Слушать книги Джу Хан Ким (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Джу Хан Ким онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Джу Хан Ким

Последние

Научно-популярное

0

Джу Хан Ким - Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Джу Хан Ким - Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Тревожность – это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием.Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу.Эта аудиокнига – тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» – устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект.После прослушивания вы узнаете:• как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы;• какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие;• как превратить стресс в источник энергии и роста;• как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.

Электронные книги (1)

Научно-популярное

0

Джу Хан Ким - Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Джу Хан Ким - Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Тревожность – это не просто реакция на объективные угрозы, а индикатор того, насколько ваш мозг способен справляться с испытаниями. В наше время, когда хищники больше не представляют опасности, но новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом изматывают нас, мозг часто «сдает позиции» и реагирует на это паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким подчеркивает, что в последние десятилетия наш мозг стал значительно более уязвим к стрессу: он утратил способность выдерживать давление и слишком остро реагирует на любое беспокойство. Тем не менее, эту уязвимость можно преобразовать в силу. Эта книга представляет собой тренажер для нейронов. Основываясь на современных исследованиях в области нейронауки, автор демонстрирует, как укрепить свою «нейроброню» – устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект. После чтения вы узнаете: • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как и мышцы; • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие; • как превратить стресс в источник энергии и роста; • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в условиях постоянных перегрузок.