Дарьяна Матийкова – «Обнимая Тень. Как вернуть себе силу» Часть 1 (страница 5)
ты заметила проявление Тени, и рядом добавь – какое
чувство за этим стояло.
Новые Коды
«Я признаю: во мне есть Тень».
«Я вижу тебя и даю тебе место».
«Ты часть меня, и в тебе спрятан мой дар».
«Я не борюсь с Тенью, я учусь быть рядом».
«Каждое чувство – это дверь к моей силе».
Притча о Замке Теней
Когда-то внутри каждого человека стоял Замок.
Он был полон света: в каждом зале звучал смех,
в каждой комнате пели песни, дети бегали по коридорам,
а окна были распахнуты навстречу ветру и солнцу.
Но однажды пришёл страх. Он прошептал:
«Эта комната слишком громкая – тебя осудят».
«Эта слишком страстная – тебя накажут».
«Эта слишком свободная – тебя бросят».
И тогда человек начал запирать двери.
Сначала одну – с гневом.
Потом вторую – с радостью.
Потом третью – с болью.
Так постепенно Замок становился тише и мрачнее.
Коридоры пустели, комнаты покрывались пылью.
Но никто не заметил, что вместе с «опасными»
чувствами за дверьми остались и Силы: ярость,
что защищает границы, страсть, что ведёт к любви,
грусть, что открывает сердце.
Они ждали во тьме, пока человек решится прийти
к ним снова.
И однажды он возвратился – как Ты сейчас.
С ключами в руках, чтобы открыть комнаты
одну за другой.
Не для того, чтобы разрушить Замок, а чтобы вновь
наполнить его смехом, теплом и светом.
«Теперь мы знаем, что Тени – это не враги, а
запертые комнаты с нашей силой».
Ты можешь уже чувствовать, как что-то внутри шевелится.
Как будто бы ты вспомнила, что ты – больше,
чем привыкла о себе думать.
Что ты не «сломанная» и не «неправильная».
Что в тебе живёт больше силы, чем ты позволяла
себе чувствовать.
Что ты не одна. И не первая. И не последняя.
Ты дышишь – и Тень оживает.
Потому что Тень – это Жизнь.
Зажатая, подавленная, забытая.
Но она всё ещё здесь.
И она зовёт тебя – не пугать, а вернуть.
Во второй главе мы сделаем первый шаг:
– научимся проживать Тень.
Через эмоции. Через тело. Через образы.
Через голос. Через действие.
Потому что психика не лечится мыслями.
Ей нужно – почувствовать. Признать. Дать место.
Тогда начинает происходить настоящее чудо —
Возвращение Себя.
Глава 2. Как проживать Тень
Основные чувства в Тени
Есть четыре чувства, которые чаще всего оказываются
запертыми за дверьми нашего внутреннего Замка:
злость, грусть, радость и удовольствие.
Злость – запрещённая энергия действия, защиты
и силы.
Грусть – глубина сердца, позволяющая
отпускать и прощать.