Джульетта Диас – Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я» (страница 10)

Продажа целительских практик никак не способствует социальной справедливости и нашему коллективному духовному, ментальному, физическому и эмоциональному здоровью. Они пропагандируют заботу о себе как средство для получения удовольствия, чтобы чувствовать себя хорошо или ощущать исключительно позитивные вибрации. Но забота о себе может быть и болезненной, скучной, некрасивой. Она не требует, чтобы каждый ваш день был хорошим. Забота о себе стала роскошью, тем, чем вы себя балуете, потому что вам ее продают. Но на самом деле она не сводится к простым действиям и ритуалам вроде эстетически привлекательных ванн, спа, йоги, медитации и так далее (хотя она может заключаться и в этом, о чем я скоро расскажу). В нее также входят практические повседневные задачи, за которые мы все несем ответственность.

♦ Перестаньте бежать от себя. Иначе от вас останется только пепел, а ведь вы могли бы светить вместе со звездами. Вы в безопасности. Вы защищены. Вы божественно любимы.

Обычно я считаю, что у меня получилось поклонение себе, если не забываю пить витамины, ходить в магазин, стирать, следить за тем, чтобы дети принимали душ и не пахли так, словно только что вылезли из помойки, смотреть любимый сериал, который вызывает ностальгию, напоминать мужу, как я его ценю и люблю, ухаживать за садом и находить время, чтобы глотнуть свежего воздуха, когда мне тревожно, или просто если решаю расслабиться и ничего не делать, потому что именно это мне сейчас нужно.

Но поклонение себе может быть и в том, чтобы делать то, к чему вы не привыкли, что вам может казаться неудобным и неприятным. Например, выстраивать границы в отношениях с собой и другими, оставаться верной себе, быть честной и брать на себя ответственность. Забота о себе может заключаться в самодисциплине – привести свое священное тело в спортзал или, как я, заниматься дома. Забота о себе – это время на медитацию, движение и здоровую еду. Но это также может быть и отгул, когда нужно отдохнуть, и наслаждение кусочком торта, когда хочется. Вы лучше других знаете, что вам приятно, а что нет. Пора начать доверять своей интуиции. Вы уже знаете, что вам нужно, а что нет.

Поклоняясь себе, мы выводим заботу о себе и любовь на новый уровень. Мы становимся собственной системой поддержки и строим крепкие отношения с собой и божественным духом. Мы учимся проверять себя, исцелять себя и постоянно духовно расти. Поддержка извне – это, конечно, очень важно, но через самые сложные времена вам помогут пройти самопознание и интуиция. Поклоняясь себе, вы наконец-то сможете избавиться от чувства одиночества, от ощущения, что вас не любят и не поддерживают. Зачем самим же загонять себя в рамки, созданные, чтобы не дать нам разогнуться? Мы должны занять положенное нам место, не подчиняться и не гнуть спину перед системой, которая не поддерживает наше истинное освобождение, которая запрограммировала нас на то, чтобы быть незаметными, которая заставляет нас верить, что мы можем жить и существовать только в рамках системы превосходства белых, не позволяя многим из нас мечтать о большем и исследовать возможности, ожидающие нас. Когда вы освобождаете Божественное, то обретаете свободу внутри себя. Вы становитесь своей самой преданной поклонницей, и вы на сто процентов достойны того, чтобы вас любили. Вы поверите в себя так, как никогда раньше, и самое главное – начнете самые восхитительные отношения с Божественным и обретете лекарство, к которому сможете обращаться снова и снова по мере углубления своего исцеления. Когда мы заботимся о себе ментально, физически и духовно, то можем лучше жить своей истиной, исполнять свое предназначение и служить другим – семье, друзьям, обществу.

Размышление 5: Деколонизировать духовность

Я поняла, что настоящая работа заключается не в том, чтобы «преобразиться за ночь». Настоящая работа – это деколонизация духовности. При этом мы не только подлинно реагируем на жизнь и на собственный опыт, но и разрушаем капиталистические и токсичные духовные убеждения, укрепившиеся у нас в подсознании. Настоящая работа требует, чтобы мы вспомнили, кто мы есть, вернули себе энергию, воссоединились с предками и наследием, вернулись к своей древней мудрости и практикам.

Настоящая работа – избавиться от чувства вины за то, что нам не всегда хорошо, за дни, когда мы едва можем подняться с постели, за дни, когда вместо перекура мы кричим в машине. Чтобы заявить о своем божественном предназначении, пробудить силу и защитить энергию, вы должны забыть все, что знаете, и вернуться к истине. Никто и никогда больше не укажет, как должно выглядеть ваше освобождение.

Деколонизация духовности, «работа», требует, чтобы мы вернули свою священную независимость. Это означает, что, когда мы не хотим бодриться, можно этого не делать.

Духовная работа – это также отдых, восстановление и выздоровление. Жить согласно духу, всей душой следовать своему пути и распутывать все, что вам мешает, чтобы освободить место для того, что помогает. Особенно – жить божественной жизнью ради наших предков, ради бабушек и дедушек, и даже ради матерей и отцов – всех тех, кому было отказано в подлинных путях.

До того, как я начала заниматься этой практикой, когда я отдыхала или заботилась о себе, меня постоянно преследовало чувство вины. С двадцати лет я пыталась заботиться о себе, но никогда не была последовательна. Постоянно появлялись какие-то дела, кому-то я вечно была нужна. К тому времени, когда у меня появлялось время для себя, я уже слишком уставала или думала, что должна еще поработать или заняться другими делами. Даже когда я смотрела с детьми телевизор – чувствовала себя виноватой, что не поиграла в настольную игру, не сделала какую-нибудь поделку или не поиграла в мяч. Уф. Постоянный поток стыдящих мыслей, который я не могла отключить.

Вина проявлялась в разных формах и дразнила: я недостаточно хороша, недостаточно красива, недостаточно умна, недостаточно забавна, недостаточно сильна, недостаточно сексуальна, недостаточно коренная, недостаточно латиноамериканка. Я не очень хорошая сестра, тетя, мать, дочь, жена и подруга. Концепция совершенства требует, чтобы ты идеально делала все, а если нет – ты проиграла. И, черт побери, эта фигня управляла всей моей жизнью.

Я выросла, наблюдая, как мои родители боролись с трудностями с того самого момента, как только въехали в эту страну. Иммигранты – самые трудолюбивые люди, и в то же время они больше всех страдают. Я быстро поняла: чтобы выжить, нужно работать. И даже если упорно и настойчиво трудиться, шансы все равно будут не в мою пользу, поэтому надо постоянно быть на высоте. Меня учили, что нет времени для отдыха, нет времени для игры. Я знала, что должна служить миру и заботиться сначала о семье, а потом уже о себе. Деньги нужны для оплаты счетов и еды, а не для ухода за собой и спа-салонов. Что, черт возьми, такое «спа-день»?

А когда мы «баловали себя», это было событие для всей семьи; мы делали это не в одиночку, а с родителями, детьми, кузенами, бабушками и дедушками. Времени для себя не существовало, если не считать рыданий на полу в ванной. Я уже говорила, что я старшая из пяти детей? И мы все жили в одной комнате? О, да. У меня не было времени на себя, пока я не стала бездомной. И даже тогда чувство вины преследовало меня.

Эта вина передавалась из поколения в поколение, а вместе с ней – боль и травмы предков. Как? Как нам справиться со всем этим? Для начала – деколонизировать духовность и перенести энергию и фокус на себя – день за днем, сестра, шаг за шагом.

Для начала хочу поделиться с вами мини-ритуалом, который поможет вам вернуть себя в настоящий момент. Итак, если вы поймете, что отвлекаетесь, тревожитесь или теряете интерес, признайте, что это ваш внутренний критик «эго» пытается помешать вам, и вместо того, чтобы сдаться, проявите себя! Проявите себя в эти подлые моменты самосаботажа.

Как только вы поняли, что вредите сами себе, сделайте глубокий вдох и закройте глаза. Поднимите руки ладонями к небу и скажите: «Я зову себя обратно, я зову себя обратно домой, я зову себя домой, где я в безопасности и под защитой». Затем поднесите руки к сердцу и медленно сделайте глубокий вдох.

Повторяйте раз или два с любой периодичностью. В самом начале я звала себя обратно домой по несколько раз в день. Мне очень не нравилось присутствовать в жизни, быть наедине с собой. И это было очень трудно осознать. Не путайте одиночество с присутствием в моменте: это не одно и то же. Я люблю быть одна, но стоило мне остаться одной и попытаться узнать себя, что-то улучшить, как я сразу хваталась за телефон, вставала и делала что-нибудь или в десятый раз проверяла почту. Однажды я даже решила навести порядок в шкафу, чего не делала уже несколько месяцев, но когда я попыталась сосредоточиться на том, чтобы «проделать работу», у меня срабатывала реакция «бей или беги». Наблюдайте за собой. Попросите свое божественное «я» помочь вам понаблюдать за своим поведением. Вы не должны осуждать себя. Выйти за пределы зоны комфорта – это тяжелая работа, и, слушайте, всем сложно сосредотачиваться на тяжелом задании. Но сейчас время обратить внимание на то, что вам действительно нужно. Пришло время подключиться к божественному «я» и научиться поклоняться той, кто вы есть, во всех своих проявлениях.