Слушать книги Дэвид Кларк (0)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дэвид Кларк онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дэвид Кларк

Последние

Электронные книги (3)

Публицистика

Дэвид Кларк - Дао Уоррена Баффета. Коллекция афоризмов великого инвестора

Авторы трех бестселлеров, посвященных инвестиционным стратегиям великого мастера, знакомят читателей с наиболее мудрыми, лаконичными и запоминающимися высказываниями Уоррена Баффета, приоткрывая завесу тайны над жизненной философией, которая принесла ему колоссальное состояние.

На иностранных языках

Дэвид Кларк - Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления

Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту – мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа, семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под контроль вашу тревогу – и вашу жизнь.С помощью этого руководства вы научитесь:• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;• использовать целевые навыки для управления симптомами;• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;• чувствовать душевное спокойствие.

Психология, философия

Дэвид Кларк - Тревога и страхи. Как их преодолеть

Книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Опытный психолог Дэвид А. Кларк предлагает целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Книга расскажет вам о том, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет "детоксикацией". Кроме того, вы научитесь эффективно справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.