Дэниэл Амен - Полюби свой мозг

Американский психиатр и исследователь человеческого мозга Дэниэл Дж. Амен прекрасно понимает, как неприятно постоянно испытывать беспокойство, гнев и отчаяние. Эмоциональные кризисы неизбежны, но вы совсем не обязаны оставаться в плену негативных эмоций. То, как вы реагируете на жизненные трудности, влияет не только на ваши текущие чувства, но и на всю вашу жизнь в целом. Поэтому так важно научиться адекватно реагировать на различные ситуации. Но как это сделать? Возможно ли улучшить свое состояние прямо сейчас и сохранить эти ощущения? Доктор Амен уверен, что знание о работе мозга и умение использовать его для поддержки разума и тела могут помочь человеку. В своей книге автор делится мощными инновационными стратегиями, основанными на психологии и нейробиологии. Эти методы способствуют контролю над негативными эмоциями, укрепляют волю и добавляют радости в жизнь. Если вы хотите стать более жизнерадостными, успешными и спокойными, то книга Дэниэла Дж. Амена «Полюби свой мозг» — это то, что вам нужно.