Аурика Луковкина – Кремлевская диета и стресс (страница 3)

Топленое молоко 4,7

Сливки 4

Сметана 3

Нежирный творог 1,8

Диетический творог 1

Жирный творог 2,8

Сладкая творожная масса 25,5

Глазированные сырки 32

Кефир 3,2

Простокваша 3,2

Несладкий йогурт 3,5

Сладкий йогурт 7–8,5

Сыры 0,5–2

Майонез 2,6

Маргарин 1

Сливочное масло 1,3

Растительное масло 0

Яйцо 1 штука (в любом виде) 0,5

Бобы 8

Брюква 7

Баклажаны 5

Горошек зеленый 12

Белокочанная капуста 5

Краснокочанная капуста 5

Цветная капуста 5

Фасоль зеленая (в стручках) 3

Морковь 7

Тыква 4

Щавель 3

Шпинат 2

Картофель 16

Чеснок 5

Черемша 6

Хрен 7,5

Спаржа 3

Корень сельдерея 6

Зелень сельдерея 2

Свекла 9

Салат 2

Репа 5

Редька 6,5

Кабачок 4

Дайкон 1

Помидоры 4

Сладкий зеленый перец 5

Сладкий красный перец 5

Огурец 3

Репчатый лук 9

Зеленый лук 3,5

Лук-порей 6,5

Редис 4

Сушеные белые грибы 7,5

Свежие белые грибы 1

Грузди 1

Лисички 1,5

Маслята 0,5

Опята 0,5

Подберезовики 1,5

Сушеные подберезовики 14

Сушеные подосиновики 13

Рыжики 0,5

Сморчки 0,2

Сыроежки 1,5

Шампиньоны 0,1

Сахар 99