Денис Никулин – Медитация Випассана. Часть 1 – Анапанасати: Осознанное дыхание для начинающих – детокс-версия (5-дневный онлайн-курс медитации для успокоения нервной системы) (страница 1)

1 2 3 4 Вперед

Шрифт

Денис Никулин

Медитация Випассана. Часть 1 – Анапанасати: Осознанное дыхание для начинающих – детокс-версия (5-дневный онлайн-курс медитации для успокоения нервной системы)

МЕДИТАЦИЯ ВИПАССАНА

ЧАСТЬ 1 – АНАПАНАСАТИ: ОСОЗНАННОЕ

ДЫХАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

(ДЕТОКС-ВЕРСИЯ)

5-дневный онлайн-курс медитации для успокоения нервной

системы

Денис Никулин

кНеизвестному & VipassanaLife

Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена, сохранена в системе хранения данных или передана в любой форме и любыми средствами – электронными, механическими, посредством фотокопирования, записи или иными способами – без предварительного письменного разрешения издателя.

Той душе, что даже в тишине слышит тихий зов – идти глубже.

Тому искателю, который осмеливается остановиться, вдохнуть и спросить себя:

«Что скрыто за пределами всего, что я когда-либо знал?»

Это путешествие для тех, кто чувствует: жизнь – это не просто… данных или передана в любой форме и любыми средствами – электронными, механическими,

посредством фотокопирования, записи или иными способами – без предварительного

письменного разрешения издателя.

Той душе, что даже в тишине слышит тихий зов – идти глубже.

Тому искателю, который осмеливается остановиться, вдохнуть и спросить себя:

«Что скрыто за пределами всего, что я когда-либо знал?»

Это путешествие для тех, кто чувствует:

жизнь – это не просто череда событий.

Внутри каждого из нас есть огромный внутренний мир, ожидающий своего открытия.

Для тех, кто готов тихо сидеть рядом со своими мыслями,

принимать и беспокойство, и покой,

входить в неизвестность

и находить мир в самом простом – в присутствии.

Пусть каждый вдох открывает тебе истину,

которую когда-то было страшно увидеть.

Пусть ты научишься отдыхать

в тихой силе собственной души.

Пусть в глубине своего существа

ты откроешь безграничную любовь,

которая всегда была там.

Эта книга – не просто руководство.

Это спутник,

который мягко освещает путь

обратно к самому себе.

С почтением, уважением

и глубоким поклоном твоей смелости —

Для тебя, странник.

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие

Титульная страница

Авторские права

Посвящение

Введение

Подготовка к курсу

День 0 – Об авторе

День 0 – Ответственность

День 0 – Намерение

День 0 – Что такое медитация?

День 0 – Подготовка

День 0 – Дисциплина

День 1: Первые шаги

1 2 3 4 Вперед