Дэйв Эспри - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Дэйв Эспри, автор нескольких бестселлеров, предлагает революционные методы борьбы со старением и совершенствования организма, которые позволят человеку любого возраста избавиться от болезней и достичь сверхчеловеческих способностей. В книге описываются простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности, которые помогут улучшить когнитивные функции и сохранить отличную форму на протяжении многих лет. Автор также говорит о биологических факторах, способствующих развитию болезней, и о том, как уберечь себя от их влияния. Книга подойдет для тех, кто хочет прокачать возможности своего организма и сохранить здоровье, энергичность и работоспособность на долгие годы.