Денис Ануров
Кризис среднего возраста
Как помочь себе и близким
© Ануров Д.А., 2018
© Пехова Н.В., оформление, 2018
© Медков С.Б., издатель, 2018
Даже умные и образованные люди не подозревают о тех изменениях, которые произойдут с ними при переходе ко второй половине жизни.
Они вступают в неё совершенно неподготовленными.
Когда закончились батарейки
Кризис среднего возраста… Для человека, который не интересуется психологией, это звучит примерно так же, как «ветрянка» или «насморк». Мол, есть такие люди, у которых в 35–40 лет случается некая лёгкая депрессия, длится она недолго, больших проблем не доставляет, и человек быстро забывает об этой своей мимолётной душевной слабости.
На самом же деле значение кризиса среднего возраста (или, как его кратко называют, КСВ) – огромно. Это не просто веха на пути развития личности, это важнейшая, ключевая точка всей жизни.
По сути, кризис среднего возраста – это второе рождение человека, можно сказать, истинное его рождение. Превращение послушного безликого винтика в настоящую индивидуальность.
Относиться к КСВ как к обычной депрессии, связанной с нереализованными социальными или материальными амбициями, – глубокое, трагическое заблуждение. Такой абсолютно неверный взгляд на кризис среднего возраста приводит к тому, что человек упускает свой главный шанс проснуться, осознать, кто он на самом деле, понять свою роль и своё место в этом мире.
Что делать, если ваш близкий человек, родственник или друг испытывает кризис среднего возраста? Прежде всего поймите главное: он не «занимается ерундой» и не «придумал себе проблему на ровном месте». Он страдает не из-за того, что у него недостаточно (или, наоборот, слишком много) денег, власти или славы. Он страдает, потому что перестал понимать, куда в этой жизни идёт и, главное, зачем.
Известные строки Данте давно уже стали общепринятым кратким изложением проблемы кризиса среднего возраста:
Переступив границу зрелых лет,
Я в тёмный лес забрёл и заблудился,
И понял, что назад дороги нет.
Человек, испытывающий кризис среднего возраста, не понимает, почему он так неожиданно «заблудился» (ведь ещё вчера его путь был ясным и широким!) и куда теперь идти, где искать выход? Он не знает, что делать, чтобы его существование вновь стало таким же простым и понятным, каким было до кризиса. Острая необходимость обретения смысла жизни из красивой фразы превращается в абсолютную, безжалостную, мучительную реальность, в главную потребность души.
Эта книга – для тех, кто хочет найти выход из «тёмного леса» к свету, к свободе, к спокойствию, к радости.
Начнём с текста, который недавно разлетелся по соцсетям и вызвал у десятков тысяч людей острую и очень неоднозначную реакцию. Написал его человек, столкнувшийся с кризисом среднего возраста и решивший поделиться своими мыслями и ощущениями.
«В молодости мы пребываем в иллюзии, что сами руководим ритмами своей жизни. Ну ладно, допустим, рождение и смерть мы не контролируем, но всё остальное-то – в нашей власти! Мы сами себе хозяева, сами решаем, как строить свою жизнь.
Но в 35–40 лет (а бывает, что и ещё раньше) эта иллюзия внезапно разрушается, и человек понимает, что он, по сути, никто. Пустое место. Расходный материал в нехитрой игре по производству биомассы.
Понимает он это потому, что его из этой игры вышибают смачным пинком. Природа неожиданно и навсегда теряет к нему интерес, брезгливо исторгает из своего уютного тёплого чрева в помойную яму, и ошарашенный человек бултыхается там до конца жизни, крича: „Как же так?? За что?? Почему??“
Давайте же разберёмся, как и почему».
Первая «батарейка» – освоение окружающего мира, приобретение базовых навыков, необходимых для дальнейшей жизни
Каждый человек при рождении получает от Природы мощнейшую «батарейку» – иными словами, биологические часы запускают сложный комплекс психофизиологических процессов, благодаря которым ребёнок неутомимо изучает окружающий мир, приобретая навыки, необходимые для дальнейшей жизни.
Но примерно к 13 годам энергия этой батарейки начинает иссякать.
«Спокойно! Всё ок! – говорит Природа. – У меня ещё есть!» – и запускает новую батарейку, то есть новый сложный комплекс психофизиологических процессов, главное назначение которого – снабдить человека мотивацией и энергией для поиска полового партнёра, совокупления с ним и размножения.
Соответственно, примерно с 13 до 25 лет человек носится как бешеный, считая любовь и секс своими приоритетными задачами.
Но к 25 годам заряд и в этой батарейке ослабевает.
Безусловной погони за сексом уже нет, и человек начинает задумываться: «Любовь и страсть – это хорошо, но надо бы и о будущем позаботиться. Работу хорошую найти, карьеру сделать».
«Понимаю ход твоих мыслей, – говорит Природа. – Вот тебе третья батарейка: с её помощью ты реализуешь свои способности, сделаешь карьеру, в общем, принесёшь пользу человеческому муравейнику».
Этим человек и занимается примерно до 35 лет.
Потом и эта батарейка начинает подглючивать и стремительно разряжаться: положение в социуме, карьерный рост, в общем, вся эта бесконечная суета перестают казаться смыслом жизни.
Избалованный привычкой всегда быть в психическом и физическом тонусе человек чувствует нарастающий энергетический голод, потерю интереса к жизни и прочие признаки абстиненции и обращается к Природе: «Ну что там, какая следующая батарейка?»
И внезапно слышит в ответ:
– ПШЁЛ ВОН, ДУРАК. Всё, что мне было от тебя нужно, ты уже сделал. Всему, что полагается для выживания, научился, потом детей произвёл, потом свой вклад в существование муравейника внёс. А теперь иди и сдохни, освободи место для следующего поколения муравьёв. Больше у тебя никаких задач нет и не будет.
Вторая «батарейка» – поиск партнёра и размножение
Тут-то человек и осознаёт, что никогда не был хозяином своей жизни. Ему становится ясно, что он, сам того не понимая, просто выполнял примитивную биологическую программу: «выживание – размножение – вклад в сохранение своего вида». И как только выполнил – его равнодушно выбросили на помойку. «Ты отработанный биологический материал. Умри поскорее, не расходуй зря ресурсы».
В тёмные века человеческой цивилизации всё было органично: продолжительность человеческой жизни как раз и составляла около 35 лет. Человек умирал, даже не успев почувствовать, что это такое – жить, когда Природа потеряла к тебе интерес, жить без её благословения, жить без батареек.
Но сегодня благодаря росту уровня жизни и достижениям медицины люди стали задерживаться на этом свете значительно дольше. В наше время человек, «обесточившись» в 35–40 лет, продолжает ещё примерно столько же существовать в качестве живой мертвечины. Долгие десятилетия, оставшиеся до физической смерти, он проводит в бесплодных поисках батарейки, аналогичной тем, которые ему в первой половине жизни так легко давала Природа.
Отсюда и эти жалкие потуги сорокалетних: «Я никогда не рисовал, хочу попробовать», «Мужики, давайте в боулинг сегодня поедем, а завтра – в аквапарк!», «Надо любовницу найти – чем моложе, тем лучше», «Буду почаще бухать, так веселее» и т. д. и т. п.
Конечно, эти попытки найти новую батарейку бесперспективны, они никогда не дают ожидаемого результата. Потому что батарейки Природы были термоядерными. По сравнению с ними боулинг, любовницы, алкоголь и всё прочее – это дешёвенькие фальшивые батареечки, произведённые жуликами в тёмном сыром подвале. Таких убогих батареек хватает только на то, чтобы в глазах у человека слабенько светилось тоскливое и растерянное «Я не знаю, как теперь жить…»
Мрачно?
Да.
Но ведь именно так и воспринимают КСВ многие думающие люди.
Третья «батарейка» – вклад в сохранение и развитие «муравейника»
В этой книге вы найдёте ответы на главные вопросы: действительно ли в определённом возрасте нас «смачным пинком вышибают из игры»? Возможно ли «перезарядить» батарейки, о которых идёт речь? Если да, то как это сделать? А если нет, то стоит ли сдаваться и вторую половину жизни проводить в бесконечной депрессии?
Существует множество групп поддержки для тех, кто попал в алкогольную зависимость или потерял близкого человека, или испытывает трудности с социализацией. А вот психологические группы для переживающих кризис среднего возраста – большая редкость. Да и они, как правило, направляют людей по одному из ложных путей – то есть не помогают, а, наоборот, вредят.
Конечно, можно попробовать обратиться к своим ровесникам среди друзей и коллег, но они (при том, что многие из них тоже испытывают кризис среднего возраста) в подавляющем большинстве случаев делают вид, что у них всё отлично. Они боятся, что над ними станут смеяться: «Фу, как стыдно быть таким нытиком! Почитай фейсбук и твиттер, и ты поймёшь, что все вокруг счастливы, и только ты один страдаешь. Ты просто не умеешь жить!».
Трудно представить себе более лицемерную тусовку, чем тусовка 40-летних. Растерянные, деморализованные, находящиеся в состоянии хронической депрессии люди пускают друг другу пыль в глаза, упорно и навязчиво повторяя на все лады: «Посмотрите, у меня всё замечательно, прекрасно, лучше всех! Я воспринимаю жизнь так же беззаботно и оптимистично, как в 18 лет!».
Соответственно, тому, кто испытывает кризис среднего возраста, просто некуда пойти со своими переживаниями. Он остаётся один на один с депрессией, замыкается в себе, всё глубже погружаясь в ощущение безысходности и полной бессмысленности своей жизни.
