Дэниэл Амен – Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки (страница 37)
Драконы – продавцы психоактивных веществ пытаются также склонить вас к покупке алкоголя, привлекая науку, чтобы создать впечатление, что он является здоровой пищей. В одной из публикаций 2018 года говорилось о том, что крупнейшее текущее исследование о влиянии умеренного употребления алкоголя как части здорового рациона в значительной степени финансировалось – как вы уже догадались – алкогольной промышленностью[12]! Будет ли это в таком случае достоверным научным изысканием? В течение многих лет даже Американское онкологическое общество, казалось, проталкивало алкоголь как профилактику рака: «Если вы пьете алкогольные напитки, ограничьте их потребление»[13]. И это несмотря на то что эта же организация сообщает на своем веб-сайте, что «употребление алкоголя является одним из наиболее важных предотвратимых факторов риска развития рака наряду с употреблением табака и избыточной массой тела». Только в июне 2020 года АОО наконец пересмотрело свои рекомендации, заявив: «Лучше исключить алкоголь из употребления»[14].
Эти важные цифры появились во время пандемии, когда социальная изоляция привела к усилению чувства одиночества, стрессу, депрессии и тревоге, что побудило растущее число людей приналечь на «карантини»[36] и увеличить количество «счастливых часов в Зуме»[37], чтобы получить кайф и быстрое облегчение от своих переживаний. Еженедельные розничные продажи алкогольных напитков во время пандемии фактически выросли на 25–55 процентов.15 Когда речь заходит о мозге, алкоголь вовсе не является здоровой пищей, как ее пытаются рисовать для нас воротилы алкогольной промышленности. Все виды алкоголя ухудшают ваши когнитивные функции (биологический круг), негативно влияют на ваше психологическое благополучие и могут привести к злоупотреблению психоактивными веществами у некоторых людей (начало проблем с социальным кругом).
Но, пожалуй, самые ловкие Коварные драконы всех времен и народов обитают в никотиновой и табачной промышленности. Их рекламные послания были настолько эффективны, что Конгресс запретил рекламу сигарет по радио и телевидению еще в 1970 году. Теперь, примерно 50 лет спустя, Коварные драконы никотинового бизнеса вернулись, рекламируя вейпинг как «здоровую» альтернативу курению. Согласно
Драконы – толкачи психоактивных веществ, кроме прочего, пытаются подсадить вас и на рецептурные препараты. Подумайте обо всех тех телевизионных рекламных роликах о лекарствах для лечения всевозможных заболеваний – о некоторых вы даже не слышали. Фармацевтическая промышленность – один из крупнейших заказчиков рекламы. Их реклама играет на ваших эмоциях, рисуя вам, как их маленькая таблетка может помочь человеку, измученному своим изнурительным состоянием, быстро превратиться в человека радостного, выгуливающего собаку среди прекрасной природы, танцующего с любимым человеком или обнимающего внука. Вам создают впечатление, что таблетка – это все, что нужно для преодоления ваших симптомов. На фоне этих трогательных картинок вам кратко и скороговоркой излагают всевозможные неприятные потенциальные побочные эффекты: диарею, запор, утомляемость, головную боль, нечеткое зрение, боль в мышцах, депрессию, суицидальные мысли. И, о да, смерть. Но эти коварные интриганы знают, что 50 процентов человеческого мозга отвечает за зрение, поэтому в нашем мозгу запечатлеваются образы счастливых людей, а не список побочных эффектов, о которых мы слышим. Поскольку во время пандемии время тянулось бесконечно, количество новых рецептов на успокоительные препараты и антидепрессанты подскочило на 38 и 19 процентов соответственно[19]. Спрос вырос настолько резко, что фактически привел к дефициту в поставках Золофта[40]и его дженерика сертралина [20].
Многие пациенты просят выписать им лекарства под тем наименованием, которое они видели по телевизору. Так было, например, с Бриджит. Она пришла ко мне на прием, когда училась на втором курсе колледжа. В течение нескольких лет она страдала от биполярного расстройства и принимала препарат под торговым наименованием, который она попросила выписать своего лечащего врача. Лекарство ей не помогало; она все еще страдала от неприятных симптомов. Когда мы просканировали мозг Бриджит, стало ясно, что основной причиной ее симптомов на самом деле была черепно-мозговая травма. Оказалось, что в возрасте 15 лет она упала с лошади, и вскоре после этого у нее появились симптомы. Лекарство, которое принимала Бриджит, совсем не помогало ей и могло даже усугублять ее симптомы. Будьте осторожны с тем, о чем просите.
Помимо наркотиков, алкоголя и курения многие другие вещества токсичны для вашего мозга, такие как плесень, образующаяся в результате влажности, а также тяжелые металлы, включая ртуть, алюминий и свинец. Знаете ли вы, что, когда правительство убрало свинец из бензина, оно оставило его в авиационном топливе для самолетов малой авиации? Мы провели исследование на 100 пилотах и обнаружили, что у 70 процентов рисунок мозга был характерным для воздействия токсинов. В ходе исследования 33 известных марок губной помады, продаваемых в Соединенных Штатах, свинец был обнаружен в 60 процентах из них[21]. Будьте осторожны с тем, кого целуете: это может оказаться поцелуем смерти.
Если бы я вручил вам продукт и сказал, что он может вызвать усталость, депрессию, туман в голове, СДВГ, проблемы с памятью или психотическое поведение, захотели бы вы его использовать? Конечно, нет! Однако Драконы – толкачи токсических веществ постоянно продают продукты, имеющие в своем составе множество химикатов, пестицидов и паров, отравляющих человеческий мозг и вызывающих много других проблем. И десятки миллионов американцев покупают их, потребляют и наносят на свое тело ежедневно. Все потому что Драконы – толкачи токсических веществ исключительно искусны в том, чтобы заставить вас думать, что вы покупаете нечто полезное для вас – то, что укрепит ваше здоровье, убьет микробы, которые могут вызвать болезнь, или заставит вас выглядеть моложе. И эти драконы повсюду.
Оксид углерода, химиотерапия и радиация (они убивают не только раковые клетки, но также и здоровые) также токсичны для вашего мозга и тела. Хотя ни один Коварный дракон не пытается подвергнуть вас воздействию этих веществ, их опасность столь же велика, как генетический риск или травма головы. Так что отнеситесь серьезно к заботе о здоровье своего мозга.
Драконы – толкачи токсических веществ находятся в вашем местном продуктовом магазине там, где вы их меньше всего ожидаете. В отделе продуктов, где вы должны находить свежие продукты с высоким содержанием питательных веществ, полезными для мозга, заложено множество токсичных бомб. К полезным органическим продуктам добавляются яркие блестящие яблоки, сочная клубника и даже темно-зеленая капуста кейл с внушительными уровнями содержания пестицидов. Подойдите к рыбному прилавку, где, как вам кажется, вы делаете разумный выбор продуктов питания, и вы обнаружите, что мошенники продают рыбу, накачанную искусственными красителями и содержащую большое количество ртути. Драконы – толкачи токсических веществ, безусловно, господствуют в отделах бытовой химии. Чистящие средства обещают убивать микробы, придавать поверхности блеск, радуя вас свежими ароматами. Реальная история заключается в том, что стандартные бытовые чистящие средства полны потенциально вредных химических веществ (включая отдушки).
Одни из самых больших и злобных Драконов-толкачей – это те, которые обещают сделать вас более привлекательными и молодыми. Индустрия косметики, парфюмерии и туалетных принадлежностей в 2020 году потратила более 21 миллиарда долларов на рекламу, чтобы побудить нас распылять и наносить как можно больше их продукции на наши лица, волосы и тела[22]. Однако химические вещества, содержащиеся во многих из этих продуктов, которые, как утверждается, делают нас красивее, могут сотворить нечто весьма уродливое с нашим организмом и нашим мозгом.
Когда ваш мозг постоянно прислушивается к Драконам – толкачам психоактивных и токсичных веществ, это может привести к ошибочному убеждению, что одно какое-то вещество или таблетка могут решить ваши проблемы со здоровьем, навести порядок в вашем доме, сделать вас моложе, улучшить ваше самочувствие (психологический круг). Эти вещества и продукты, наносящие прямой или скрытый вред, могут вызывать у вас спутанность мыслей, тревогу, депрессию, потерю памяти и даже зависимость (психологический круг).