Дэниел Сигел – Разум (страница 63)

Присутствие — портал в интеграцию.

Если сознательный разум пытается контролировать все, что возникает, могут появиться фиксированные плато и пики, которые ограничивают естественное стремление к интеграции. Результатом подобного цепляния за чувство контроля будет склонность к хаосу и скованности. Они отражают выход системы из берегов гармоничной реки интеграции: психическое состояние начинает смещаться к одному из них — либо к увязанию в скованности, либо к подавленности хаосом.

В нашем путешествии мы пошли еще дальше и предложили определение сути этого потока: ответы на вопросы «кто», «что», «где», «почему», «как» и «когда» разума. Мы выдвинули предположение, которое было вам знакомо, может быть, в несознаваемой психической жизни, а затем высвободилось, вошло в сознательный разум благодаря нашему общению: разум — это воплощенный в теле и отношениях эмерджентный самоорганизующийся процесс, который регулирует энергоинформационный поток. Последний не ограничен головой и не тождественен возникающему из него разуму, который находится внутри и между. Этот поток не сводится к сознанию: он происходит как внутри сознания, так и без его участия.

Разум — как регуляторный процесс — основан на отслеживании и корректировке того, что он регулирует. Таким образом, занятия с колесом сознавания помогают укрепить разум, а также обнажают архитектуру, лежащую в его основе. Колесо дает возможность погрузиться ниже поверхностного слоя и увидеть чудесные механизмы разума.

Усиление отслеживания означает более стабильное ощущение энергоинформационного потока, благодаря чему чувства человека становятся глубже, сосредоточеннее и подробнее. Призма майндсайта, или способности к видению разума, через которую можно ощутить энергоинформационный поток внутри и между, часто бывает неустойчивой, в результате чего складывается размытая картина, и поток сложно скорректировать. Чтобы стабилизировать картину, нужно «ОНО»: объективность, наблюдательность и открытость. Мы воспринимаем известное на ободе как объект внимания, но не полноту того, кто мы есть. У нас есть чувство функции наблюдения, немного отстраненного от наблюдаемого предмета, может быть, чувство свидетеля, того, кто знает этот опыт. Открытость означает восприимчивость ко всему, что разворачивается в настоящем, и отпускание ожиданий, которые фильтруют опыт, заставляя избегать всего возникающего или хвататься за него. Это ОНО образует своего рода треножник, который стабилизирует призму, а через нее мы ощущаем разум. Суммировать открытость, наблюдение и объективность получится с помощью термина «присутствие».

Усилить модификацию — значит проявить намерение позволить потоку энергии и информации двигаться в направлении интеграции. Иногда для этого нужно выявить хаос и скованность, чтобы поток мог двигаться к дифференциации и связи. Как установить такое намерение? С помощью присутствия. Поскольку интеграция — естественное стремление сложной системы, иногда достаточно просто «убрать с дороги мусор», перестать себе мешать и позволить интеграции произойти естественным образом. Благодаря этому присутствие становится порталом в интеграцию.

Имея определенное понимание принципов функционирования сложной системы, мы сделали еще один шаг в путешествии к вопросам и возможным ответам. Будучи эмерджентным свойством сложной системы энергетического потока, часть которого имеет символическое значение, называемое информацией, рассмотрим некоторые аспекты науки об энергии и потоке. Мы видели, что в одном из возможных подходов энергия проявляется как спектр значений на кривой распределения вероятностей. Изменения вероятности между определенностью и неопределенностью — это и есть поток энергии. Даже если, как утверждают некоторые физики, время не течет или его вообще не существует, изменения вероятности стоит рассматривать как изменения в развертывании моментов настоящего. Термин «время» всегда можно заменить словом «изменение», оставаясь на твердой научной почве. Жизнь и реальность наполнены переменами. Изменение, которое мы испытываем, проявляется в том, что мы стали называть временем и пространством. Если в реальности текущего времени не существует, распределения кривой вероятности, в спектре которых мы находимся, все равно могут меняться. С энергоинформационным потоком они сдвигают и перевоплощают свои функции вероятности. Эти научные воззрения и субъективные размышления, соединенные в нашем путешествии, углубляют понимание разума.

Итак, мы пришли к смелому предположению: переживание знания сознавания возникает из бесконечной плоскости вероятностей энергии. То, что мы сознаем — известное настроения и намерений, мышления и мыслей, переживания эмоций и самих эмоций, памяти и воспоминаний, — возникает, когда энергия движется от возможности к вероятности и затем к действительности в потоке мгновений настоящего. Мы можем знать эти развертывания, позволяя проведению сенсорного опыта направлять их поток в сознавание, а затем удивительным образом формировать их, интерпретируя значение и конструируя нарративы и действие. Эти потоки могут происходить без осознания, когда неосознанный поток энергии возникает и угасает без особенного погружения в источник знания, плоскость возможностей.

Треножник майндсайта

Открытое сознавание — внимательное осознавание — как восприимчивое состояние присутствия дает возможность признать реальность настоящего; принять, что, кроме «сейчас», больше ничего нет. Именно из этого состояния получится целенаправленно изменять автоматические паттерны, если мы увязаем в хаосе или скованности. Это указывает на роль сознания в нашей жизни: оно катализатор выбора и изменений. Состояние восприимчивого сознавания — не просто важные врата в субъективный опыт, но и возможность выбирать другой путь. В состоянии присутствия разума мы приходим к этому поразительному прозрению, взгляду на возможную истинную природу разума и реальности.

Присутствие плоскости двигает нас к здоровью, высвобождая врожденный потенциал к культивированию интеграции.

Присутствие — портал к интеграции.

Это может быть первичным и нередуцируемым элементом принципа работы разума, фундаментальной силой психической жизни человека. Когда мы в тупике, присутствие укажет путь к освобождению из тюрьмы бесплодных плато и бесполезных пиков. Настроение подавленности, страха и тревоги удастся изменить, равно как и негативные мысли, пугающие образы и бесконечную озабоченность. Даже хронические соматические боли снимаются благодаря развитию присутствия на плоскости возможностей, доступу к оси, или центру, колеса сознавания.

Как это может произойти? Осознавание энергии способно формировать саму эту энергию путем изменения ее текущего расположения на кривой вероятности. Аналогично утверждениям некоторых специалистов по квантовой физике, что сознательное наблюдение фотона преобразует его кривую вероятности из волны в частицу, может быть верно и то, что осознавание изменяет поток энергии, и тем самым информации, путем сдвигов кривой вероятности. В этом заключается вопрос, «как» осознавание преобразует психическую деятельность. Эти активности — известное энергоинформационного потока. Некоторые полагают, что, кроме осознавания, на энергетический поток (Stapp, 2011) и обработку информации и внутри, и между людьми (Maleeh, 2015) прямо влияют намерения. Намерения могут быть способом осознаваемого и неосознаваемого формирования паттернов потока вероятности энергии. На нашей фигуре плоскости возможностей намерения могут представлять собой низкие плато, позиции вероятности энергии, слегка приподнятые и задающие направление другим возникающим видам психической деятельности. Как мы обсуждали, расположению духа и умонастроению тоже могут соответствовать плато — пожалуй, немного более высокие, но все равно ниже процессов, близких к пиковым, например, мышления, переживания эмоций и памяти. Пики были бы воплощением этих близких к пиковым значений в конкретную форму мыслей, эмоций и воспоминаний (см. фигуру плоскости возможностей в главе 2 и главе 8).

Внимание — процесс, управляющий направлением энергоинформационного потока, — может быть механизмом, который формирует развертывание паттернов вероятности и то, как они меняются и преобразуют плато, близкие к пиковым процессы и пики.

Самоорганизация дифференцирует и соединяет сложную систему энергоинформационного потока в распределениях энергии разумошафта благодаря направленному осознаванию, называемому фокальным вниманием, а также несознаваемым механизмам, намерениям, целенаправленным сдвигам в психических процессах и в энергоинформационном потоке. Как мы говорили, паттерны неинтегрированного потока можно изобразить так: периоды скованности — растянутые плато и пики без особенных изменений вдоль оси x, которую мы обозначили как «время», а хаос — большое разнообразие вдоль оси z в конкретный момент.

Сознание необходимо для осознавания субъективного опыта, текстуры жизни. Это легко отобразить на нашем графике как подключение к различным пикам и плато над плоскостью. Осознавание не только позволяет переживать субъективный опыт известных «переменных», но и изменять сами известные «переменные». В этом проявляется сила сознания для изменения потока энергии и информации. Культивирование намеренных, или интенциональных, состояний в сознавании, целенаправленное развитие состояния разума, как, например, в различных видах психической тренировки (практика внимательного осознавания, тренинг навыков майндсайта посредством колеса сознавания), также важны в формировании нашей психической жизни — и разумошафта, и разумосферы, нашего внутреннего и промежуточного. Затем, даже без осознавания, устойчивость этих намеренных состояний — повышенной вероятности, этих низких плато, то есть не нуждающихся в сознании психических векторов, — может повлиять на паттерн сдвигов энергетического потока. Намерение — это психический вектор или позиция, которая очень реальным физическим образом формирует квантовую динамику энергии при ее движении по кривой распределения вероятностей. Иногда мы осознаём эти процессы, но всех психических факторов, формирующих разум, чаще всего не осознаём.