Брайан Джонсон – Герой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал (страница 7)

Мы будем выковывать антихрупкую уверенность в себе.

К моменту окончания совместной работы мы пройдем путь от хрупкости к стойкости, а затем – к антихрупкости, с которой жизненные неурядицы будут делать нас лишь сильнее.

Это требует уверенности в себе.

И тут место для этимологической викторины. Знаете ли вы, от какого слова произошло слово «уверенность»?

Правильно, от слова «вера». Вовсе не обязательно верить в то, что все в жизни всегда будет прекрасно, но важно верить, что, как бы все ни обернулось, вы справитесь с любой ситуацией.

Это антихрупкая уверенность в себе. Повысив ее лишь на 10 %, вы сумеете изменить свою жизнь.

Как же ее сформировать? Так же, как мы выстраиваем доверие в отношениях: выполнять то, что обещали.

Применительно к нашим целям в приложении Heroic мы помогаем сформировать протокол – набор ежедневных действий, которые помогут вам не терять связь с лучшей версией себя.

Но самое интересное дальше. Мы поможем вам написать новый алгоритм вашей жизни.

Это работает следующим образом: чем хуже вы себя чувствуете, тем более должны быть привержены своему протоколу.

Как поступает большинство людей, если становится плохо или слишком трудно?

Перестают делать то, что помогло бы оставаться в строю и двигаться к совершенству.

Но не мы. Чем нам хуже, тем тщательнее мы придерживаемся протокола.

Это билет в неуязвимость. У вас по-прежнему будут случаться взлеты и падения, ведь вы человек, но… Взлеты будут выше, а падения не так болезненны, что просто потрясающе.

Цель III: оптимизировать большую тройку

После того как мы разберемся с игрой и усвоим правило № 1, настанет время упростить процесс саморазвития.

Это и есть наша третья цель: оптимизировать то, что мы называем Большой Тройкой – Энергию, Работу, Любовь.

Если вы хотя бы раз ступали на путь саморазвития, вам известно, что процесс может очень быстро показаться неподъемным.

Над этим нужно работать. С чего нам начать?

Фрейд говорил, что счастливая жизнь сводится к двум вещам: работе и любви. Это немногое, в чем я готов согласиться с уважаемым доктором, но…

Если ваш уровень энергии ниже оптимального из-за неправильного образа жизни, вам придется очень трудно и в работе, и в любви.

Итак, Большая Тройка: Энергия, Работа, Любовь.

Мы поможем целенаправленно повышать уровень энергии, чтобы вы стали энергичнее, чем когда-либо, чтобы могли более продуктивно и качественно работать и в то же время любить и поддерживать гармоничные взаимоотношения (и с собой, и с теми, кого любите).

Именно так мы упростим процесс саморазвития, чтобы вы последовательно шли к лучшей, героической версии себя.

Цель IV: создать образцовый день

Теперь пора переходить от теории к практике и мастерству.

Мы поможем вам стать мастером по созданию образцовых дней.

Мы рассмотрим утренние и вечерние ритуалы и покажем, почему, как ни парадоксально, успешный день берет начало еще в конце дня предыдущего.

Мы поговорим о простых, но ключевых переменах в поведении, которые могут буквально за ночь изменить жизнь, а затем станем систематически вводить изменения в поведение высшего уровня. С их ежедневной помощью получится максимально раскрываться в Энергии, Работе и Любви.

Таким образом, мой дорогой Герой, мы поможем тебе стать более энергичным, продуктивным и гармоничным в отношениях, чем когда-либо раньше.

Цель V: владеть собой

Все это подводит нас к пятой цели: совершенствовать три уровня самодисциплины – структурную, реактивную и экспансивную.

Мы также обратимся к искусству и науке изменения поведения, чтобы вы овладели мастерством введения новых и избавления от старых привычек и стали тем, кем стремитесь стать.

Что нужно знать в первую очередь? Как мудро использовать силу воли, чтобы вводить привычки, работающие на автопилоте посредством алгоритмов.

Если вы почувствовали отклик, остановитесь на мгновение и спросите себя: какая одна привычка, если начать следовать ей прямо сейчас, могла бы максимально изменить вашу жизнь?

Серьезно.

Что бы это могло быть? Какая одна вещь, начни вы делать ее регулярно, способна привнести максимально положительные изменения в вашу жизнь?

Потрясающе.

Теперь представьте: вы владеете собой настолько, что можете добавлять и удалять привычки просто силой воли. В этом заключается суть пятого целевого ориентира.

Цель VI: управлять основами

Пришло время шестой цели. Пора управлять основами.

У нас их семь: еда, движение, сон, дыхание, концентрация, празднование и процветание. Каждая из основ базируется на наборе поведенческих схем, которые мы вместе будем отрабатывать.

Что это значит?

То, что высота здания зависит от прочности его фундамента.

Очень важно понять, что успех (и возможность стать лучшей, героической версией себя) напрямую зависит от приверженности базовым принципам.

Дойдя до этого места, вы почувствуете мощную движущую силу, и, опять же, если вы похожи на тысячи людей, с которыми мне довелось работать раньше, то внезапно обнаружите, что можете легко изменить некоторые ключевые моменты своего поведения в каждой из основ, хотя, возможно, безуспешно пытались сделать это годами.

Это наделит вас невероятной силой и изменит вашу жизнь.

Цель VII: активировать свои суперспособности

Мы подошли к финальной цели. Время активировать потенциал супергероя. Я называю это Силой Души.

Ганди говорил об этом. Мартин Лютер Кинг – младший говорил об этом в своей речи «У меня есть мечта». Это сила, которая меняет мир.

Она есть у каждого героя. И у каждого из нас тоже.

Нам просто нужно ее активировать.

Для этого есть формула. Скоро мы углубимся в подробности.

А пока поймите следующее: постоянно концентрируя энергию на том, что действительно важно, вы активируете свой героический потенциал и подключите безграничные возможности силы души. Вы выиграете игру жизни и исполните свое предназначение.

Трудно выразить словами, насколько я предан идее помочь вам пройти этот путь.

Почему?

Потому что именно так вы точно сумеете активировать свой героический потенциал.

И именно так мы сумеем изменить мир. Один за другим. Вместе. Начиная с вас и меня.

СЕГОДНЯ.

Вы – тот самый герой,

Как вы могли заметить, мы уже погрузились в работу над первым целевым ориентиром.

Прежде чем продолжить, хочу задать вопрос.

Знаете ли вы, что означает слово «герой»?

Я и сам не знал, пока не прочитал книгу «Прирожденные герои» (Natural Born Heroes) Кристофера Макдугла.

Герой – тоже древнегреческое слово.