Дарьяна Матийкова – «Обнимая Тень. Как вернуть себе силу» Часть 1 (страница 2)

пустоты. Где-то внутри прятались злость, зависть,

страсть, сила… но тебе казалось, что им нет места.

Ты говорила себе: «Я не имею права…» —

и не понимала, почему тело отвечает лишним

весом, усталостью, раздражением, зависимостью,

страхом.

Может быть, ты шла духовным путём, старалась быть

светлой – но где-то застряла, не приняв свою тьму.

Возможно, ты чувствуешь, что живёшь не своей жизнью —

а продолжаешь родовые сценарии боли, подавления,

бедности, агрессии.

А может быть, ты просто хочешь вернуть себе голос.

Границы. Право на удовольствие. На свободу. На свою

правду.

Эта книга для тебя – если ты готова заглянуть вглубь и

прикоснуться к своей Тени не с осуждением, а с любовью.

Чтобы забрать силу обратно – и стать собой.

1 ЧАСТЬ

Живая книга «Обнимая Тень. Как вернуть себе силу»

Введение

Многие думают, что Тень – это что-то плохое.

Что от неё надо избавиться. Победить. Переписать.

Но это иллюзия.

Тень – это не враг.

Это ты.

Часть тебя, которую ты когда-то вытеснила, чтобы

выжить, чтобы быть любимой,

чтобы быть принятой, чтобы не умереть от боли.

Но теперь ты взрослая.

Ты можешь посмотреть туда, куда раньше не могла.

Ты можешь прожить то, что раньше тебя разрушало.

Ты можешь вернуть себе свою силу.

В этой книге я проведу тебя по дороге назад – к себе.

Мы будем идти мягко, но глубоко.

Каждая глава – это целое путешествие.

У каждой Тени есть своя боль, свой образ, свой

родовой корень, свои эмоции.

Ты не просто узнаешь, откуда они взялись.

Ты проживёшь. Через тело. Через чувства.

Через практики, медитации, письма, ритуалы.

И ты начнёшь чувствовать:

ты больше не прячешь себя.

Ты Есть.

Ты дышишь.

Ты разрешена.

Ты целостна.

Я буду рядом.

Пойдём.

Глава 1. Что такое Тень

«То, что ты не хочешь видеть в себе —

начинает управлять тобой».

– Карл Густав Юнг

Мы привыкли думать, что Тень – это что-то плохое.

Слово само по себе звучит пугающе. Тень. Темнота.

Невидимое. Опасное.

Нас учили: быть хорошей, послушной, скромной,

контролировать эмоции, не спорить, не злиться.

С самого детства нам говорили:

– Не кричи.

– Не выпендривайся.

– Не завидуй.

– Не будь жадной.

– Не строй из себя.

– Не лезь, не злись, не чувствуй.

И всё, что не вписывалось в эти рамки, мы прятали.