Брайан Джонсон – Герой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал (страница 6)
Обучение. Введение в предмет
Будучи профессиональным философом, за 15 последних лет я изучил более 500 лучших книг по древней философии и современной науке и скомпилировал почерпнутую из них мудрость в сборник «Философские заметки».
Также я создал более пятидесяти часовых мастер-классов, для которых отобрал лучшие идеи из этих книг с целью помочь вам оптимизировать каждую грань вашей жизни.
В нашем приложении Heroic есть курсы для начинающих по всем сферам:
• «Целеполагание»;
• «Продуктивность»;
• «Уверенность»;
• «Питание»;
• «Сон»;
• «Любовь».
Еще у нас есть курс «Обучение», где я рассказываю о лучших идеях из лучших книг, посвященных обучению, в частности: «Запомнить всё», «Думай как математик» и «Как мы учимся» (How We Learn).
На этих занятиях мы говорим о концепции, которую ученые называют чередованием. Идея проста: когда вы хотите что-то усвоить, лучше чередовать различные виды упражнений, чем делать одно и то же снова и снова.
Например, был такой эксперимент с бейсболистами. Если сначала выполнить 15 подач по дуге (кервболов), а затем столько же прямых подач (фастболов), то отбивающему будет казаться, что у него все прекрасно получается. Но, строго говоря, в этом случае необходимые навыки почти не совершенствуются: в настоящей игре спортсмены не знают, какую подачу предстоит отбить в следующий момент.
В науке это называется иллюзией беглости, и это большая угроза эффективности обучения.
Что же с чередованием?
Случайный порядок кервболов и фастболов заставит отбивающего подстраиваться под разные типы подач, то есть будет держать его в тонусе и, следовательно, поможет развивать навыки, необходимые в реальной игре.
Конечно, это сложнее стандартного подхода, когда вы знаете, к чему готовиться. Но, увы, именно так происходит обучение.
Я думал об этом, когда планировал, как лучше всего подать вам 451 идею для изменения жизни. Как вы увидите, мы будем сознательно чередовать темы в пределах глав, посвященных нашим семи целям.
Кроме того, мы будем держать в поле зрения еще один ключевой аспект курса «Обучение»: интервальное повторение.
Суть угадывается по названию: если мы хотим по-настоящему что-то закрепить, следует повторять это с определенными интервалами.
Говоря о повторениях, хочу привести слова Дэниела Койла из книги «Талантливые подонки: 52 способа разбудить в себе гения»: «У повторения плохая репутация. Нам кажется, что это скучно и совершенно лишено вдохновения. Ужасная ошибка. Повторение – самый мощный инструмент, способный улучшить наши навыки, потому что в нем задействован встроенный механизм, позволяющий мозгу работать быстрее и точнее».
Чередование и интервальное повторение. Вот что нужно Герою.
P. S. Знаете, что еще помогает учиться? Учить других. Если вам нравится то, чему вы учитесь, поделитесь с другими.
P. P. S. Я писал «Героя своей жизни», памятуя о двух других книгах: «Война за креатив» Стивена Прессфилда и «Война и мир» Льва Толстого.
Прессфилд – один из моих любимых авторов. Его внушающие надежду и в то же время применимые на практике сочинения всегда вдохновляют. Именно так я люблю писать.
В его научно-популярных книгах одну микроглаву, способную изменить жизнь к лучшему, можно прочесть за какие-нибудь две-три минуты.
К такому стремился и я.
Но…
Мне хотелось написать не только суперпростую, легкочитаемую книгу, которую можно открыть на любой странице и за пару минут начать менять свою жизнь. А еще хотелось, чтобы в книге были плотность и вес.
Плюс…
Мы получали тысячи сообщений от членов нашего сообщества Heroic, в которых они писали, почему так ждут книгу, – это чрезвычайно воодушевляло. Я хотел, чтобы моя книга оправдала их надежды…
«Брайан – один из превосходных философов нашего времени. Если в книге будут собраны результаты трудов его жизни, то она будет на вес золота».
«Вся мудрость человечества, нацеленная на процветание в жизни, в одной книге – о таком можно только мечтать!»
«Эта книга станет классическим руководством, как "Семь навыков высокоэффективных людей" и "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей". На все времена».
«Это будет лучшая книга в современной истории саморазвития. Точка».
(Алмазы рождаются под давлением! Ха!)
Размышляя, как же написать книгу, которая сможет соответствовать таким ожиданиям, я пришел к выводу, что нужно создать нечто, способное объединить в себе «Войну за креатив» и «Войну и мир».
Емкие микроглавы + плотность кирпичной кладки.
Вы можете начать с первой страницы и планомерно проработать все семь целей (с чередованием и интервальным повторением!).
А можете открыть книгу на любой странице и (хотелось бы надеяться) найти вдохновение в одной из 451 идей буквально за пару минут.
Выбирай свой путь, Герой.
ВПЕРЕД!
Семь целей
Все кажется так легко и просто, да?
Но возникает вопрос: «КАК мы будем активировать ваш героический потенциал?!»
Прежде чем перейти к деталям, мне хотелось бы отступить от темы и еще немного рассказать вам о себе.
Как я уже упоминал, я основатель и генеральный директор компании Heroic Public Benefit Corporation. Наша миссия – помочь 51 % людей мира преуспеть в жизни к 2051 г.
Из последних 25 лет половину я был основателем и гендиректором, другую половину – философом.
Как основатель и гендиректор, я собрал более $25 млн, что вошло в историю краудфандинга, создал и продал две социальные платформы.
Как философ и учитель, я помог миллионам людей со всего мира и создал приложение и методику, которые, как научно доказано, меняют жизнь.
Вам, должно быть, интересно, что значит Heroic?
Мой друг и наставник Джон Макки, сооснователь и бывший генеральный директор компании Whole Foods, выразился очень лаконично и элегантно: «Heroic – лучшая в мире платформа для саморазвития».
Нам повезло работать с самыми выдающимися деятелями: известными писателями, руководителями компаний из списка Fortune 100, офицерами, спортсменами, тренерами.
С помощью программы Heroic Coach мы обучили более 10 000 человек более чем из сотни стран.
Используя базовую программу подготовки в приложении Heroic и продвинутую программу, лежащую в основе нашего 300-дневного курса Heroic Coach, мы объединили древнюю мудрость, современную науку и практические инструменты в семь целевых ориентиров.
В этой книге представлена 451 идея, способная изменить жизнь. Все они распределены по семи целевым ориентирам – фундаменту наших протоколов, способность которых изменить жизнь научно доказана.
Давайте коротко рассмотрим, как сформулированы эти целевые ориентиры в программе обучения приложения Heroic, а также в нашей сертификационной программе подготовки коучей.
Цель I: понять суть игры
Первым делом мы должны убедиться, что играем именно в ту игру, которая нам нужна. Дело в том, что в нашем нездоровом обществе велика вероятность ошибиться с игрой.
Мы пригласим древнегреческого философа Аристотеля (как представителя древней мудрости) и ведущего ученого в области позитивной психологии Мартина Селигмана (как представителя современной науки) и спросим обоих о главном смысле жизни.
Подробности чуть позже, но знайте: их ответы совпадают слово в слово.
К концу главы вы четко представите и игру, в которую предстоит играть, и то, как делать это хорошо.
Если ваш опыт похож на то, что испытали тысячи моих учеников, то это, скорее всего, изменит вашу жизнь.
Цель II: выковать антихрупкую уверенность в себе
Разобравшись c главной игрой, мы начнем учиться играть в нее хорошо, что подведет нас ко второму целевому ориентиру.