Дон Клиффорд – Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни (страница 27)
В этом диалоге клиентка вспоминает, как она занималась спортом в прошлом. В середине диалога консультант переводит ее рассуждения в настоящее время, намекая, что польза, которую чувствовала клиентка раньше, была бы такой же, займись она спортом снова. Затем клиентка смогла представить, как она встает утром, чтобы пойти на прогулку, и решила, что это возможно.
В следующем примере 45-летняя женщина пытается планировать регулярные приемы пищи и готовить для себя.
Консультант. Как продвигается ваше планирование приемов пищи? [открытый вопрос]
Клиент. Все идет хорошо. Я стараюсь обедать на работе в комнате отдыха, а не за своим столом. Таким образом, я не ем и работаю одновременно.
Консультант. Вы взяли за правило уходить с рабочего места, чтобы больше сосредоточиться на еде. [рефлексия]
Клиент. Да, потому что, если я буду есть за своим столом, я мгновенно все съем и ничего толком не почувствую.
Консультант. А для вас важно быть более внимательной к сигналам вашего организма, когда вы едите, чтобы лучше чувствовать насыщение и удовольствие от еды. [рефлексия]
Клиент. По крайней мере, в последнее время. Я начала осознавать, что съедала много и при этом почти ничего не чувствовала. Ела как будто в тумане.
Консультант. Вы хотите делать то, что полезно для вашего организма, [аффирмация]
Клиент. Да. Мне это кажется правильным.
ТАБЛИЦА 7.2.
ХАРАКТЕРИСТИКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ. МИЛЛЕР [2004]
Выбор правильной аффирмации
Существует много способов, как применять аффирмации в зависимости от того, в каком направлении вы хотели бы направить своего клиента. В таблице 7.2 представлен список из 100 характеристик успешных людей. Его можно использовать в качестве подсказки, что вам нужно искать в своих клиентах.
Ниже приведены два сценария, каждый со списком слов, которые можно использовать в аффирмациях соответственно приведенной ситуации.
Тайлер – 55-летний электрик, у которого только что диагностировали глютеновую энтеропатию – состояние, требующее строгой безглютеновой диеты. Он провел всю свою жизнь, питаясь пшеницей, ячменем и рожью – тремя основными пищевыми источниками глютена. Теперь же ему нужно полностью ограничить употребление глютена. Он вернулся на свой первый контрольный прием после недели безглютеновой диеты. Это было нелегко, но он чувствует, что успешно выполнил задачу.
Для Тайлера могут подойти следующие характеристики:
• Легко адаптирующийся
• Способный
• Настойчивый
• Уверенный
• Творческий
• Преданный
• Волевой
• Прилежный
• Эффективный
• Гибкий
• Целеустремленный
• Изобретательный
• Знающий
• Стойкий
• Находчивый
• Тщательный
• Упорный
Легко формулировать аффирмации для клиентов, когда они успешны. Труднее это делать, когда они сталкиваются с трудностями. Подумайте, какие аффирмации можно использовать для клиента в сценарии 2.
Бекки – 45-летняя мать троих детей, у которой терминальная стадия почечной недостаточности после серьезной автомобильной аварии, повредившей ее единственную функционирующую почку. Она только что начала диализ, и ей необходимо ограничить потребление жидкости, калия, фосфора и натрия. Ей также необходимо увеличить потребление белка – питательного вещества, которое ей ранее приходилось ограничивать.
Возможные аффирмации для Бекки могут включать следующие характеристики:
• Стойкая
• Достойная
• Осторожная
• Твердая в своем решении
• Компетентная
• Сознательная
• Смелая
• Оптимистичная
• Дисциплинированная
• Настойчивая
• Сильная
• Упорная
Какую аффирмацию выберет консультант, зависит от того, о чем он хочет, чтобы клиент говорил больше. При аффирмации нельзя сделать правильно или неправильно. Есть много способов применения аффирмаций, и любая аффирмация лучше, чем ее отсутствие. Каждая аффирмация ведет клиента по определенному пути. Как уже упоминалось ранее, вы, как правило, получите больше той информации, которую подтвердите аффирмацией и обозначите рефлексией. Если вы отрефлексируете удерживающие высказывания, клиент наверняка зациклится на своей провалившейся попытке в прошлом. Если вы подчеркнете сильные стороны или приверженность клиента, то, скорее всего, услышите больше изменяющих высказываний.
Проверьте себя
Ниже приведены высказывания клиента, за которыми следуют три возможные аффирмации. Читая высказывание клиента, подумайте о возможных качествах, которые можно использовать в аффирмации, и только потом прочитайте те, что предложены в книге.
Утверждение клиента: «Дело не в том, что я не хочу питаться здоровой пищей. Я уже делал это раньше. Раньше я ходила в магазин и покупала все нужные продукты, но потом они начинали быстро портиться в холодильнике, и мне была невыносима эта трата продуктов».
• Аффирмация 1: «Вы хотите питаться здоровой пищей».
• Аффирмация 2: «Вы уже знаете, какие продукты покупать».
• Аффирмация 3: «Для вас важно избегать расточительности».
Утверждение клиента: «Когда я работала в своем саду, я чувствовала себя намного лучше. Дело даже не в том, что у меня была физическая активность. Я просто постоянно что-то делала».
• Аффирмация 1: «Вы прирожденный садовод».
• Аффирмация 2: «Для вас дело не в физической активности, а в том, чтобы что-то выращивать».
• Аффирмация 3: «Вам легко быть физически активной, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится».
Утверждение клиента: «Вот почему желудочное шунтирование подходит мне. Я могу это сделать. Я знаю, что могу, мне просто нужна помощь. Последние несколько месяцев показали мне, на что я способна. Я в жизни не ела лучше, но вес просто не двигается с места».
• Аффирмация 1: «Вы настроены на то, чтобы ваше тело было как можно более здоровым перед этой операцией».
• Аффирмация 2: «Вы доказали себе, насколько вы сильны».