Дмитрий Сибиряк – Детская Психосоматика. Почему Болеют Дети и Как Им Помочь (страница 4)

Из чего складывается погода в доме?

Эмоциональный микроклимат – это сложный коктейль. Его основные ингредиенты – это качество эмоциональных связей между членами семьи, способы разрешения конфликтов (или их избегания), умение выражатьжать разные чувства, наличие ритуалов и общих смыслов. Важнейший компонент – это уровень базовой безопасности. Чувствует ли ребенок, что его мир стабилен и предсказуем? Может ли он расслабиться и быть собой, или ему нужно постоянно быть настороже, подстраиваться, угождать, гасить ссоры? Представьте себе семью, где родители не ругаются открыто, но после рабочего дня разговаривают сквозь зубы, а вечера проходят в тягостном молчании перед телевизором. Климат холодный, отстраненный. А теперь другую: здесь могут и повысить голос, но быстро мириться, много смеются, обнимаются без повода, интересуются делами друг друга. Климат живой, теплый, хотя и не идеально ровный. В каком доме, по-вашему, тело ребенка будет чувствовать себя в большей безопасности?

Давайте сделаем небольшую паузу. Закройте глаза на минуту и попробуйте описать эмоциональный микроклимат вашего собственного детства. Какие воспоминания приходят первыми? Какие запахи, звуки, ощущения? Было ли там просторно для ваших чувств? А теперь перенеситесь в сегодняшний день. Какой воздух сейчас в вашем доме? Что вы хотели бы в нем изменить? Эти вопросы – не для того, чтобы вызвать чувство вины, а чтобы включить осознанность. Мы не можем изменить то, чего не замечаем.

Микроклимат как система

Важно понимать, что эмоциональный климат – это система. Он редко зависит от одного человека, это всегда совместное творчество. Но иерархия вкладов неравномерна. Родители, как более зрелые и ответственные за систему, задают тон. Их состояние, их отношения друг с другом – это фундамент. Если между родителями холодная война, бесполезно создавать для ребенка оазис тепла в детской комнате. Он все равно будет дышать общим воздухом. Работа над микроклиматом всегда начинается со взрослых и с их пары. Это не значит, что нужно стать идеальными. Это значит – начать замечать, что происходит между вами, и брать ответственность за свою часть вклада в общую атмосферу.

Наше путешествие вглубь семейной атмосферы только начинается. В этой главе мы лишь приоткрыли дверь и вдохнули этот самый воздух, попытались его ощутить и назвать. Понимание, что такое эмоциональный микроклимат, – это первый и crucial шаг. Crucial – значит решающий, ключевой. Потому что без этой карты мы будем бесконечно блуждать в лабиринте детских симптомов, так и не дойдя до источника. А источник почти всегда здесь, в невидимом воздухе, которым мы дышим. В следующих главах мы разберем, как конкретные явления этой погоды – тревоги, конфликты, любовь – отпечатываются на детском здоровье. А пока просто понаблюдайте. Просто подышите. И обратите внимание, как ваше собственное тело реагирует на погоду в вашем доме.

Родительские тревоги как источник детских болезней

Помните, мы в прошлой главе говорили об эмоциональном микроклимате? Так вот, родительские тревоги – это его особый ингредиент, что-то вроде мощного катализатора. Они невидимы, часто неосознанны, но при этом обладают поразительной силой материализации в самых неожиданных местах – в теле ребенка. Это не магия и не мистика, а вполне объяснимый механизм передачи эмоционального напряжения, который мы сейчас и разберем по косточкам.

Родительская тревога – это не просто беспокойство за будущее или волнение из-за работы. Это более глубокое, часто хроническое состояние внутренней «взвинченности», ожидания подвоха, чувства незащищенности, которое родитель, сам того не замечая, излучает постоянно. Он дышит этим воздухом и наполняет им пространство дома. А ребенок, как губка, впитывает. Только у ребенка нет еще взрослых фильтров и защитных барьеров, поэтому это впитанное напряжение ему куда-то нужно девать. И часто выходом становится тело. Вот вам и детские болезни – не как результат прямого заражения, а как телесный ответ на невидимый, но очень плотный эмоциональный фон.

Как тревога путешествует от родителя к ребенку

Представьте себе типичную ситуацию: мама или папа постоянно на взводе. Их мысли скачут, как обезьянки, они мысленно проигрывают десятки негативных сценариев, их тело напряжено, дыхание поверхностное. Они могут даже не говорить о своих страхах вслух, но ребенок считывает это на невербальном уровне – через тон голоса, через жесткость объятий, через взгляд, устремленный в пустоту. Дети – гениальные детекторы истинного состояния взрослых. Они не верят словам, они верят языку тела и энергетике.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.