Дмитрий Гребенюков - Железная защита: путь футбольного воина

Футбол начинается не с атаки, а с защиты. Дмитрий Гребенюков, профессиональный футболист и тренер по физической подготовке, делится своим опытом, приобретённым на поле. От первых тренировок в небольшом городке до выступлений в профессиональных и медийных лигах — путь защитника это путь бойца, который отвечает за всё, что происходит за его спиной. В книге «Железная защита» Дмитрий раскрывает реальные принципы футбольного мастерства: от техники отбора и тактики игры до режима, питания, психологии и лидерства. Это не просто учебник — это откровенный разговор о том, как формируется характер, как пережить поражения, как не утратить страсть к игре и почему защита является искусством. Эта книга предназначена для молодых игроков, тренеров и всех, кто желает глубже понять футбол. Быть защитником — значит стоять до последнего.