Екатерина Керуб – Человек. Инструкция по применению. Система Керуб – реставрация по умолчанию (страница 5)
Ошибка сборки № 3: «Дыши ровно!» (Или протокол «Спорт»)
•
Что происходит:
Ребёнка отдают в «правильный» спорт для осанки – например, в художественную гимнастику или классический балет. Его растягивают, заставляют держать неестественно прямую спину через боль и напряжение.
•
Мышечная реакция:
Формируется
гипертонус одних групп мышц
(спина, ягодицы) и
полное отключение других
(пресс, диафрагма). Создаётся красивая, но абсолютно
нефункциональная и хрупкая конструкция.
Дыхание блокируется в верхней части груди.
•
Итог:
Идеальная с точки зрения эстетики осанка, за которой – ранние артрозы, проблемы с тазобедренными суставами, выпадение органов малого таза и панические атаки (спасибо грудному дыханию). Красота, приносящая страдания. Система выглядит презентабельно, но её внутренняя гидравлика работает на износ.
Итог главы 4:
К 18–20 годам среднестатистическое устройство «Человек» представляет собой кривую гидравлическую систему, собранную по чертежам социума. Основные насосы забиты или работают в аварийном режиме, трубки пережаты в узловых точках, система сигнализации орет сиреной по любому поводу.
И самое главное – владелец устройства уверен, что так и должно быть. Что головные боли – от «погоды», усталость – от «недосыпа», тяжесть в тазу – «индивидуальная особенность», а тревога – «такой характер».
Мы приняли ошибки сборки за комплектацию.
Но есть и хорошая новость. Пластичность, которая позволила системе искривиться, может работать и в обратную сторону. Кости уже не выпрямишь, но мышцы, фасции, паттерны дыхания – можно.
Для этого нужно понять, как же, чёрт возьми, эта система должна работать в идеале. Не с точки зрения учителя физкультуры или тренера по йоге, а с точки зрения законов физики и гидравлики.
Именно этому будет посвящён следующий, ключевой раздел книги. Мы наконец-то отложим в сторону все «костыли» в виде правильной осанки и начнём разбирать устройство по-настоящему.
Мы перестанем лепить из глины красивые, но непрочные горшки и займёмся реконструкцией самого гончарного круга.
P. S. от автора: К Олегу (моему супругу) часто приходят мамы с подростками- девочками: «У неё сколиоз! Что делать?». Смотря на девочку – сжатые плечи, втянутый живот, грустные глаза. И становится понятным: это не сколиоз. Это – телесное воплощение её жизни. Ответ на давление школы, комплексов, социальных ожиданий. Можно годами носить корсет и ходить на ЛФК. Но пока не будет разблокировано дыхание и не снят хронический спазм
«охранников», тело будет возвращаться в привычную, уродливую, но защитную форму. Наша задача – не заставить её держать спину. Наша задача – сделать так, чтобы ей не нужно было от кого-то защищаться. Тогда спина выпрямится сама.
РАЗДЕЛ 2: ОСНОВНЫЕ
МОДУЛИ И ИХ
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ. Или разбираем «машину» по косточкам, наконец-то.
М
ы потратили немало времени на то, чтобы описать, как красивое, идеальное устройство «Человек» превратилось в то, что мы имеем сейчас: с глюками, перекосами
и постоянным чувством, что « что-то работает не так».
Прекрасно. Теперь давайте забудем обо всех этих «косяках» и посмотрим на чистую схему. На то, как всё задумано. Как оно должно работать, если бы не вмешательство странных «программистов» в лице социума, стресса и нашего собственного невежества.
Представьте, что перед вами лежит технический мануал к идеальному, только что сошедшему с конвейера устройству. Мы будем изучать его модуль за модулем. И начнём с самого главного – с системы жизнеобеспечения.
ГЛАВА 5: МОДУЛЬ «ГИДРАВЛИКА» (ОНА ЖЕ ТЕЛО). Или почему вы не человек, а сложнейшая система трубопроводов и насосов
З
абудьте на время про душу, разум и высокие материи. На самом базовом, инженерном уровне, вы – это гидравлическая система невероятной сложности. Ваша задача – обеспечивать непрерывный поток жидкостей (крови, лимфы, межклеточной жидкости) ко всем без исключения «потребителям» (клеткам) и так же непрерывно выводить «отходы производства».
Если этот поток идеален – вы чувствуете прилив сил, ясность ума, лёгкость в теле и ту самую «энергию», которую все ищут.
Если поток нарушен – вы получаете усталость, отеки, боль, туман в голове и все те «необъяснимые» симптомы, с которыми люди ходят по врачам годами.
И эта гидравлика состоит из трёх взаимосвязанных трубопроводов. Сбой в одном немедленно бьёт по остальным.
5.1. ТРУБОПРОВОД № 1 (АРТЕРИИ):
СИСТЕМА ДОСТАВКИ «ВСЁ
ВКЛЮЧЕНО»
Функция: Быстрая, приоритетная доставка обогащённой кислородом и питательными веществами крови от «центрального склада» (сердца) к каждой клетке.
Аналог из жизни: Федеральная курьерская служба премиум-‐ класса. Доставляет прямо к дверям (клеткам) самое ценное: кислород (главный «продукт питания» для митохондрий – энергостанций клетки), глюкозу (топливо), гормоны (приказы от руководства), иммунные клетки (служба безопасности).
Как это должно работать в идеале:
Мощный центральный насос (сердце) создаёт давление.
Эластичные, чистые магистрали (артерии и артериолы) без зажимов и перегибов доставляют кровь ко всем тканям.
В самых мелких «тупиковых» улицах (капиллярах) происходитобмен: отдаём кислород и питание, забираем углекислый газ и отходы.
Главная проблема (сбой), которую мы создали сами:
Мы систематически пережимаем магистрали.
Помните ваших «внутренних охранников»?
•
Охранник челюсти
(стиснутые зубы) пережимает лицевую артерию.
Результат:
бледное, непитаемое лицо, ранние морщины.
•
Охранник плеч и шеи
(поднятые плечи, зажатая шея) пережимает позвоночные и сонные артерии, идущие к мозгу.
Результат:
головные боли, туман в голове, ухудшение памяти, головокружения.
•
Охранник диафрагмы и живота
(втянутый, напряжённый живот) ухудшает кровоснабжение всех органов брюшной полости.