Барбара Шер – Вопреки всему (страница 34)

— Как же так? Как ты мог взять ее на руки и перенести?

— Я оставил ее на берегу, — ответил старший монах, — а ты до сих пор несешь ее с собой.

Для меня эта притча содержит следующий посыл: если мы хотим избежать печали и горя, следует понять: нельзя избавиться от тяжелых чувств, не приняв их. Позвольте себе огорчаться и горевать. Допустите эти переживания. Тогда их можно проработать и двигаться дальше. Если же этого не сделать, вы так и будете таскать их с собой.

Вечеринка «белых слонов»

«Белый слон», как я узнала впоследствии, это хороший, но бесполезный предмет. Содержать его дорого, а избавиться — трудно. Продавая или обменивая своего белого слона, мы покупаем чужих белых слонов, потому что бесполезное для одного человека как раз нужно другому.

Историю про вечеринку «белых слонов» рассказала мне жена моего приятеля, очень успешного психиатра (кстати, именно там они и встретились). Двенадцать одиноких женщин, которые хотели познакомиться с мужчинами, договорились устраивать вечеринку раз в месяц, по очереди у каждой из участниц. Все готовили что-нибудь вкусное и помогали накрыть на стол. И вот главная часть: каждая женщина приглашала на вечеринку знакомых мужчин. Мужчин, которые были ей симпатичны, но не являлись объектом ее интереса. Соседа, коллегу, милого приятеля, бывшего мужа или любовника, если с ними остались хорошие отношения, одинокого кузена или брата. Они-то и были белыми слонами: приятными, но (лично для нее) бесполезными мужчинами, которые, возможно, могли пригодиться кому-то еще.

Спустя полгода образовалась очередь из желающих участвовать в вечеринках, а шестеро из первых двенадцати участниц обручились, вышли замуж или жили с мужчинами, которые были белыми слонами их подруг!

Я много лет при каждом удобном случае рассказывала об этом и узнавала о новых чудесных вечеринках в разных городах — их, между прочим, начали организовывать и мужчины, желающие найти себе пару.

Забавно. Но это работает!

Снова о сравнениях

Если со стороны кажется, что у человека все фантастически прекрасно, это еще не говорит о том, что он не скрывает в душе чувства, которые в тысячу раз тяжелее, чем у вас.

Никогда не сравнивайте себя с другими. Вы не можете знать, каковы на самом деле другие люди. Мы и себя-то не очень хорошо знаем и не можем оценить всю значимость своих поступков. Единственное, что точно известно: следует сосредоточиться на своем деле и уделить ему все внимание.

Прекрасные беседы

Чаще думайте о тех, кто вызывает у вас интерес и положительные чувства. Это могут быть и реальные люди, и вымышленные образы. Современники, исторические личности, герои романов и фильмов — все, кто вам очень нравится.

Вообразите, как в один прекрасный день вы отправились на прогулку вместе с кем-то из них. Вы беседуете. Постарайтесь представить мысленно ваш разговор.

Вы можете говорить о чем угодно. Ваш собеседник может рассказать то, о чем вы не знали. (Например, астроном — о движении Меркурия по орбите. Профессор искусствоведения обратит ваше внимание на загадку известной картины. Замечательный повар поведает о кулинарном шедевре, который создал для кинозвезды. А возможно, вы будете болтать как раз с кинозвездой.)

Уделите несколько минут, чтобы завязать разговор с тем, кто вам нравится, о том, что вас интересует. И если удастся нащупать верное направление воображаемой беседы, продолжайте вести такое мысленное общение во время прогулок.

При этом вовсе не обязательно затрагивать реальные темы. Можно просто представлять, как здо́рово ходить на прогулки с очень умным и очень симпатичным человеком, рассказывающим вам всякие интересные вещи.

Как вам нравится такая фантазия? В вашей жизни есть место для подобных вещей? Если это пока еще вам чуждо, попытайтесь найти возможность поиграть в такие игры и постимулировать воображение. Посмотрите научно-популярные и документальные фильмы на занимающие вас темы. Дайте пищу уму и душе.

Почему бы не получить удовольствие от игры фантазии? Попробуйте.

Невозможно все контролировать

Будьте готовы к тому, что время от времени мы сталкиваемся с абсолютно неподконтрольными помехами и препятствиями. Кто-то может отменить собеседование, не перевести обещанные деньги, опоздать на встречу или отказаться в последний момент от принятого решения. В конце концов, может случиться наводнение или вы заболеете гриппом.

Предотвратить это все невозможно. Следует просто принять как данность — и не забывать, что любая ситуация преходяща. Вы, конечно, снова вернетесь к своим планам, но лучше спокойно воспринимать неожиданные удары. А коль скоро вы не будете к этому готовы, тогда гораздо больше времени уйдет на преодоление горьких чувств и разочарования.

И все же имейте в виду: неудачи — часть любого процесса. И нередко они оборачиваются чем-то интересным.

Успех для «остальных»

Те из нас, кто родился на свет без замечательных качеств, которые помогли достичь успеха знаменитым миллионерам, нуждаются в новой, усовершенствованной программе. Такая программа для «остальных» — то есть для людей вроде меня и вас — должна включать более действенные средства, чем пресловутая сила воли и всякое там позитивное мышление.

Как у вас с выдержкой? Лично у меня ее нет. Никакие попытки себя ограничить — хоть с едой, хоть с деньгами, хоть с эмоциями — не держались дольше среды, если я начинала свою «диету» в понедельник. Самодисциплина? Один раз в жизни я совершила утреннюю пробежку. Много лет назад. Честно говоря, у меня не создалось впечатления, что это хорошая идея. Как обстоят дела с уверенностью в себе, с осознанием чувства собственного достоинства? От семинаров и тренингов по личностному росту и успешности я буквально раздувалась, чувствуя свою значимость и переполняясь достоинством. После особенно хороших семинаров эти достижения сохранялись три дня. После других моей уверенности хватало до ближайшей автобусной остановки.

В чем я достигла совершенства, так это в откладывании дел в долгий ящик. И, как правило, после периодов с абсолютно позитивными мыслями у меня случается спад и черная полоса. Как сказала однажды моя доброжелательная подруга: «Ну, Барбара, если у тебя все получилось, то получится у кого угодно!» И у меня получилось.

В чем мой секрет? Я ориентировалась на то, как в прошлом справлялась с непростыми задачами — окончила школу, вырастила детей, не вылетела с работы, — и училась на собственном опыте. Каким образом все удалось? Ну, просто необходимо было это делать. У меня не было выбора. Кто-то рядом ожидал, что я справлюсь. Я не хотела, чтобы меня исключили из школы. Моим детям надо было что-то есть, независимо от того, какое у меня настроение, и мне нельзя было потерять работу.

В общем, пока получалось. Такой человек, как я, не наделенный особыми качествами, которые, по общему мнению, требуются для успеха, мог продвинуться только одним способом: кто-нибудь должен был заставить меня делать то, что мне нравится.

Подумайте немного. Это невероятно просто, но все же смахивает на магию. Если мы делаем то, что должны, — значит, надо найти путь, чтобы то, что приносит нам радость, превратилось в то, что мы должны делать.

И ведь это работает. Вряд ли можно придумать что-то лучше.

Как преодолеть внутреннее сопротивление

Когда вы берете в свою в лодку других людей, вам становится легче преодолевать внутреннее сопротивление. По какой-то причине — такова, вероятно, наша природа — страхи уменьшаются, если мы работаем с кем-то вместе. Я обычно это иллюстрирую, предлагая следующее упражнение.

Войдите в какое-нибудь административное здание, где вы ни разу не бывали, но куда открыт доступ. Поднимитесь на лифте на любой этаж. Выйдите на любом этаже и идите по коридору, просто поглядывая на двери. Как вы себя при этом чувствуете? По всей вероятности, ощущаете неловкость и побаиваетесь: вдруг кто-то спросит, что вы тут делаете, а ответа у вас нет.

А потом попросите друга или подругу проделать такой же эксперимент вместе с вами. Отправляйтесь вдвоем в незнакомое здание. И вы обнаружите, что ваш страх превращается в веселье. Конечно, вы будете опасаться, ведь все равно могут спросить, что вы тут потеряли. Однако это уже совершенно другое дело, чем попасть в такое положение в одиночку.

Вот так мы, люди, устроены. Даже если вы больше всего любите работать в одиночестве, нужно, чтобы кто-то работал поблизости или ждал отчета, как продвигается ваша работа. Такова человеческая природа. И, зная об этом обстоятельстве, вы всегда сумеете преодолеть внутреннее сопротивление.

Слишком много свободного времени

У вас когда-нибудь возникало желание поменять свою повседневную жизнь на жизнь, где полно свободного времени? Нам всем этого хочется. Воображение рисует идеальную картину. Вот тогда вы могли бы, наконец, дописать свою книгу (или доделать что-нибудь еще), не так ли?

Скорее всего, не так. Я посещала разные курсы писательского мастерства. И везде находились соученики, которые рассказывали, как освободили себе год для написания романа. Однако в процессе творчества каждый где-то застрял. А вот у тех, кто мог выделить на сочинительство всего пару часов в неделю и, наверное, еще несколько часов в выходные, дело шло вперед.