Джозеф Бурго - Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Чтение данной книги, особенно если вы будете следовать всем упражнениям, не окажется легким и комфортным. Тем не менее, я уверен, что при должном старании вы сможете осознать все преимущества глубокого самосознания. Эта книга поможет вам получить максимум от любых отношений, создать насыщенную, но управляемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны. – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака с более чем 35-летним опытом Цель Бурго – поддержать людей, которые не посещают психотерапевтов и, возможно, не могут позволить себе такую роскошь, в преодолении неудовлетворенности и в достижении более полноценной жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: Какие механизмы помогают нам справляться с негативными последствиями болезненного опыта? Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают нашему развитию? Можно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться более осознанно управлять своими эмоциями? Бурго не только объясняет механизмы функционирования нашей психики, но и предлагает техники, которые помогут лучше понять собственные реакции и справляться с трудностями, не лишая себя положительных впечатлений. Формат a4.pdf сохраняет издательский макет.