Джамиль Заки – Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему (страница 39)
Утверждение 1.1. IQ и интеллект меняются с опытом.
Рейтинг: 5
Утверждение 1.2. Эмпатия отчасти обусловлена генетически.
Рейтинг: 5
Утверждение 1.3. Условия, в которых растет ребенок, влияют на его уровень эмпатии.
Рейтинг: 4
Утверждение 1.4. У людей, осуществляющих «необходимое зло» (например, у тех, кто сообщает плохие новости), эмпатия понижена.
Рейтинг: 4
Утверждение 1.5. Прошедшие через сильные страдания в результате часто становятся более просоциальными.
Рейтинг: 3
Достаточно свидетельств в пользу того, что сильные страдания повышают эмпатию и просоциальность. Но в некоторых случаях эффект обратный — насилие порождает насилие, а страдание делает людей более суровыми и жестокими к ближним. Во многих статьях приводятся хорошо сформулированные теории о том, когда и почему страдание должно давать положительный результат, а не продолжать порочный круг, но теоретическая база еще нуждается в экспериментальном подкреплении.
Утверждение 1.6. Мнение человека о пластичности эмпатии влияет на ее уровень у него.
Рейтинг: 1
Наши работы, на которые я ссылаюсь в этой главе, — это первые исследования установок по поводу эмпатии, их еще предстоит проверить повторными независимыми исследованиями. Конструкт эмпатических установок изучался в двух проектах косвенно связанным образом. В одном обнаружили, что к агрессии склонны люди с низкой эмпатией (кроме тех, кто разделяет мнение о пластичности мышления). В другом проекте выяснилось, что гибкий подход к своему мышлению не повышает вероятность того, что участники, например, простят заключенных за их преступления. В целом на эту тему надо проводить дальнейшие исследования для подтверждения влияния наших установок на эмпатию.
Глава 2. Выбор в пользу эмпатии
Общее замечание: в этой главе рассматривается контроль человека над эмпатией и эмоциями и перечисляются мотивы, склоняющие людей к эмпатии и отталкивающие от нее. Несколько утверждений основаны на накопившихся за много лет доказательствах, а другие пока остаются предметом для психологических дискуссий.
Утверждение 2.1. Мы можем контролировать и регулировать свои эмоции.
Рейтинг: 5
Утверждение 2.2. В ситуациях, где отношения важны, люди увеличивают эмпатию.
Рейтинг: 3
Представление о значимости эмпатии в отношениях подтверждено многими работами. Результаты исследований одиночества и самопрезентации позволяют предположить, что в таких ситуациях люди проявляют больше эмпатии. Но исследований с намеренно созданной необходимостью налаживать отношения недостаточно, чтобы уверенно говорить о причинно-следственной связи.
Утверждение 2.3. Люди проявляют эмпатию, чтобы почувствовать себя добродетельными.
Рейтинг: 4
Утверждение 2.4. Если ожидается, что эмпатия будет болезненной, люди ее избегают.
Рейтинг: 4
Утверждение 2.5. Стресс снижает эмпатию.
Рейтинг: 3
Есть доказательства снижения эмпатии в связи с повышенным стрессом и выгоранием, что особенно часто случается с профессионалами сферы ухода. Но большинство исследований на эту тему рассматривает взаимосвязи, а не причины. И хотя некоторые работы продемонстрировали, что стресс мешает представлять себя на месте другого человека, по крайней мере в одном исследовании обнаружили, что стресс
Утверждение 2.6. Считая эмпатию общепризнанной нормой, люди чаще проявляют ее.
Рейтинг: 4
Утверждение 2.7. Целенаправленное развитие эмпатии меняет строение мозга.
Рейтинг: 3
В ряде тщательных исследований обучение эмпатии и состраданию привело к соответствующим изменениям мозга. Но почти все эти работы рассматривают изменения, сопутствующие медитации (например, любящей доброты). Эти результаты необходимо дополнить, изучив влияние на нейроны других практик развития эмпатии.
Глава 3. Ненависть или контакт
Общее замечание: в основе этой главы, сосредоточенной на теории контакта и связанных с ней утверждениях, лежит одна из самых подробно изученных областей социальных наук. Большинство утверждений протестированы в разнообразных контекстах и сотнях исследований с тысячами участников.
Утверждение 3.1. Люди чаще проявляют эмпатию к членам своих групп, чем к посторонним.
Рейтинг: 5
Утверждение 3.2. В условиях конкуренции нам трудно проявлять эмпатию, и ее часто заменяет антипатия.
Рейтинг: 5
Утверждение 3.3. Контакт обычно повышает эмпатию к посторонним.
Рейтинг: 5
Утверждение 3.4. Контакт способствует эмпатии к чужакам в ходе конфликта или конкуренции.
Рейтинг: 5
Утверждение 3.5. Чтобы контакт способствовал эмпатии к чужакам, должны быть удовлетворены конкретные условия (например, изложенные Гордоном Оллпортом).
Рейтинг: 3
Во многих исследованиях задокументировано, что эффект контакта зависит от ситуации, однако о том, какие параметры нужны для гарантированного результата, пока нет единого мнения, что отражено в недавнем метаанализе.
Глава 4. Наши истории
Общее замечание: в главе обсуждается роль повествовательных искусств в развитии эмпатии. По сравнению с теорией контакта проведено мало контролируемых исследований влияния искусства на эмпатию. Утверждения в этой главе имеют низкий рейтинг не из-за негативных результатов исследований, а из-за недостатка систематизированных повторных работ. Но все чаще — в том числе в метаанализе — появляются доказательства влияния на эмпатию вымышленных сюжетов. Дальнейшие исследования в этой области помогут подтвердить или поместить в контекст имеющиеся данные.
Утверждение 4.1. Театр развивает эмпатию.
Рейтинг: 3
Есть несколько тщательных исследований с многообещающими результатами, но остальные: а) полагаются на субъективные ощущения, б) не привели к ощутимым объективным улучшениям или в) проводились без контрольной группы.
Необходимы более продуманные опытные исследования для проверки того, до какой степени театральные методы повышают эмпатию.
Утверждение 4.2. Литература развивает эмпатию.
Рейтинг: 4
Утверждение 4.3. Чтение художественной литературы снижает преступность.
Рейтинг: 1
Большой объем исследований подтвердил преимущества образования для заключенных; также описано немало примеров положительных результатов библиотерапии (чтения) в тюрьме. Но экспериментов, раскрывающих влияние чтения на статистику рецидивов, почти не проводилось — имеются только данные от группы «Изменение жизни с помощью литературы».
Утверждение 4.4. Нарративное искусство сокращает внутригрупповые конфликты.
Рейтинг: 4
Глава 5. Избыток сострадания
Общее замечание: в этой главе подчеркнуты преимущества и ограничения эмпатии в контексте сферы ухода с фокусом на медицинские учреждения. Большинство утверждений основано на подробно документированных и скрупулезных исследованиях, в том числе на масштабных рандомизированных контролируемых тестах и метаанализе, хотя одно утверждение пока остается предметом для дискуссий.
Утверждение 5.1. Усталость сострадания распространена среди специалистов сферы ухода и негативно сказывается на их работе.
Рейтинг: 5
Утверждение 5.2. Эмпатия благотворно воздействует на состояние здоровья пациента.
Рейтинг: 5