала. Что это означает?

Оно подразумевает следующие моменты:

– Это основа здорового самоуважения к себе;

– Полное принятие себя, как личность, как индивидуальность во всех проявлениях;

– Высокую самооценку, но не слишком завышенную, но об этом чуть позже поговорим;

– Уверенность в себе, в принятии решений и своих действиях;

– Заботу о своем здоровье и питании, эмоциональном и энергетическом благополучии;

– Принятие себя таким, какой ты есть, со всеми минусами и плюсами;

– Любя себя, позволение себе быть любимыми другими людьми;

– Умение выстраивать здоровые границы в отношениях и уметь отсеивать токсичных людей из своего круга, понимая, что люди редко меняются кардинально, если только очень озадачатся этим сами;

– Понимание и признание в себе права на ошибку;

– Отказ от борьбы с собой, осознанное принятие ситуаций в твоей жизни;

– Принятие своего мировоззрения и жизненных устоев, как бы они не отличались от остальных, это именно твоё видение, твой опыт и твоя жизнь. И только тебе решать, какой она будет дальше;

– Позволение себе быть не таким, как все, не похожим на других, иметь свое личное мнение и право выбора, когда ты имеешь полное право соглашаться или не соглашаться с тем, с чем не хочешь;

– Ощущение себя вне оценок окружающих, ориентация на собственные критерии и понятия по жизни.