Доктор Лайтман - Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Эта книга является практическим руководством по осознанному питанию, которое поможет вам улучшить здоровье, уровень энергии и общее самочувствие всего за месяц. Автор доступным языком объясняет основы нутрициологии, рассматривает влияние пищи на организм и предлагает пошаговый план с полезными привычками, рецептами и рекомендациями. Вы узнаете, как правильно составлять рацион, улучшать метаболизм, избавляться от вредных пищевых привычек и ощущать заметные изменения уже через 30 дней. Готовы изменить свою жизнь?