Брианна Уист – От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому (страница 28)

Животным не нужно оценивать, хороша ли их жизнь, а потому они и не пытаются прыгнуть выше головы. А мы постоянно силимся сделать именно это.

Оценивая, насколько хороши наши достижения, и опираясь при этом на фотографии, идеи и истории, мы, к сожалению, упускаем главное. Мы вечно недотягиваем.

Мы не созданы, чтобы превзойти самих себя. Наше стремление добиться большего связано не с мечтой выйти за рамки человеческих возможностей, а с желанием устроиться внутри этих рамок с максимальным комфортом. Мудрецы считают, что мы созданы для беспорядка и простоты повседневности, а стремление к большему диктуется самолюбием. Это не преодоление инстинктов, а попытка избежать их влияния.

Понять, насколько жизнь хороша, можно, если разобраться, в какой мере вы все еще хотите ее изменить. Это связано с вашим пониманием того, насколько она вообще может стать лучше. Вы оцениваете качество жизни по тому, в какой мере готовы еще смиряться с дискомфортом. По тому, насколько вы готовы ставить под сомнение собственные решения, сколько раз меняли точку зрения, сколько разнообразных аксиом и догм приняли и отвергли, какую семью выбрали.

Сколько чашек кофе вами выпито за серьезными, веселыми, сложными, прекрасными разговорами. Какова глубина вашей способности сочувствовать. Сколько раз вы подолгу гуляли в одиночестве и сколько страниц дневника заполнили разными отрывочными мыслями. Как эволюционировали ваша личная философия и понимание смысла жизни. Как менялось ваше восприятие других.

Сколько было дней, когда вы спокойно работали, хотя никакого особого энтузиазма не ощущали. Хорошая жизнь — это не страсть и восторг, а осмысленность. Страсть — искра, которая может зажечь огонь. Цель — это хворост, который всю ночь не дает этому огню погаснуть.

Все отношения, которые вы не побоялись прекратить. Остаться и ничего не менять проще, смириться комфортнее. Освобождение — это каждый новый шаг к чему-то новому, хотя вы и сами пока не понимаете, чего ищете. Это не имеющее названия чувство и есть признак хорошей жизни.

Вы оцениваете, насколько хороша ваша жизнь, по тому, сколько раз луч утреннего солнца на простыне вызывал у вас искренний восторг. Сколько раз вы осознавали, что стали лучше, чем были прежде. Как часто замечали, что хотели бы стать лучше в будущем.

Число утрат и потерь, благодаря которым вы учились избегать привязанностей. Все моменты, когда силы были почти на исходе, однако вы делали шаг за мыслимый предел, и оказывалось, что можно еще работать и работать.

Хорошая жизнь оценивается не по тому, что вы делаете, а по тому, как вы меняетесь. Не по тому, скольких вы любили, а по силе вашей любви. Не имеют никакого значения ни результат, ни легкость в достижении намеченного. Важны лишь крупицы магии, которые вы замечали, сойдя с пути. Дело не в том, что не получилось, а в том, что вы поняли, когда потерпели очередную неудачу. Все эти отрывочные мысли, озарения и осознания формируют вас и позволяют воспринимать вещи тоньше и точнее, чем можно себе представить. Хорошая жизнь — это не итог, а все, что оказывалось важным по пути.

44. Голос, который говорит без слов: вот как слушать его правильно

Голос, к которому особенно важно прислушиваться, вряд ли будет звучать разумно. Он вообще обходится без слов, без логики и не вписывается в привычный нарративный шаблон. Он звучит тихо и говорит с вами так, что вы этого даже не осознаёте.

Внутренний голос рождает у вас чувства, которые ничем не объяснить. У вас не найдется никаких разумных причин для этих чувств. Вы просто будете знать, что любите кого-то, и не потому, что этот человек привлекателен, умен или интересен, а просто так. Вы захотите где-то жить или что-то сделать не потому, что это круто или что все советуют именно это, а просто так.

Необъяснимое, нелогичное, все, чему сложно найти обоснование, — тут-то и начинается магия. Все «правильное» не вызывает сомнений, а вот иллюзии, страхи, все, что мы делаем вынужденно, требуют обоснования и рационального объяснения.

Если вы довольны решением только благодаря тому, что составили целый список «за», вы не прислушались к внутреннему голосу.

Думаю, что это и есть величайший в мире секрет (и самый важный): если ваш тихий внутренний голос хочет сообщить, что вам неинтересно, что вы не на том пути, он вообще-то не скажет ничего конкретного… однако вы откажетесь от затеи.

Вспомните кого-то, кто вас не привлекает как романтический партнер. Представьте карьеру, которая вас нисколько не интересует. Станете ли вы размышлять и рассуждать о том, подходит ли вам этот человек или стоит ли заниматься этой работой? Нет, конечно. Вы вообще не будете рассматривать эти варианты. (Противоположность любви — безразличие, так ведь?)

Нет никакой разницы между тем, что причиняет вам боль и что вас радует. И то и другое учит чему-то важному. Вы привлекаете и то и другое в свою жизнь, потому что хотите что-то узнать.

Иллюзии должны иметь объяснение. Не до конца понятное требует логического анализа. Истина же, как и все лучшее, самое «правильное», просто есть и не требует объяснений. Если вы нашли истину, учитесь у нее. Отвыкая искать иллюзиям объяснение, вы снова учитесь слышать собственный внутренний голос, который говорит без слов.

Вот почему вы и решаете сойти с пути.

45. Впечатления и ощущения, для которых в языке нет пока точных слов

1. Когда солнце светит сквозь ветви деревьев и блики играют между листьями.

2. Когда вы с друзьями выбираете себе любимых героев из фильма или сериала, которые вместе смотрите, и потом смеетесь до слез над поведением «чьих-то» героев. 2а. Дежурные анекдоты появляются, когда вы привыкаете описывать приятелей и знакомых через узнаваемые образы (к примеру, через сходство с героинями сериала «Секс в большом городе»).

3. Ощущение от прикосновения к чьей-то коже.

4. Быстротечная эйфория от решения изменить всю свою жизнь каким-то простым и элегантным способом. 4а. Уверенность, что этот шаг изменит все.

5. Неспособность осознать тот факт, что мы не в состоянии понять того, чего пока не знаем.

6. Слышать какое-то утверждение раз сто и понять наконец смысл, когда оно оказывается решением вашей проблемы.

7. Когда ваш физический человеческий возраст не влияет на интеллект, способности, вовлеченность.

8. Стиль воспитания, при котором детей с помощью наказаний, унижений, ругани, подавления превращают в добрых, успешных, способных членов общества.

9. Стремление заняться с кем-то сексом ради более возвышенного опыта, чем простая гонка к оргазму.

10. Мысленная подготовка, которая необходима, прежде чем начать играть роль ради сохранения отношений. К примеру, это репетиция диалога с самим собой.

11. Ощущение абсолютного умиротворения за секунды до погружения в сон.

12. Не просто предполагать, что мы знаем мысли и чувства других, а действовать исходя из этого знания. Осуждать их на основе этого знания. Во многих смыслах ограничивать их потенциал, руководствуясь тем, что, как кажется, мы о них знаем.

13. Чувство легкости в теле.

14. Любовь, у которой, как вы точно знаете, есть срок годности.

15. Любовь, которая, как вы точно знаете, предназначена для вас.

16. Люди, способные быть смешными, но не колкими.

17. Люди, способные быть глубокими, но без негатива.

18. Раздражение, которое вы ощущаете, когда кто-то рассержен или расстроен из-за чего-то, что не имеет отношения к реальности. Причем человек сам это все выдумал, совершенно не понимая сути происходящего.

19. Случайные, странные, страшные, стыдные мысли, которые вас не оставляют. Иногда вы с ужасом думаете, что только вам такое приходит в голову, хотя все остальные тоже боятся и стыдятся примерно того же.

20. Умение искусно распознать чьи-то намерения, собрав в единую картину разрозненные «факты».

21. Назойливое чувство, что что-то идет не так, хотя пока непонятно, как же должно быть в идеале.

22. Приятное ощущение, которое возникает время от времени, когда приходишь к небольшому и простому выводу.

23. Умиротворение от расставания с иллюзиями.

24. Радость от осознания, что ваше предназначение не обязательно ощущается как нечто особенное, ведь работать все равно придется, так что весь процесс поиска предназначения нужен лишь вашему самолюбию.

25. Как мы определяем отдельные периоды жизни и этапы личного развития, не привязываясь к числу прожитых лет или завершенных классов и этапов учебы.

26. Пустота между каплями дождя.

27. Учебный курс, где вас учат искусству всего, что составляет важнейшую часть жизни, однако не входит в состав традиционной академической программы: любовь, отношения, сомнения, вера, воспитание детей, работа, дружба, восприятие себя и так далее.

28. Влюбленность в кого-то, кого вы знали прежде, хотя кажется, что и сейчас знаете.

29. Чувство счастливой усталости после большого обеда.

30. Ощущение, которое возникает, когда вспомнишь что-то с неожиданной теплотой, которой не было в прежней реальности. Мысль о том, что это редкое удовольствие и не стоит от него отмахиваться или игнорировать — нужно ценить его.

31. Переживание чувства.

32. Некто или нечто, что ощущается как дом (дом без дома).

33. Мысль о том, что все идет как нужно.

46. Как стать себе злейшим врагом (даже этого не осознавая)