Брайан Джонсон – Герой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал (страница 5)
И тут…
Я кручу в руках ружье и случайно натыкаюсь на кнопочку сзади.
Нажимаю ее, нажимаю спусковой крючок и…
Ружье начинает стрелять!
Я слышу это!
Какой прекрасный звук!
Короче говоря, я включаю режим «морского котика» и начинаю веселиться вовсю. В конце игры мой счет – четыреста с чем-то очков – второе место после Эмерсона.
И знаете, о чем я подумал?
Я вспомнил о Би Джее Фогге.
Возможно, вам известно, что Би Джей руководит лабораторией поведенческого проектирования в Стэнфордском университете.
Его исследования вдохновили Джеймса Клира на написание книги «Атомные привычки»[1], а Чарльза Дахигга на книгу «Власть привычки».
И он написал собственную книгу под названием «Нанопривычки».
Я еще поделюсь лучшими идеями всех трех авторов, когда мы начнем превращать вас в того, кто с мастерством ниндзя закрепляет необходимые привычки и избавляется от ненужных, а пока расскажу, что вспомнил в связи с книгой Би Джея, пока снимал снаряжение для лазертага.
Вкратце: Би Джей говорит, если у вас уже были неудачные попытки изменить свое поведение, вполне вероятно, что проблема не в вас, а в «недостатках проектирования», то есть в ошибке подхода.
Иными словами, с вами все в порядке, вы просто не знали, как эффективно менять свое поведение.
Играть в лазертаг гораздо проще и гораздо веселее, если знаешь правила. Так и в жизни.
Пришло время пройти инструктаж «Как играть в игру жизни», которого у нас никогда не было.
P. S. Александра просит передать вам, что в тот раз тоже пропустила часть инструктажа, где участников учили стрелять из лазера, потому что в это время пыталась поймать Элеонор. То есть она тоже не знала, как надо стрелять. Ха-ха. Хештег: #родственныедуши.
Лучше с избытком
Один из моих любимых героев – Уильям Макрейвен.
Будучи четырехзвездным адмиралом, он возглавил Командование специальными операциями ВС США.
Его речь на церемонии вручения дипломов в Техасском университете в Остине называлась «Заправляй кровать». Он написал несколько замечательных книг, одна из которых основана на том выступлении и называется так же: «Заправляй кровать». Еще две: мемуары «Морские истории» (Sea Stories) и «Кодекс Героя» (The Hero Code).
В книге по лидерству «Мудрость лягушки-быка» (Wisdom from the Bullfrog) адмирал Макрейвен делится 18 военными афоризмами, которые помогали ему в жизни.
Один из них звучит так: «Если сомневаешься, сделай больше».
Давайте рассмотрим пример и попробуем применить мудрость из той книги к структуре этой.
Возможно, вы знаете, что при поступлении в одно из самых элитных военных подразделений в истории – в спецназ «морские котики» – кандидаты должны пройти серьезный курс подготовки.
И, естественно, подготовка сопряжена с невероятными физическими и психическими нагрузками. Лишь 20 % кандидатов способны завершить курс.
А теперь немного углубимся в прошлое.
6 июня 1944 г. генерал Дуайт Эйзенхауэр возглавил высадку союзных войск в Нормандии, существенно повлиявшую на ход Второй мировой войны.
Согласно документам из библиотеки Эйзенхауэра, подразделения, участвовавшие в высадке, включали в себя 7000 кораблей и десантных судов, укомплектованных более чем 195 000 моряков, солдат и офицеров. Почти 133 000 военнослужащих из США, Британского Содружества и стран-союзников высадились в День Д.
Итак… Прежде чем 3000 десантных судов подошли к пяти участкам побережья Нормандии, кто прибыл туда под покровом ночи, чтобы расчистить им путь?
Предшественники «морских котиков» США, лучшие спецы по подводным подрывным работам, – они обнаружили и уничтожили все препятствия, которые могли бы помешать высадке.
Все это подводит нас к Макрейвену и шестнадцатому принципу лидерства из его великолепной книги. И тут у меня вопрос.
Знаете, как «морских котиков» обучают рассчитывать количество взрывчатых веществ, необходимое для уничтожения подводных преград?
Если насчет количества есть сомнения, их учили и учат:
Вот о чем я думал, когда решал, как выстраивать мою книгу.
Я мог бы написать стандартные 200–300 страниц, включить в нее пару десятков (или даже сотню) идей, способных изменить жизнь.
Но я решил сделать больше и предложить вам книгу, где почти на 1000 страниц будет 451 идея, способная изменить жизнь.
Я хочу, чтобы вы почувствовали взрывную мощь этих идей, пока мы будем работать над уничтожением препятствий, лежащих на пути к раскрытию вашего потенциала. Так мы сумеем выиграть в войне между добром и злом, которую мы ВСЕ ведем каждый день.
Помните: когда сомневаетесь – делайте больше.
Настало время активировать ваш героический потенциал.
451°
Вы когда-нибудь слышали об энергии активации?
Это химическое понятие. Согласно словарю, «минимальное количество энергии, необходимое для проведения реакции».
Простой пример: вода кипит только при 212° по Фаренгейту (100° по Цельсию). При 100 ℉ не кипит, при 200 ℉ не кипит. И даже при 210° и 211 ℉.
Шипеть будет, кипеть нет.
Хотите, чтобы закипела? Включите нагрев на полную и доведите до 212 ℉. Тогда случится «заветная реакция», и вода закипит.
То же происходит и с огнем.
Атомы углерода и водорода спокойно сидят себе в бумаге. А кислород так же спокойно летает себе в воздухе весь день напролет.
Но они не вступят в реакцию, способную поджечь бумагу, пока не будет достигнут определенный порог. Лишь нагревание до 451° по Фаренгейту создаст количество энергии, способное запустить магический танец огня.
400 ℉? Ничего. 449 ℉? Нет, все еще ничего. 451 ℉? Вот оно! Да будет огонь!
Это энергия активации.
Вот почему в книге 451 идея, любая из которых может помочь вам подняться на следующий уровень. И если все пойдет по плану, мы активируем ваш героический потенциал.
Под рукой
Эпиктет – мой любимый учитель.
Бывший раб, затем вольноотпущенник, который проповедовал (и практиковал!) стоицизм в Древнем Риме. Он обучил тех, кто впоследствии обучал императора-философа Марка Аврелия. Его труды также лежат в основе современной когнитивно-поведенческой психотерапии.
Один из его учеников тщательно записывал его беседы (спасибо, Арриан!) и собрал его мудрость в труде «Энхиридион: краткое руководство к нравственной жизни».
В переводе с греческого «энхиридион» (ἐγχειρίδιον) означает «руководство». Но еще важнее то, что это слово состоит из двух частей – ἐγ («в, на») и χέρι («рука»).
Чтобы было понятнее, то же слово использовалось в значении «кинжал».
Мудрость Эпиктета (как и мудрость всех великих античных философов) являлась не столько книгой, сколько клинком в руке (или орудием, или – в случае с «морскими котиками» – взрывчаткой). Эту мудрость всегда была под рукой – годилась к применению в любой жизненной ситуации.
Философы-стоики показывали нам, что мы должны быть воинами разума, а не просто библиотекарями, хранящими книжные идеи у себя в голове. У них была целая коллекция оружия/методов, которые можно назвать их «арсеналом».
Вот так я хочу, чтобы вы смотрели и на эту книгу.
451 идея о том, как вместе перейти от теории к практике, а от практики – к мастерству, как закрыть разрыв между тем, кем мы способны стать, и тем, кем мы являемся, активировать наш героический потенциал и показать миру, на что мы способны.
Не когда-нибудь.
СЕГОДНЯ.