Брайан Джонсон – Герой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал (страница 11)

Эдвард Деси – один из ведущих мировых ученых в области внешней и внутренней мотивации.

В книге «Почему мы делаем то, что мы делаем» (Why We Do What We Do) он делится результатами трудов своей жизни, которые легли в основу работы целого поколения исследователей и специалистов-практиков.

Вот что нужно знать.

Когда нами движет внешняя мотивация, мы концентрируемся на таких вещах, как слава, богатство, привлекательность.

Когда нами движет внутренняя мотивация, мы, напротив, фокусируемся на том, чтобы становиться лучше, укреплять отношения с людьми, приносить пользу семье и обществу.

Вопрос на засыпку.

Как вы думаете, какой тип мотивации приведет вас к высшему уровню счастья и процветания?

Необязательно иметь ученую степень в области позитивной психологии, чтобы понять, что внутренняя мотивация с большей долей вероятности поможет добиться благоденствия, так ведь?

Вопрос вдогонку…

На чем вы в первую очередь концентрируетесь сегодня?

Конечно же, необходимо удовлетворять материальные потребности, оплачивать счета и т. п. И разумеется, никто и никогда не может, да и не должен полагаться исключительно на внутренние ощущения, но знайте…

Исследования показывают: если вы в первую очередь движимы внешними вещами, то, даже успешно их добиваясь, вы все равно будете «менее психологически устойчивы» (никогда не могу пройти мимо этого выражения!), чем те, кто думает о том, как стать лучше, укрепить свои отношения и принести пользу другим.

Это очень мощный научный факт.

Вот почему люди, достигнув того, что Дэвид Брукс называет первой вершиной, оглядываются и не понимают, почему же не чувствуют себя счастливыми. Они получили все, что, как полагали, должно было принести счастье, но этого не случилось.

Стивен Р. Кови говорил, что следовать неверным (внешним!) целям – все равно что взбираться по лестнице, приставленной не к той стене. Упс.

Итак… На чем сосредоточены вы?

Что вы можете сделать (и сделаете!), чтобы стать лучше?

Что можете сделать (и сделаете!), чтобы углубить свои отношения?

Что можете сделать (и сделаете!), чтобы принести пользу своей семье и/или обществу?

Сосредоточьтесь на важном.

Уберите разрыв. Живите с арете.

Испытайте эвдемоническое счастье.

СЕГОДНЯ.

Ваш новый лучший друг

Итак. Мы неплохо продвинулись.

Вспомним: древняя мудрость и современная наука согласны друг с другом. Цель нашей главной в жизни игры – процветание (эвдемония!) достигается следованием добродетели (арете). Усвоили.

Чтобы применять эту мудрость, необходимо научиться строить отношения со своим внутренним «я» – своей душой. Пришло время официально представить вам вашего внутреннего даймона. Пора познакомиться с вашим новым лучшим другом.

На самом деле вы довольно давно знакомы. Теперь нужно сделать так, чтобы вы проводили вместе как можно больше времени. И придумать, как приглашать к действию вашу героическую версию тогда, когда она больше всего нужна.

Для этого есть неплохой путь.

Так бывает в фильмах: кадры быстро сменяют друг друга и в каждой сцене рядом с главным героем или позади него есть еще кто-то.

Теперь попробуйте вспомнить моменты из своей жизни, когда вы были на высоте. Сцены из вашей жизни, когда вы были звездой.

Знаете, кто всегда присутствовал рядом с вами в те славные минуты? Ваш внутренний даймон.

И знаете ли вы, почему были на высоте в те самые лучшие моменты? Если кратко – потому что ваша лучшая версия встала у руля.

Проиллюстрируем.

Представьте, что вы участвуете в турнире по теннису. Парный разряд. Но есть загвоздка. Выбрать партнера нельзя. Партнеров назначает распорядитель турнира.

Но…

Вам повезло!

Повезло каким-то образом заполучить в партнеры лучшего в мире теннисиста (вот так счастье!).

Итак…

А теперь представьте, что боги героизма дали вам в партнеры самого лучшего в мире игрока – в жизни.

Ведь именно так и случилось.

Вам просто нужно перестать играть в паре с вашим демоном и начать чаще играть с вашим даймоном.

Сделайте это.

СЕГОДНЯ.

Даймон встречается с гением

Вот еще один занятный исторический факт.

Греки называли лучшую из составляющих нас частей даймоном.

Знаете, как ее называли римляне?

Гением.

И в те времена, если вы совершили что-то очень крутое, говорили, что это совершили не вы.

А ваш гений.

Считалось, что у каждого есть внутренний гений. Путеводный дух. Что-то вроде уменьшенной копии тебя. Только суперверсия.

Что же нам нужно в этой связи?

Создать условия, в которых сможем последовательно сближаться со своей лучшей версией, позволяя ей проявляться. Именно этим мы с вами и займемся: будем активировать ваш героический потенциал.

+1 шаг за раз, Герой.

Великий джихад

Джалаладдин Руми – один из величайших духовных наставников в истории. Его прекрасную поэзию любят во всем мире.

Руми был суфием, то есть представителем исламского мистицизма. Он родился в XIII в. на территории современного Афганистана. Жил и преподавал в турецком городе Конья – столице Великой Сельджукской империи.

Я живо помню, как изучал труды Руми и посещал его могилу в Конье во время своего философского турне больше 20 лет назад (тогда же я изучал Сократа в Афинах, Иисуса в Иерусалиме и Марка Аврелия неподалеку от Дуная в Венгрии).

Итак… Что же Руми говорил об арете и активации героического потенциала?

Давайте взглянем на несколько моих любимых отрывков, а потом перейдем к разговору о великом джихаде.

Как вам такое?

Руми говорил: «Я горю. Пусть те, кому не хватает искры для огня, идут ко мне, и я поделюсь с ними своим».

И вот еще: «Странники, уже поздно. Солнце жизни вот-вот зайдет. Дни, отведенные вам для жизни, не тратьте понапрасну».

А вот и способ достижения антихрупкости: «Если тебя раздражает всякое трение, как же тебя отшлифовать?»