Денис Алексеев - ДУМСКРОЛЛИНГ: Как выйти из цифровой ловушки и вернуть себе мозг

Вы постоянно пролистываете ленту новостей, испытывая тревогу и безысходность? Это не ваша слабость — это думскроллинг, болезнь цифровой эпохи. Наша книга — первое практическое руководство по преодолению этой зависимости. Вы узнаете: Почему мозг оказывается в ловушке алгоритмов и как его перенастроить. Как определить триггеры и заменить компульсивное скроллирование осознанными привычками. Эффективные техники цифровой гигиены и психологической перезагрузки. Основано на научных исследованиях и реальных примерах 2025 года. Верните контроль над своим временем, вниманием и эмоциональным состоянием. Перестаньте быть жертвой технологий — станьте хозяином своей цифровой жизни! Это для всех, кто хочет покинуть матрицу отчаяния и начать жить осознанно.