18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Дэйв Эспри (3)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дэйв Эспри онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дэйв Эспри

Последние
Психология, философия 10:02:23
Дэйв Эспри - Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
Дэйв Эспри - Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
Книга посвящена тому, какие продукты стоит включить в рацион, а какие исключить, какие физические упражнения необходимы, как правильно обустроить рабочее место. Она также охватывает темы добавок, детокса и различных практик, которые помогут улучшить работу мозга за две недели. Автор, Дэйв Эспрей, известный инвестор из Кремниевой долины, создатель популярного блога Bulletproof Executive и успешного подкаста, потратил 15 лет и значительные средства на изучение биохакинга и оптимизации работы мозга. Благодаря своим исследованиям, он смог значительно похудеть без подсчета калорий, увеличить IQ, улучшить качество сна и снизить свой биологический возраст.
Познавательная литература 14:25:01
Дэйв Эспри - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Дэйв Эспри - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Дэйв Эспри, автор нескольких бестселлеров, предлагает революционные методы борьбы со старением и совершенствования организма, которые позволят человеку любого возраста избавиться от болезней и достичь сверхчеловеческих способностей. В книге описываются простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности, которые помогут улучшить когнитивные функции и сохранить отличную форму на протяжении многих лет. Автор также говорит о биологических факторах, способствующих развитию болезней, и о том, как уберечь себя от их влияния. Книга подойдет для тех, кто хочет прокачать возможности своего организма и сохранить здоровье, энергичность и работоспособность на долгие годы.
Познавательная литература 16:34:00
Дэйв Эспри - Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Дэйв Эспри - Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Автор провел интервью с лучшими представителями различных профессий, включая первопроходцев в своих областях, и собрал их советы и идеи в 46 правил, которые помогут стать умнее, быстрее и счастливее. Дэйв Эспри - инвестор Кремниевой долины, создатель популярного блога Bulletproof Executive и подкаста с миллионами скачиваний, провел 15 лет и потратил 300 тысяч долларов на изучение биохакинга и развития возможностей мозга. Его исследования помогли ему сбросить вес, повысить IQ, улучшить качество сна и снизить биологический возраст.

Электронные книги (2)

Психология, философия
Дэйв Эспри - Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever
Дэйв Эспри - Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever
From the creator of Bulletproof coffee and the bestselling author of Head Strong and The Bulletproof Diet comes a plan to bypass plateaus and ‘up’ your game at every age. Dave Asprey suffered countless symptoms of ageing as a young man, which sparked a lifelong burning desire to grow younger with each birthday. For more than twenty years, he has been on a quest to find innovative, science-backed methods to upgrade human biology and redefine the limits of the mind, body, and spirit. The results speak for themselves. Now in his forties, Dave is smarter, happier, and more fit and successful than ever before. In Super Human, he shows how this is level of health and performance possible for all of us. While we assume we will peak in middle age and then decline, Asprey’s research reveals there is another way. It is possible to make changes on the sub-cellular level to dramatically extend life span. And the tools to live longer also give you more energy and brainpower right now. The answers lie in Dave’s Seven Pillars of Ageing that contribute to degeneration and disease while diminishing your performance in the moment. Using simple interventions – like diet, sleep, light, exercise, and little-known but powerful hacks from ozone therapy to proper jaw alignment, you can decelerate cellular ageing and supercharge your body’s ability to heal and rejuvenate. A self-proclaimed human guinea pig, Asprey arms readers with practical advice to maximize their lives at every age with his signature mix of science-geek wonder, candour, and enthusiasm. Getting older no longer has to mean decline. Now it’s an opportunity to become Super Human.
Медицина, здоровье
Дэйв Эспри - Game Changers: What Leaders, Innovators and Mavericks Do to Win at Life
Дэйв Эспри - Game Changers: What Leaders, Innovators and Mavericks Do to Win at Life
The bestselling author of Head Strong and The Bulletproof Diet answers the question «How do I kick more ass?»—providing proven techniques for becoming happier, healthier, and smarter, culled from the wisdom and insight of world-class thought leaders and mavericks of science and business.When Dave Asprey started his Bulletproof Radio podcast more than five years ago, he sought out thought leaders and influencers in an array of disciplines, from biochemists to business titans to mediation masters. These folks were some of the top performing humans in the world, people who had changed their areas of study or even pioneered entirely new fields. Dave wanted to know: What did they have in common? What mattered most to them? What makes them so successful at what they do—and what makes them happiest? And so, at the end of each interview, Dave began asking the same question: «What are your top three recommendations for people who want to kick more ass?»Combing through the recordings, looking for patterns and common threads, he found that the wisdom gleaned from these highly successful people can be distilled into three main categories: body, mind, and spirit. Game Changers is the culmination of Dave’s years-long statistical analysis of these conversations, offering thirty-six science-backed, high performance «laws» that are a virtual playbook for how to become not only more successful, but also happier and healthier.Each chapter of Game Changers is structured around one of these laws. Dave combines anecdotes from game changers like Daniel Amen, David Perlmutter, Arianna Huffington, Dan Harris, and Tim Ferris with his own research and practical advice that readers can put into action immediately. From practising gratitude and mindfulness to prioritising social connections and sex, taming fear and anxiety to optimising nutrition and movement, Dave brings together the wisdom of today’s game-changers to help everyone optimise their lives.