Дарьяна Матийкова – «Обнимая Тень. Как вернуть себе силу» Часть 1 (страница 3)

Мы вытесняли свои эмоции, желания, потребности,

инстинкты.

Мы отвергали часть себя – ради того, чтобы выжить.

Чтобы нас любили.

Чтобы нас не отвергли.

Так и рождается Тень.

Это не что-то злое или «чёрное».

Это просто всё то, что мы в себе не признали.

Всё, чему не дали место.

Пример: маленькая девочка, которая хочет внимания

Когда девочка чувствует, что ей не хватает внимания,

она может начать капризничать, требовать, плакать.

Но если мама на это отвечает раздражением —

девочка понимает: «Так делать нельзя.

Меня не любят такой».

И тогда она начинает прятать своё желание быть

важной, желанной, любимой.

Она учится «быть удобной».

Но это желание – не исчезает.

Оно уходит в Тень.

А потом может проявиться… в раздражении на

других женщин, в зависимостях, в обидах, в манипуляциях.

Или в депрессии.

Потому что быть «удобной» слишком дорого.

Что такое Тень с точки зрения психики

Если говорить проще —

Тень – это всё то, что ты когда-либо назвала «плохим»,

«стыдным» или «недопустимым» – и вытеснила.

Это: подавленные эмоции (злость, страх, зависть, вина, стыд)

подавленные желания (власть, деньги, секс, признание, удовольствие)

подавленные роли (соблазнительница, диктаторша,

разрушительница, жадина, предательница)

и даже подавленные качества (спонтанность, страсть,

уверенность, сила, сексуальность, свобода)

Тень может быть, как «тёмной», так и «светлой».

Ты можешь прятать не только то, что «плохо» – но и то, что

было слишком ярким, сильным, живым.

Пример: «Ты слишком!»

– слишком яркая

– слишком громкая

– слишком красивая

– слишком умная

– слишком сексуальная

Когда нам говорят «слишком», мы часто автоматически

уменьшаем себя.

Сжимаемся. Прячем. Зажимаем голос.

И даже свои дары – мы отправляем в Тень.

Почему женская Тень особенно ранит

Потому что женщинам веками запрещали быть собой.

Нас учили быть красивыми, но не сексуальными.

Заботливыми, но не злыми.

Послушными, но не творческими.

Давать, но не брать.

Прощать, но не злиться.

Женская Тень наполнена поколениями боли,

стыда, страха и молчания.

Это Родовая Тень, которая передаётся от матери

к дочери, через молчание и боль.

Если мать не разрешала себе желания – дочка

часто повторяет её судьбу.

Если бабушка терпела, чтобы выжить – внучка

может повторять это, даже не зная её истории.

Родовая Тень

Мы носим в себе не только свою историю,

но и тени Рода – подавленные голоса женщин,